Мій висновок Чим сильніше виражене наше почуття узгодженості, тим успішнішими ми можемо бути
5 Здорова боротьба з повсякденним життям: 1. Вправа 21 Польова ходьба слів (Міттерлехнер) У нашій мові є багато слів, які ми можемо використовувати замість того, щоб ходити. тире, тупати, крастись, бігати, молитися, ходити, крокувати, шторм, гуляти, стрибати, весло, спринт, рись, халява, біг, ходулі, похід, хитання, полювання, марш, ковтання, поспіх Спробуйте швидко зрівнятися і назустріч повільній ходьбі: швидка повільна
6 22 Здорове подолання повсякденного життя: 2-а вправа Спорт та спортивне спорядження (Міттерлехнер) Встановіть взаємозв’язок між видом спорту та спортивним обладнанням. Подумайте, де і на якій поверхні зазвичай займаються спортом. Слова в полі нижче допоможуть (поставте галочку після використання). Тип пристрою Місце вправи Альпійське сходження Ангел Боб Гравій/пісок Лук і стріла Кільце Повітряні кулі Водне ковзання Футбол Гребний човен Гірський велосипед Крижані ковзани Водний лід Бігова траса Іподром Лижний трамп Риболовля, м'ячі, повітря (2 рази), місцевість, гоночні машини, бокси, дошки для серфінгу, веслування, вода, Гори, гірський велосипед, хокей на шайбі, фігурне катання, боксерські рукавички, мотузка/гачок, бобслей, буллі, планер, бігові лижі та ключки, лижі для стрибків, біг в бігу, футбольне поле, шайби/ключки, стрибки на лижах, стрільба з лука, каток, споруда/тренажерний зал, кошик/повітряна куля, сходження на пагорб, Бігові лижі, футбол, бобслей, серфінг, гравій/пісок
7 Здорова боротьба з повсякденним життям: 3-я вправа 23 Стільки кренделів! (Mitterlechner, заснований на пробіжках мозку для дорослих, № 123) На Октоберфесті в Мюнхені не тільки споживається багато літрів пива, але і з’їдається багато кренделів. Спробуйте порахувати кренделі на цьому малюнку. Продовжуйте систематично! Це кренделі.
8 24 Здорова боротьба з повсякденним життям: 4-я вправа Шукаємо мостові слова (Міттерлехнер, за матеріалами Heiteres Gedächtnistraining Урсули Норман, 1994, с. 145) Якщо між двома поданими словами поставити мостове слово, яке ви шукаєте, вийде два нових складених іменника. Приклад 1-й рядок: гірські вершини та вершини. Для деяких слів ви також повинні вставити n. Приклад 8-го рядка: Поштова марка та колекціонер поштових марок 1 Гірський пік-нападаючий 2 Квітковий шланг 3 Звонки 4 Будівництво осінніх будинків 5 Яблуневий будинок 6 Форма пилки 7 Ящик для пляшок 8 Збірник листів 9 Повітряна їзда 10 Сирна квітка 11 Картка-павук 12 Примітка кулон 13 Дитяча коробка 14 Ранок Мішок 15 літній висип 16 сонячний радник 17 повітряний джентльмен 18 масляна парасолька 19 корова пляшка 20 гнойові хмари
9 Здорова боротьба з повсякденним життям: 5-а вправа 25 Пошук комбінацій чисел (Міттерлехнер на основі LIMA, на основі Geistig Fit, збірник вправ 1999, с. 19) У цій вправі вам слід шукати дві комбінації чисел рядком за рядком. Підкресліть якомога швидше. Усі п’ятірки, які стоять перед сімкою (= комбінація 1), і всі шістки, які стоять перед трьома (= комбінація 2) Як часто ви знаходили ці два числа? Комбінація 1 = рази Комбінація 2 = рази