Мисливець і збирач (11) - Дієта чоловіка - Форум - Дієта людини
Мисливці та колекціонери ? 7 років 9 місяців тому # 108
Привіт.
З вересня до початку грудня, а потім знову з 2 січня по 7 лютого, я жив суворо відповідно до дієти чоловіка і, на жаль, не втратив жодної значної ваги.
Спочатку я думав, що це через фальшивий низьковуглеводний хліб, який містить більше вуглеводів, ніж я думав. Але зараз за останні 2 місяці я був дуже обережним. Результатом було максимум 3 кг. І це теж, залежно від моєї щоденної форми, я знову набрав 2 кг протягом тижня, а потім дуже, дуже повільно втрачав вагу, поки не повернувся на максимум 3 кг.
Я чув від оооочень багатьох інших, що вони втрачають 1 кг на тиждень із низьким вмістом вуглеводів і що вони роблять це постійно (я щойно бачив запис у ЦЬОМУ ФОРУМІ.).
Я все ще ВІРЮ, що це працює - АЛЕ не для всіх.
Книга про гени говорить, що один належить або - чисто генетичний - до категорії "мисливець-збирач" (тобто люди, які добре перетворюють жир і погані вуглеводи), або до "орних фермерів" (які є добрими і поганими вуглеводами) Утилізатор жиру).
Я думаю, що в цьому є щось і що я належу до "орних фермерів". (Щоб з’ясувати, в книзі був тест ... і коли я його заповнював, мені стало зрозуміло, в чому справа ...) І що чоловіча дієта для мене просто не працює.
Тож я стискаю пальці у всіх споживачів з низьким вмістом вуглеводів, але сам звертаюся до тих, хто стежить за вагою - які, як правило, працюють над зменшенням калорій та жиру (і вам не потрібно обійтися без нічого, також чудовий побічний ефект)
З повагою, Каті
Мисливці та колекціонери ? 7 років 9 місяців тому # 109
Мисливці та колекціонери ? 7 років 9 місяців тому # 111
Привіт,
гаразд, ось уривок із мого щоденника:
Отже, ну, я дотримувався майже кетогенної дієти і займався спортом ... і навіть приймав капсули, що зв’язують жир, або капсули, що зв’язують вуглеводи . жодна з них не мала ніякої користі. Я переконаний, що низький вміст вуглеводів не призначений для мого організму -.-
LG, Kathi
Мисливці та колекціонери ? 7 років 9 місяців тому # 112
Привіт Каті,
Хм, це принаймні все звучить низьким KH. може щось жирне? Але я не лікар.
Що таке ustix? Кетостикс? Якщо вони виявляться такими, ви справді повинні бачити успіх. Ви коли-небудь говорили зі своїм доктором? Можливо, він має поради?
Тим не менше, я бажаю вам усіх успіхів. Розкажи, як це відбувалося далі.
Lg
Лекс
Мисливці та колекціонери ? 7 років 9 місяців тому # 113
Привіт,
хіхі, так Ustix = Кетостикс. Я педіатрична медсестра, Ustix - це загальне скорочення для Urin-Stix
Звичайно, я також здогадався, що жиру може бути занадто багато . для цього я взяв капсули, що зв’язують жир, як запобіжний захід. Я займався спортом і намагався зменшити жир.
Ні, я не був у лікаря, що він повинен був сказати? Більшість лікарів рекомендують низькокалорійний варіант. Багато моїх колег також дотримуються думки, що така дієта з низьким вмістом вуглеводів не може бути здоровою - однак я вважаю її нешкідливою. Але не ефективно для всіх.
Але я люблю повідомляти про свої успіхи чи невдачі з “Вахтовиками” - поки що я добре ладнав, не обіходжуся нічого і не потрібно знову і знову думати про те, що взяти з собою на їзду на наступний день - люди вже вранці посміхались моїм яєчням
Мисливці та колекціонери ? 7 років 9 місяців тому # 114
Аааа, це має сенс із паличками
Я маю на увазі капсули, що зв’язують жир, зв’язують лише частину жиру, який ви вживаєте?