Молочна кава з цукром негативно позначається на харчовій поведінці
Згідно з цим дослідженням, слід уникати вживання солодкого латте на сніданок.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для багатьох людей день починається з ароматної кави з гарячим молоком і трохи цукру. Погана ідея!
Виключіть підсолоджену білу каву вранці
Згідно з дослідженням, проведеним у співпраці з двома університетами Іллінойсу та Каліфорнії та опублікованим у журналі "Громадське здоров'я", люди, які люблять вранці пити підсолоджену каву або молочний чай, їдять значно гірше, ніж ті, хто має чорну та чорну каву або чай напій без цукру.
Вболівальники молока та цукру серед 19 400 учасників тесту споживали в середньому на 69 калорій (командна молочна кава) або на 43 калорії (командна молочна чайна) більше від свого гарячого напою, ніж ті, хто п'є каву та чай, які п'ють свій напій прямо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Крім того, вчені виявили, що одна і та ж тестова група, як правило, їла більше солодких речей, коли вони пили свої гарячі напої після того, як вони поїли. Вчені не змогли точно пояснити, чому це так.
Імовірно, цукор і молоко підвищували рівень інсуліну в крові, що призводить до тяги.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ерго: волійте пити каву та чай прямо - або будьте дуже міцними і відмовляйтеся від шоколадної плитки вдень.
Зареєструйтесь зараз для отримання інформаційного бюлетеня WhatsApp від InStyle та отримуйте всі найпопулярніші новини прямо на свій смартфон безкоштовно!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie