Мінерали у дітей
Тут ви зможете дізнатись, чому збалансоване харчування та повноцінний запас мінеральних речовин особливо важливі для ваших дітей.
Скільки кальцію потрібно вашій дитині?
Багато батьків знають, що кальцій важливий для побудови кісток і зубів, особливо під час фази росту. Але це також забезпечує правильну роботу м’язів та нервів.
Потреба в кальції для дітей:
| Діти (1-4 роки) | 600 | 80 | 3 |
| Діти (4 - 7 років) | 750 | 120 | 5 |
| Діти (7-10 років) | 900 | 170 | 7-й |
| Діти та підлітки (10-13 років) | 1100 | 230-250 | 7 - 9 |
| Діти та підлітки (13-15 років) | 1200 | 310 | 7 - 9,5 |
| Підлітки (15-19 років) | 1200 | 350-400 | 7-10 |
Джерело: Німецьке товариство з харчування, 2017
Це робить молоко!
Молоко та молочні продукти, такі як сир та йогурт, є постачальниками кальцію, які легко та швидко покривають щоденні потреби. Однак багато дітей не люблять чистого молока. Тоді просто спробуйте з десертами з пудингу або йогурту, які ви приготували самі. Також переконайтеся, що ваша дитина рідко вживає розбійники кальцію, такі як гамбургери, сосиски та колу.
ПОРАДА: Якщо у вас алергія на коров’яче молоко, ви можете перейти на соєве, козяче або овече молоко.
Діти потребують особливого захисту від сонця
Оскільки чутлива дитяча шкіра ще не має природного самозахисту дорослої шкіри, вона потребує спеціального захисту: тому завжди використовуйте високий коефіцієнт захисту від сонця. Додатково захистіть дітей сорочками, а особливо головними уборами з бавовни (через слабку світлопроникність). Діти до шести місяців ніколи не повинні піддаватися впливу прямих сонячних променів, якщо це можливо.
Якщо ви сильно потієте, вам доведеться багато пити!
Обов’язково негайно компенсуйте втрати води та мінеральних речовин, які втрачає ваша дитина.
Вчасно смажте дитину кремом!
Зазвичай сонцезахисний крем потрібно наносити в достатній кількості за 20-30 хвилин до сонячних ванн. Тільки таким чином він може розвинути свій повний ефект під час прийняття сонячних ванн. При застосуванні зверніть особливу увагу на такі критичні зони, як лоб, ніс, вуха, плечі та задня частина стоп.
Водостійкість не є гарантією!
Водонепроникні вироби також слід повторно застосовувати після купання, прийняття душу та висихання. Тому що вони також зменшують свій ефект через тертя з водою або рушником.
Чому магній так важливий для вашої дитини?
На додаток до кальцію, магній також особливо важливий для росту кісток у дітей, оскільки споживання кальцію залежить від магнію. У таблиці потреб у магнію ви можете легко визначити особисту добову потребу в магнію у вашої дитини.
Магній - «мотор» для мозку
Оскільки наш мозок не може накопичувати енергію, необхідний регулярний запас найважливіших поживних речовин. Тут важливу роль відіграє мінерал магній. Це сприяє передачі нервових імпульсів до нашого мозку і, таким чином, підтримує концентрацію та працездатність.
Труднощі з концентрацією уваги в школі
Особливо в школі наші малі щодня стикаються з багатьма проблемами. Ви перебуваєте в новому оточенні, навколо вас багато незнайомих людей, і раптом ви повинні бути уважними та готовими виступати протягом декількох шкільних годин. Достатня кількість магнію дуже важлива, особливо в таких стресових та незнайомих обставинах. У таблиці магнію ви можете дізнатись про вміст магнію в різних продуктах харчування.
Симптоми дефіциту магнію
Першими ознаками дефіциту магнію у вашої дитини можуть бути поколювання в руках, нервозність, необгрунтовані страхи або навіть депресивний настрій. Головний біль, безсоння або погана концентрація також можуть бути частиною цього. Нудота, блювота або спазми в шлунку та кишечнику - це симптоми, до яких слід ставитися серйозно, і, як і до всіх інших скарг, їх слід обговорити з лікарем.
Почніть день у гарному настрої з цинку
Мікроелемент цинк відіграє важливу роль у багатьох різних процесах в організмі людини. Крім усього іншого, він відповідає за ріст, поділ клітин, загоєння ран та імунну систему. І до речі, цинк також забезпечує гарний настрій і душевну рівновагу, передаючи сигнали нервовим клітинам мозку.
Зміцніть імунну систему вашої дитини
Під час гри погода в основному є другорядною справою. Але нерідкі випадки, коли трапляються застуди - один із найпоширеніших наслідків ослабленого імунітету. Цинк необхідний для утворення імунних клітин, які захищають організм від вірусів та бактерій. Тож не дивно, що цей важливий мікроелемент може позитивно впливати на тривалість застуди ваших дітей.
Цинк відіграє надзвичайно важливу роль у зростанні клітин. Він міститься в багатьох ферментах, необхідних для передачі генетичної інформації під час поділу клітини. Якщо мікроелемент відсутній, процеси поділу та росту клітин відбуваються повільніше. Ваша дитина також потребує цинку для загоєння ран, оскільки цей процес заснований на швидкому виробленні клітин.
Дефіцит заліза
У вашої дитини часто немає апетиту, вона бліда і часто стомлюється? Тоді за цим може бути дефіцит мікроелемента заліза.
Для чого потрібна залізо вашій дитині?
Залізо є важливим компонентом пігменту крові гемоглобіну. Це транспортує кисень у крові для оптимального забезпечення імунної системи та мозку. Дефіцит заліза часто стає помітним лише дуже пізно у вигляді втоми, зниження працездатності, дратівливості, втрати апетиту та блідості шкіри.
