Молочний кефір - рис для сніданку зі свіжими фруктами та мигдальним соусом - розпочніть день із кулінарних вишукань
Хотіли б ви розпочати день із повним задоволенням? Тоді я маю для вас сьогодні правильний рецепт молочного кефіру. Мій рис для сніданку зі свіжими фруктами та мигдальною пастою смачний та довго тримає вас ситими.
Ця фруктова бомба забезпечує найкращі умови для фантастичного початку дня. Крім того, цей сніданок надовго насичує вас, щоб у вас було достатньо часу на переповнений ранок, не проголодавшись між ними.
Порада: Якщо ви один із тих, хто пізно піднімається, ви можете просто зварити рис напередодні і залишити його на ніч у холодильнику, використовуючи власний органічний молочний кефір. Вранці тоді додайте лише свіжі фрукти, мигдаль та мигдальний соус. Ходімо на роботу ...
Для цього смачного рецепту молочного кефіру вам потрібні такі інгредієнти:
- 200 г рису (я використовував цільнозерновий рис)
- 2 банани
- 1 яблуко
- 6 полуниць
- 2 скибочки свіжого ананаса
- ½ зірчастий фрукт (карамбола)
- 8 ст. Л. Кефіру з органічного молока * (ви можете просто замовити повний набір тут *)
- 1 жменька мигдалю * (тут ви можете легко замовити власний органічний мигдаль *)
- 4 ст. Ложки мигдального соусу
Прикраса:
- ½ чайна ложка насіння чіа (або трохи сирого какао або порошку кориці)
- 2 скибочки зіркових фруктів
- 4 мигдаль
Ви зацікавлені в тому, щоб зробити власний молочний кефір легко вдома? Тоді я склав тут посібник із усією важливою для вас інформацією.
Високоякісний та лабораторно перевірений органічний молочний кефір та кефірні культури, а також відповідні аксесуари, такі як бродильні посудини, сита, воронки та багато іншого. Ви можете легко замовити онлайн тут *.
Чи готові всі інгредієнти? Тоді ми починаємо негайно:
- Зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці.
- Тим часом помийте яблуко і полуницю і наріжте їх невеликими шматочками.
- Помийте зірчастий плід і наріжте тонкими скибочками (2 скибочки відкладіть для прикраси).
- Банан очистіть від шкірки і наріжте тонкими скибочками.
- Очистіть ананас від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
- Мигдаль наріжте великими шматками або вручну, або ножем. Відкладіть трохи мигдалевих щіпок для прикраси.
- Розділіть рис на дві глибокі тарілки і вилийте на рис свій кефір з органічним молоком.
- Потім розподіліть фрукти по обох тарілках. Так само шматочки мигдалю.
- Змішайте фрукти та мигдаль у рисі та органічному молочному кефірі.
Прикраса:
Помістіть зірчастий плід посередині тарілки, викладіть грубу мигдальну стружку навколо і злегка посипте насінням чіа.
Варіант: Чи є у вас на кухні абсолютно різні види фруктів? Нема проблем. Рисовий сніданок з нетерпінням чекає всіх свіжих фруктів, які у вас є там і які вам подобаються.
Молочний кефір - рис для сніданку зі свіжими фруктами та мигдальним соусом - розпочніть день із кулінарних вишукань
інгредієнти
- 200 г рису (я використовував цільнозерновий рис)
- 2 банани
- 1 яблуко
- 6 полуниць
- 2 скибочки свіжого ананаса
- ½ зірчастий фрукт (карамбола)
- 8 ст. Л. Кефіру з органічного молока
- 1 жменька мигдалю
- 4 ст. Ложки мигдального соусу
- Прикраса:
- ½ чайна ложка насіння чіа (або трохи сирого какао або порошку кориці)
- 2 скибочки зіркових фруктів
- 4 мигдаль
Як це зробити:
Зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці.
Тим часом помийте яблуко і полуницю і наріжте їх невеликими шматочками.
Помийте зірчастий плід і наріжте тонкими скибочками (2 скибочки відкладіть для прикраси.
Очистіть банан від шкірки і наріжте тонкими скибочками.
Очистіть ананас від шкірки і наріжте невеликими шматочками
Мигдаль наріжте великими шматками або вручну, або ножем. Відкладіть трохи мигдалевих щіпок для прикраси.
Розділіть рис на дві глибокі тарілки і вилийте на рис ваш кефір з органічним молоком.
Потім розподіліть фрукти по обох тарілках. Так само шматочки мигдалю.
Перемішайте фрукти та мигдаль до рису та кефіру з органічним молоком.
Помістіть зірчастий плід посередині тарілки, викладіть грубу мигдальну стружку навколо і злегка посипте насінням чіа.
А тепер - насолоджуйтесь їжею!
У вас є ідеї? Тоді приносьте - будь ласка, напишіть у коментарях, як вам подобається рецепт!?
До наступного рецепта 🙂
Подивіться це відео та багато інших на моєму каналі YouTube ...
* це афілійоване посилання - Партнерські посилання - це рекламні посилання