Мої найкращі 8 літніх рецептів з низьким вмістом вуглеводів - Блог Soulfood LowCarberia
Привіт, моя любов,
сьогодні я вибрав кілька своїх улюблених літніх рецептів з низьким вмістом вуглеводів, і мені цікаво дізнатись, чи любиш ти їх так само, як і я! І оскільки всі мої рецепти мають наднизький вміст вуглеводів, ви, звичайно, можете бенкетувати, поки ваші штани не мерехтять і ніщо не заважає пляжному тілу.
Бажаю вам весело готувати вдома! Які ваші улюблені літні рецепти? Напишіть їх мені в коментарях, тоді я їх обов’язково спробую!
Морквяні палички з фетою
Це ідеальна закуска на вечір, а також чудовий супровід до м’яса на грилі! Морквяні палички смачно свіжі, а фета округляє страву смачною кремовою ноткою. Я люблю цей універсал, і я впевнений, що вам теж сподобається!
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 214ккал
Вуглеводи: 8,5г
Жир: 16,2г
Білок: 5,3 г
Співвідношення Скальдемана: 1.2
Для нового початку дня - бублик з трав’яним вершковим сиром
Уявіть, що ви вранці сидите на своїй терасі чи балконі і кусаєте чудово хрусткий, смачний і, звичайно, безглютеновий бублик. Я використовував смачний трав'яний кварк як розповсюдження у своєму рецепті, але, звичайно, ви все-таки можете його звести. Просто додайте кілька огірків або моркви, і ви отримаєте супер вегетаріанський сніданок у теплі дні. Це, безумовно, один з моїх улюблених літніх рецептів.
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 211ккал
Вуглеводи: 4,0г
Жир: 15,0г
Білок: 16,0г
Співвідношення Скальдемана: 3,7
Focaccia Love - літні рецепти з низьким вмістом вуглеводів
Я люблю фоккаччу, і тому я був так радий, коли придумав рецепт альтернативи з низьким вмістом вуглеводів! Його посипають смачними помідорами, розмарином, вершковим сиром та оливками - кращої сторони хліба для наступної вечірки з барбекю просто немає. Тісто виготовляється з мигдалевого борошна та картопляних волокон і, отже, не містить глютену. Особливо, коли воно свіже з духовки, це просто хіт!
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 388ккал
Вуглеводи: 3,4г
Жир: 32,6г
Білок: 17,5г
Співвідношення Скальдемана: 1,5
Літній аперитив радує - гріпфрутовий джин-шип
Навряд чи є щось свіжіше і літніше за грейпфрут. Загалом, усі цитрусові фрукти просто чудові і поєднуються з багатьма стравами, хлібобулочними виробами чи напоями. Цей напій з грейпфрута та джину є ідеальним аперитивом для наступної літньої перерви. Можливо, ви можете там випити два напої - адже це так смачно! Ідеальний коктейль з низьким вмістом вуглеводів просто смакує свіжим та смачним!
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 68 ккал
Вуглеводи: 1,1г
Жир: 0,0г
Білок: 0,1г
Співвідношення Скальдемана: 11
Салат із каррі з обгортанням моцарелою з Баварії
Салат теплим літнім вечором завжди смакує - але просто простий салат трохи нудний у довгостроковій перспективі. Ви вже знаєте обгортання моцарелою з Баварії? За допомогою нього ви зможете не тільки заповнити кордон, але і створити чудові міні-обгортання. У своєму рецепті я вибрав начинку з каррі та тунця - просто тому, що люблю каррі! Додайте хрусткий салат, і один з моїх літніх рецептів з низьким вмістом вуглеводів готовий - Bon Apetit!
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 598ккал
Вуглеводи: 9,1г
Жир: 43,1г
Білок: 38,7г
Співвідношення Скальдемана: 0,9
Eis Eis Baby - морозиво з соленим карамелем без цукру
Чесно кажучи, хто може сказати «ні» морозиву влітку? Тож точно не я, і тому в блозі з’явився абсолютно новий рецепт, який поєднує два мої улюблені смаки - солоний та солодкий! Морозиво залито моїм домашній карамельний соус і я міг лежати в ньому. Потім, коли ви відчуваєте вибух солоного і солодкого у роті, ви розумієте, що я маю на увазі!
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 150 ккал
Вуглеводи: 1,1г
Жир: 12,7г
Білок: 1,5
Співвідношення Скальдемана: 4,9
Літній рецепт з низьким вмістом вуглеводів - бутерброд з морозивом
Печиво та морозиво в одному вже є у багатьох різновидах. У своєму блозі я маю для вас справжню привабливість - сендвіч з морозивом. Основою є смачне печиво - тут є рецепт або ви можете просто використовувати готове Арахісове печиво з Інтернет-магазину! Від вас повністю залежить, з яким видом морозива ці два печива можуть обійматися. Ви можете вибрати:
Так само, як вам подобається. Дитячі очі щоразу насолоджуватимуться видом на бутерброд з морозивом, і найкраще тут, звичайно, це те, що морозиво не містить глютену та не містить цукру! Тож давайте почнемо!
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 498ккал
Вуглеводи: 3,1 г
Жир: 38,5г
Білок: 11,8г
Співвідношення Скальдемана: 2,5
Десерт з низьким вмістом вуглеводів - полуничний мус
Зараз ніхто не має нічого проти свіжого десерту. Цей десерт - ідеальний літній рецепт з низьким вмістом вуглеводів - свіжий і фруктовий! Полуниця - це чисте літо, чи не так? Смачні десерти можна приготувати дуже добре, а потім подати за чудовим меню, не витрачаючи часу. Крем складається з полуниці та Skyr, а доповнений смачний десерт з низьким вмістом вуглеводів з полуницею та моїм арахісовим шоколадним печивом.
Харчові цінності на порцію:
Калорії: 329ккал
Вуглеводи: 9,2г
Жир: 21,3
Білок: 11,7г
Співвідношення Скальдемана: 1.1
Сподіваюся, я зміг надихнути вас і заохотити приготувати його самостійно! Я бажаю вам усіх чудових літніх днів, і ви можете з нетерпінням чекати ще багатьох чудових рецептів!