На жаль, наш організм не може виробляти залізо самостійно. Тому слід звернути увагу на продукти, багаті залізом, у своєму раціоні. Крім того, залізовмісні препарати можуть запобігти дефіциту.
Кальцій-Сандоз® Форте 500 мг, шипучі таблетки:
Активні інгредієнти: кальцій (у вигляді D-глюконат кальцію ? лактат кальцію (2: 3) 2 H2O, карбонат кальцію). Області застосування: Профілактика та лікування дефіциту кальцію, підтримка спеціальної терапії для профілактики та лікування остеопорозу (втрата кісткової маси), на додаток до вітаміну D3 для лікування рахіту (пом'якшення зростаючої кістки у дітей) та остеомаляції (пом'якшення кісток у дорослих). Попередження: Містить натрій; додаткові для -500 мг: Містить сорбіт, глюкозу, діоксид сірки. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Мат.-No.: 2/51012180 Стояв: Вересень 2018 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Кальцій-Сандоз® Сонце, шипучі таблетки по 500 мг: Харчова добавка з цукрами та підсолоджувачами для доповнення добової потреби в кальції, бета-каротині, віт. С та Е. Інгредієнти: Регулятор кислотності: лимонна кислота; Карбонат кальцію; Підсолоджувач: сорбіт; Глюкоза; Регулятор кислотності: гідрокарбонат натрію; L-аскорбінова кислота (вітамін С); Аромат; Стабілізатор: полівінілпіролідон; Вивільняючий агент: діоксид кремнію; Препарат вітаміну Е [DL-альфа-токоферилацетат; модифікований крохмаль (кукурудза); Мальтодекстрин (кукурудза); Вивільняючий агент: діоксид кремнію]; Підсолоджувачі: аспартам, ацесульфам К; Препарат бета-каротину [бета-каротин; Антиоксиданти: альфа-токоферол, аскорбілпальмітат, кукурудзяна олія; Сахароза; Рибний желатин; Кукурудзяний крохмаль]; Антипін: ефіри цукру жирних кислот. Без лактози/клейковини. Містити джерело фенілаланіну. Чиста кількість: 20 душових піддонів. (= 94 г). Зберігати сухим при кімнатній температурі. Стояв: Травень 2019 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Кальцій-Сандоз® D Остео 500 мг/1000 в/м жувальних таблеток:
Активні інгредієнти: кальцій/колекальциферол (вітамін D3).
Області застосування: Для профілактики та лікування дефіциту кальцію та вітаміну D у людей похилого віку; Як добавка кальцію та вітаміну D для підтримуючого лікування остеопорозу (втрата кісткової маси). Містить аспартам, сорбіт, ізомальт, сахарозу (цукор). Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Мат.-No.: 2/51011727 Стояв: Жовтень 2018
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Шипучі таблетки Calcium-Sandoz® D Osteo, 600 мг/400 в/м:
Активні інгредієнти: карбонат кальцію/колекальциферол. Області застосування: Профілактика та лікування дефіциту кальцію та вітаміну D та як добавка вітаміну D та кальцію для підтримки специфічної терапії для лікування остеопорозу та профілактики остеопорозу. Містить сахарозу, сорбіт та натрій. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Мат.-No.: 2/51012754 Стояв: Травень 2019 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Кальцій-Сандоз® D Остео жувальні таблетки, 500 мг/400 МО.:
Активні інгредієнти: кальцій (у вигляді карбонату кальцію) та колекальциферол. Області застосування: Препарат кальцію та вітаміну D3 для профілактики та лікування дефіциту вітаміну D та кальцію у людей похилого віку та як добавка вітаміну D та кальцію для підтримки конкретної терапії для профілактики та лікування остеопорозу Містить ізомальт та сахарозу (цукор). Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Мат.-No.: 2/51012755 Стояв: Травень 2019 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Кальцій-Сандоз® D Остео Інтенс 1000 мг/880 МО жувальні таблетки:
Активні інгредієнти: кальцій/колекальциферол. Області застосування: Препарат кальцій-вітамін D3 для профілактики та лікування дефіциту кальцію та вітаміну D у людей похилого віку та як добавка кальцію та вітаміну D для підтримуючого лікування остеопорозу (втрата кісткової тканини). Містить аспартам, сорбіт, ізомальт, сахарозу. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Мат.-No.: 2/51009342 Стояв: Липень 2018 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Шипучі таблетки Magnesium-Sandoz® 243 мг:
Діюча речовина: магній. Області застосування: Лікування дефіциту магнію, якщо це неможливо виправити дієтичними заходами. Лікування м’язових розладів, спричинених підтвердженою недостатністю магнію (нервово-м’язові розлади, м’язові спазми, такі як судоми лит, нічні судоми). Попередження: Містить сорбіт, натрій та аспартам. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Мат.-No.: 2/51013400 Стояв: Вересень 2019 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Zink-Sandoz®, шипучі таблетки по 25 мг: Діюча речовина: моногідрат сульфату цинку. Області застосування: Мінеральний препарат для лікування дефіциту цинку, якщо його неможливо виправити з точки зору харчування. Містить сполуки натрію. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Мат.-No.: 2/51011059 Стояв: Лютий 2016 р
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Повідомлення про побічні ефекти
Ви можете повідомляти нам про побічні ефекти у зв’язку з нашими ліками різними способами:
- за телефоном: +49 (0) 8024 908 0 (з понеділка по п’ятницю з 8:00 до 17:00)
- факсом: +49 (0) 8024 908 1500
- електронною поштою: [email protected]
У надзвичайних ситуаціях ми просимо пацієнтів негайно зв’язатися з лікарем або медичною службою.