МН та ожиріння

Навігація пошуку

Навігація

Дослідження

  • Додому
  • Форум
  • Телефонна книга
  • Календар
  • Громада
  • Магазин
  • Увійти

МН та ожиріння

Ефективність нордичної ходьби при лікуванні ожиріння .

Н Фігард-Фабр; Н Фабр; Леонарді; Ф Шен
Міжнародний журнал спортивної медицини - квітень 2011 р

скандинавської ходьби

Короткий зміст:

Вплив скандинавської ходьби порівняно з традиційною ходьбою вивчався, в обох випадках знижується жир і артеріальний тиск. Дихальна здатність (VO2 Max) зросла у людей групи скандинавської ходьби. Оцінка сприйняття навантажень була однаковою в обох групах. На закінчення сказано, що скандинавська ходьба у жінок, що страждають ожирінням, збільшує інтенсивність фізичних вправ, і дотримання фізичної програми є кращим. Сприйняття зусиль не збільшується, навіть якщо витрачається більше енергії, ніж у звичайної ходьби.

У дослідженні брали участь 23 жінки з ожирінням протягом 12 тижнів 3 рази на тиждень.