Моя програма гормонального балансу - Корі Гремеску
Ось я починаю третій місяць програми гормонального балансу, другий, в якому я також приймаю добавки. Я можу розпочати з того, що не очікував, що зміни у моєму здоров’ї будуть такими масштабними і одночасно несподіваними.
Після того, як я втратила вагітність у квітні, я вирішила розглянути деякі можливі причини такої ситуації. Ми їли загалом здорово, але я усвідомлював, що у мене теж були течі. Я займався терапією багато років, але я усвідомлював, що мені не вистачає деяких емоційних аспектів. І так далі.
Після розмови з Mihaela FoodFairy мені було майже зрозуміло, що я маю робити. Він сказав мені їсти менше білка, ніж я, зосередитись на вживанні якомога більше зелених овочів, і оскільки вагітність перестала розвиватися без явних причин, ми разом вирішили виключити з раціону молочні продукти та глютен. сідати на протизапальну дієту. Він також надіслав мені план натуральних добавок та суперпродуктів, і я приступив до роботи.
Натомість я дотримувався програми доповнення, особливо тому, що точно розумів, що використовую, і чому мені доводиться споживати саме ті. Щодня я приймаю по столовій ложці дикого риб'ячого жиру (жахливого на смак, але я справді відчуваю себе настільки добре з моменту початку програми, що я можу проковтнути майже все), і мені вдалося звикнути до ліпосомних вітамінів групи В з Інакше, хоча в перші дні між мною та блакитним пакетиком існувала якась ненависть до любові, яку я знав, що за будь-яку ціну повинен був проковтнути. Детальніше про переваги ліпосомних добавок ви можете прочитати тут, я вибрав їх, оскільки вони мають найкращу швидкість поглинання та для типу фолату, який містить Altrient B.
Маючи мутацію MTFHR, моє тіло неправильно засвоює фолієву кислоту, тому мені неодмінно потрібно приймати кватрефолік, особливу форму фолієвої кислоти, призначену для жінок з цією мутацією, полікістозом яєчників та іншими проблемами гормонального балансу. хороша Mihaela FoodFairy тут. Оскільки я ніколи раніше не приймав ліпосомних вітамінів, я не звик до їх дивного смаку. Ліпосомні вітаміни - це вітаміни, «розчинені» практично в лецитині і засвоюються набагато ефективніше, ніж звичайні вітаміни, для їх прийому потрібна лише певна підготовка. Я також спробував версію, щоб випити їх "пострілом" у маленькій склянці води, але це не спрацювало для мене. Єдиний варіант, з яким я порозумівся, - просто взяти їх у ложку і випити після цього велику склянку води.
Я також використовую щоденну ферментну терапію для зменшення запалення та зрідження крові. Після кожного прийому їжі я приймаю протеолітичні ферменти (тут я завжди змінюю марки, не дотримуючись певної схеми), і я приймаю Наттокіназу та Серапептазу щодня. Також щодня, щоб виправити дефіцит вітаміну D, з яким я боровся протягом декількох років, я приймаю вітамін DLux від Better You, дуже гарне відкриття, яке я продовжуватиму приймати, тому що воно почалося через кілька років дефіциту, щоб знову підвищити рівень вітаміну D у крові.
Я повинен сказати, що мене абсолютно вразили ліпосомні вітаміни групи В та невеликий спрей з вітаміном D, я маю чудовий рівень енергії, оскільки ввів їх у свій раціон, і я радий, що відмовився від другої кави за день, яка для Я був майже немислимий.
Як наслідки після 2 місяців протоколу (чого я дотримуюсь приблизно 80% часу, тому що пару раз я втік від піци з майонезом і не відмовився повністю від алкоголю, хоча п'ю набагато менше, ніж раніше, і Я також виявив кілька грішників сицилійського печива з горіхами та темним шоколадом, і побалував себе одним на десерт). Я виявив наступне:
Коротше кажучи, я від усієї душі рекомендую програму гормонального балансу та ліпосомні добавки групи В від Altrient та вітамін D + K2 від Better You, вони насправді з іншої категорії.!