Млинці з борошном із спельти (низький ГІ) - хороша їжа Сандри!
Млинці з борошна зі спельтою (низький ГІ)
Я продовжую в пригоді "Ласкаво просимо до діабетиків!" І я щойно придумав ІДЕАЛЬНИЙ рецепт низького ГІ! Щастя від цукру в крові ^^ Не обділяй себе більше!
Близько двадцяти тонких млинців:
3 яйця (по можливості органічні)
50 г тростинного цукру (органічний магазин, Bio Clair)
250 г борошна з спельти типу 110 (Ferme de Foucaucourt sur Thabas для мене)
500 мл молока (для мене з ферми)
трохи рому для тих, хто любить ^^
Змішуйте все в блендері приблизно 1 хвилину, поки він все емульгує!
Злегка змастіть свою креповарку маслом типу Isio 4 за допомогою силіконової щітки.
Випікайте свої млинці, як зазвичай (коли краї почнуть підрум'янюватися, ви можете перевернути свої млинці, коли їх перевернете, не залишайте їх більше 10 секунд.
РЕЦЕПТ НА СОЛОДКИЙ ХЛІБ НА СНІДАРОК
Вранці 2 скибочки підсмаженого хліба. захват!
ДОМАШНЯ КОМПЛЕКСНА ПАСТА (НИЗКИЙ ГІ)
Ось макарони, які порадують ваш організм і зменшать споживання цукру в крові! Який захват! .
Коментарі до млинців з борошном із спельти (низький ГІ)
привіт Сандра дякую за вашу відповідь
Я хотів би отримати вашу думку щодо цільного тростинного цукру, оскільки на деяких сайтах його ГІ було б близько 70
Як ти гадаєш?
Я придбав цей цукор у органічному та етичному відділі походження Перу
до того ж "рівень цукру в крові після їжі був просто ідеальним" становить стільки, скільки можна дозволити схудненню
після сніданку я зробив 1,18 г через дві години, чи все ще він занадто високий, щоб спричинити втрату ваги
дякую за вашу відповідь
сердечно