Моя втрата ваги застоюється - інформація про метаболічне лікування
Загалом, слід зазначити, що застій не означає, що ваше тіло перебуває в безвихідному стані.
Склад і розміри вашого тіла все одно змінюються.
Під час фази зниження бувають дні, коли ви майже не втрачаєте вагу або зовсім не худнете, і це абсолютно нормально. У ці дні організм накопичує воду для поглинання порожніх жирових клітин. Але спалювання жиру продовжує працювати на повній швидкості.
Через 3-4 дні раптово відбувається втрата ваги на 0,5-1,3 кг/добу.
Однак, якщо зменшення застоюється більше 4 днів, введіть яблучний день:
Яблучний день починається з обіду і триває до безпосереднього обіду наступного дня. Протягом цього часу можна їсти 6 великих яблук, ніякої іншої їжі та напоїв, окрім води та, звичайно, кульок та поживних речовин. Наступного дня в обід, продовжуйте за звичним планом
Або ви можете замінити вечерю на 10 карт.
Важливо:
Також перевірте свою їжу на наявність прихованих масел, жирів, цукру та солі.
Занадто багато солі може призвести до затримки води, що можна помітити на вагах.
Уникайте користуватися жирною косметикою щодня. Шкіра - це теж орган,
який вбирає жирні креми та лосьйони.
Якщо ви застрягли кілька днів, можливо, ви досягли старої заданої точки, яку ваше тіло хоче втримати.
Не зупиняйте курс. Доведіть глобули до кінця і виконайте фазу стабілізації. Цей час потрібно вашому тілу, щоб назавжди зберегти вагу, яку ви досягли як нову оптимальну вагу. Якщо ви хочете втратити більше ваги, вставте другу фазу зниження після фази стабілізації.