Моєму методу дієти 10 років
Настає літо. А для щасливчиків, які будуть виймати купальники на пляжах, можливо, настав час дієти ... Жан-Жак Бурден прийняв цієї п’ятниці о 9:35 ранку дієтолога П’єра Дюкана, який видає Я не знаю, як схуднути; моє 4-крокове рішення для тривалого схуднення (Ред. Фламмаріон). Після свідчень двох слухачів лікар представив свій метод і відповів на численні запитання слухачів.
"Дієти з високим вмістом білка - це найгірше! "
Зворушена, Ізабель свідчить: " Я скинула 23 кілограми за 6 місяців разом із вашою книгою та завдяки тому, що я зраділа під час їжі ! "
Вівіанна, дуже скептична, цікавиться, чи не йде за Ізабель лікар? Я не хочу бути песимістом, але за рік-два вона набере 23 кіло і більше. Тому що це трапилося з усіма нами, коли ми сиділи на високобілкових дієтах. Я катався феноменально 20 років, на всіляких дієтах. А високий вміст білка - це найгірше! Багато лікарів засуджують їх, тому ми повинні бути пильними. "
"2 фази атаки і 2 для стабілізації"
Захищаючи свою дієту, яку, на його думку, не можна зводити до білка, П'єр Дюкан пояснює: " Моєму методу 10 років. Люди бачили результати. Ця дієта складається з 4 фаз: 2 для атаки та 2 для стабілізації. Протягом 2–7 днів ми спочатку з’їдаємо 72 продукти, багаті білком (м’ясо, риба, молочні продукти, але ні овочів, ні хліба, ні вина). Потім переходимо до 28 овочів. І одним із ключів мого методу є те, що ці 100 продуктів дозволяється за бажанням.Для стабілізації ваги «консолідація» - це 10 днів на кілограм, а потім один день на тиждень протягом усього життя першої фази нападу з 72 продуктами. "
"Еллі, я нічого не маю проти, але не маю інтересу ..."
Від таблеток Alli, до сумісності його дієти з діабетом, через небезпеку підсолоджувачів, фаст-фуду ... П’єр Дюкан відповідав на запитання слухачів. Послухати повний подкаст його інтерв’ю (частина 3), Натисніть тут.