Моє збалансування їжі
У попередній статті я розповів вам про свої проблеми з вагою і сказав, що беру на себе відповідальність, модифікуючи моя дієта і коли я починаю займатися спортом. Я підбиваю підсумки через два тижні, і я також розповідаю вам про товар, який Я тестував безкоштовно, на основі фукусу.
У плані харчування
Я підрахував, що мені потрібно споживати максимум 1800 калорій на день. Хоча я пам’ятаю, що план харчування складається більше тижня, вихідні часто бувають складнішими, я почав із того, що зазначив що я їжу щодня. Якщо ви зацікавлені, я дозволяю вам завантажити аркуш, який я підготував.
Смузі гарненько і швидко готується. Щодо смаку є кілька гикавок, але загалом це нормально! Але я їжу більше фруктів, і це те, що я насправді хотів змінити.
Я також п’ю набагато більше води. На додаток до зливного ефекту, питна вода має природний пригнічуючий апетит ефект. Тому я думаю, що це зіграло мою втрату трохи більше кілограма.
У плані спорту
Як я вже говорив вам у попередній статті, я розглядаю можливість знову взяти басейн. Я не зміг встигнути минулого тижня але я вже встановив невеликий графік. Однак я намагаюся якомога більше йти пішки, припаркувавши машину далі і піднімаючись сходами кілька разів на день.
Я теж починав деякі домашні вправи, особливо абс під час обережності, щоб не поранити спину. Є багато відео на цю тему, але знову ж таки, я раджу проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як відновити спортивну діяльність.
Я починав з 5 підходів по 6, потім поступово збільшував. Я намагаюся трохи змінюватися але це залишаються досить простими вправами. Я роблю їх ввечері або під час перерви на роботі, оскільки надіслав невеликий аркуш (щоб відпочити на базі).
Я тестував: Синергія для схуднення
Наблизьте цей виріб
Через Hivency мені запропонували цей продукт: Розслаблення для схуднення від Synergia. Ця харчова добавка містить фукус, який забезпечує дренуючу та сечогінну дію. Wrack - це морська капуста, вона містить мінеральні елементи, зокрема йод. Саме з цієї причини я хотів протестувати цей продукт, маючи проблеми зі щитовидною залозою, Fucus також діє на щитовидний зоб.
Це також важливо для полегшення засвоєння жиру. SIPF або інтегральні суспензії свіжих рослин підтримуйте свіжі всі складові рослини.
Інгредієнти: Гідроалкогольний екстракт Fucus vesiculosus (талій), вода, загусник: камедь. Вміст алкоголю: 30%.
Поради щодо використання: пити 5 мл продукту, розведеного у воді, вранці та ввечері протягом 10 днів для основного лікування.
Протипоказання:
- Не підходить людям до 12 років з вагою менше 40 кг.
- Не підходить для вагітних.
Мій огляд товару SIPF ® фукус
На перший погляд, сильний запах від бродіння рослини можуть вас утримати. Тим не менш, смак набагато кращий за інший продукт, який я тестував (Луговий солодкий SIPF ® Біо Я говорю в цій статті: як боротися проти затримки води).
Я зробив 10-денне лікування і тому я задоволений цим продуктом, що дозволяє перебалансування їжі. Однак я вважаю, що для дії з часом я повинен споживати цю харчову добавку протягом більш тривалого періоду.
Як я вже сказав вище, я схуднув трохи більше кілограма, але, думаю, це також пов'язано з тим, що я пив набагато більше. Однак я думаю, що харчові добавки можуть допомогти, особливо коли ви починаєте.
Промо-код: отримайте знижку 10% за допомогою код INFKOTIDI1 на сайті https://www.synergiashop.com/fr.
Стільки про друга частина мого збалансування їжі. Гаразд, я повинен сказати вам, що на момент написання цієї статті я перебуваю у відпустці і трохи розслаблююсь. Однак я продовжую вживати свої смузі їжте більше фруктів. Як тільки я відновлю, я, природно, відновлю цю збалансованість їжі. А ти, якщо ти також дотримуєшся збалансованості дієти, де ти? Не соромтеся обмінюватися коментарями.
Вам сподобалась ця стаття? Будь ласка, поділіться цим на Pinterest !