М’ясо та риба у; годування b; b

Вашій дитині від 6 до 7 місяців. Ви вже познайомили його з фруктами та овочами у вигляді пюре або сухарів. І зараз настав час включити м’ясо та рибу у свій твердий раціон. Але що вибрати? У якій кількості? А як їх приготувати? Ми вам все розповідаємо.

З якого віку дитина може їсти рибу та м’ясо ?

Приблизно до 4-місячного віку ваша дитина може розпочати диверсифікацію дієти. Якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, рекомендується почекати до 6-місячного віку.

Рекомендується починати з овочевих пюре, а потім до фруктового хліба на додаток до грудного молока або пляшки. Таким чином, він зможе відкрити нові текстури, смаки та запахи.

У віці 6 місяців ви можете поєднувати овочеві пюретити дитини з м’ясом, рибою або вегетаріанським варіантом.

Як додати м’ясо та рибу в раціон дитини ?

Ви можете почати з поєднання м’яса або риби з їх улюбленими овочами. Ви побачите, що ваша дитина буде в захваті від цих новинок! Ви можете додати їх до овочевих пюре або подрібнити і подавати окремо. Він зможе оцінити цей новий смак ще більше.

Скільки риби та м’яса для дитини ?

У віці від 6 до 12 місяців буде достатньо 15 грамів (2 чайні ложки) м’яса або 20 грамів риби. У цьому віці рекомендується дрібно змішувати ці продукти.
Не встигаєш готувати? Маленький горщик з овочевим м’ясом або овочевою рибою підійде чудово. Відкрийте наші маленькі баночки Ольварит.

Яке м’ясо та риба для дитини ?

М'ясо

Всі види м’яса придатні, якщо вони добре приготовані.
Однак слід уникати готових видів м’яса, таких як ковбаси, шинка, яловичий фарш, фрикадель ... Вони часто є дуже жирними та/або солоними препаратами та містять добавки.

Риба

Що стосується риби, то вона повинна бути добре приготованою. Уникайте країв і замість цього вибирайте філе.

Натомість вибирайте свіжу рибу, жирну чи нежирну. Рекомендується жирна риба, така як лосось, сардини, оселедець або скумбрія. Для нежирної риби вибирайте, наприклад, тріску, путасу, марину або підошву. Це біла риба, смак якої не надто сильний. Тому вони ідеально підходять для того, щоб представити вашій дитині нові аромати. Не соромтеся урізноманітнити рибу і варіювати їжу загалом.

Зверніть увагу, що слід уникати копченої, сушеної або консервованої риби. Зазвичай вони занадто солоні для вашої дитини.

Для риби чи м’яса додавати сіль не обов’язково. Приготування на пару ідеальне, корисне для здоров’я та допомагає зберегти поживні речовини. Також бажано додати в домашні пюре столову ложку рослинного масла (наприклад, оливкової).

Користь риби та м’яса для немовлят

Нові інгредієнти не тільки смачні для вашої дитини, вони також містять багато необхідних поживних речовин.

М'ясо

М'ясо містить залізо, що цікаво, оскільки приблизно у 6 місяців запаси заліза у вашої дитини починають вичерпуватися. Отож пора заправлятись!

Риба

Риба, навпаки, містить:

• Ненасичені жирні кислоти (включаючи жирні кислоти Омега-3), важливі для розвитку молодняку.
• Білки
• Вітамін D (для розвитку зубів і кісток)
• Мінерали (включаючи залізо та магній)

Що можна сказати про вегетаріанські варіанти ?

Ви хочете дати дитині вегетаріанську дієту? З 6 місяців можна починати годувати її яйцями (1/2), нутом, квороном, тофу або сочевицею. Починаючи з 12 місяців, ви також можете додавати в пюре темпе, сейтан або білу та коричневу квасолю.

---