Молодь
для поліпшення фізичного та психічного здоров’я
У наш час все більше людей шукають фізичного та психічного поліпшення, і піст цілком відповідає цьому процесу. Дійсно, піст приносить детоксикацію організму в глибині, оновлює життєві сили та чіткіше бачення його життя.
Що таке піст ?
Ви знаєте, що це утримання від їжі, протягом відносно тривалого часу, як тільки пройде 24 години, ви вже постите; перш ніж говорити про те, щоб пропустити прийом їжі або два, це насправді не піст. Максимальна тривалість посту не встановлена, оскільки історично ми часто говоримо про 40-денний піст.
Давайте запитаємо себе про наш ритм життя, який полягає в тому, щоб їсти вдень і постити вночі. Коли ми їмо пізно вночі, наш апетит до сніданку відсутній, це ознака того, що нічний піст не закінчився (або не зголоднів!) І може продовжуватися. В англійській мові слово "сніданок" означає, як французьке слово "ланч", щоб перервати піст.
Вночі кожна людина, сплячи, дбає про себе у спокійній, теплій та впевненій формі; це принципи, необхідні для успіху будь-якого посту.
Тож постити - це утримуватися від їжі, іноді навіть від пиття, ми говоримо про сухе голодування, і, звичайно, це не триває 40 днів. Отже, це важливий метод очищення, який через дещо все ще загадковий процес дозволить тілу мобілізувати нові енергії, переробити тканини, усунути перевантаження та керувати цим дорогим для нас явищем у натуропатії. самовилікування, стимулюючи таким чином цей клітинний інтелект, біологічний інтелект, який якнайкраще керуватиме нашим здоров’ям, набагато краще, ніж наш розум, наш інтелект.
Походження посту
Ми знаємо, що піст в історії практикувався зі Сходу на Захід у всіх великих традиційних суспільствах, і що він дуже регулярно асоціюється з обрядами, оскільки існує магія посту, як і магія. Очищення: піст передує інтронізації, лицарі про лицарство, тибетські, індійські, єгипетські посвячення, звичайно, кельти, майя, ми знаходимо очевидні біблійні сліди, а також в індійській думці, ... тому в історії не бракує свідчень.
Історія народу Ганц, яку серед інших цитували д-р Кусмін та д-р Люцнер, є показовою. Ці люди високих долин центральних Гімалаїв, що живуть практично ізольовано від решти світу, не завжди мали достатньо годувати своїх мешканців цілий рік, і, чекаючи, поки ячмінь дозріє, вони тижнями постили, працюючи в щорічні завдання, з радістю і без поверхневих потреб. Він не знав хвороби та поліції, і повсякденне життя Ганзи слідувало лише природним принципам. Тепер, коли долина стала доступною, Ганса імпортує рафіновану продукцію (борошно, консерви, цукор) та хвороби, характерні для цивілізованого світу, а також потребу в поліцейських.
Чому швидко ?
Через велику кількість їжі, часто занадто насиченої, та відсутність щоденних фізичних вправ, наш організм зберігає надлишки калорій, які він не може спалити. Через це забруднення стає неможливим ефективно регенерувати свої клітини та вивести накопичені токсини від забруднення, харчових добавок, стресу ...
Все це тяжіє над нами, робить нас легше хворими, втомленими в нестачі. Тому здається розумним добровільно відновити час голоду, який дозволяє організму спалювати жирові запаси, оновлювати клітини та виводити токсини. Для того, щоб організм усував все, що на ньому важить, потім те, що йому не потрібно, потім те, що його турбує і, нарешті, все, що робить його хворим.
Це омолоджуючий засіб для всього нашого організму.
Пам’ятайте, що хворі діти спонтанно поститься, дозволяючи своїм тілам самостійно відновлюватися (слово відновлення не означає просто їжу). Так само і у тварин, голодування - це метод виживання, запрограмований природою, який дозволяє проводити певні періоди без їжі. Сюди входять перелітні птахи, які здійснюють свої довгі подорожі голодуючи та використовуючи накопичені за літо запаси жиру. Козероги, серни та олені, яким доводиться боротися проти снігу та холоду, також закінчать колію та розгорнуть більше енергії протягом цього посту.
Тому голодування не є синонімом втоми у тварин, навпаки.
4 правила голодування за доктором Люцнером
Утримайтеся від їжі, але багато пийте (вода, трав'яні чаї, овочеві відвари, розбавлений фруктовий сік).
Видаліть все, що не є необхідним і шкодить нам: алкоголь, тютюн, солодощі, ...
Звільніться від повсякденного життя: від роботи, телефону, новин, турбот, піти і познайомитися.
Поводитись природним чином і робити все, що корисно для нашого організму: відпочинок, насичення киснем, рух, читання, музика ...
Різні форми посту
Найчастіше практикується і найпростіший піст - це вода швидко яка зводиться до напоїв без твердої їжі.
Залежно від його тривалості, ми будемо говорити про короткий або дієтичний піст, якщо він менше 7 днів, про середнє голодування від 1 до 2 тижнів і тривалий або про терапевтичний піст від 3 тижнів, але останній робиться в спеціалізованій клініці, як у Німеччині наприклад. За підрахунками, 2 мільйони німців вже практикували піст, порівняно з кількома сотнями у Франції.
Водне голодування Бухінгера роблять протягом тижня з трав’яним чаєм вранці, фруктовим соком, обрізаним водою протягом дня, і прозорим бульйоном ввечері.
Сухе голодування тим часом він не приймає жодного напою і не може готуватися більше 2 або 3 днів. Він виробляє глибоке очищення клітин і може бути зроблено в кінці водного голодування.
Процитуємо трохи в тому ж дусі детоксикації організму сезонні дієти, як осінній виноградний засіб, що поєднує в собі задоволення та очищення. Чудово очищає осінь, він використовує всі органи виведення: шкіру, нирки, печінку та кишечник. Це також омолоджує.
Переваги голодування
Протипоказання до 5-денного голодування:
Деякі занадто ослаблені люди не можуть скористатися перевагами голодування, оскільки їх життєва сила недостатня, наприклад, у випадку інсулінозалежного діабету, виснажених пацієнтів, девіталізованих пацієнтів, які отримують важкі хімічні препарати (оскільки ефект ліків збільшується і їх токсичність стає неконтрольованою) і у разі вагітності.
Швидко поодинці або в групі
Можна постити самостійно, наприклад, дотримуючись порад доктора Люцнера у його книзі "Як оживити голодуванням", за умови, що ви не впадаєте у депресію, або слабкі після хвороби, або занадто напружені та стресові. ліки. Потрібні воля і мужність, але це можливо. Не соромтесь, що вас підтримають люди, які вже постили. Ви можете поститись там, де вам комфортно, спокійно, у безтурботному місці, без обмежень, далеко від стресу, шуму. Дійсно, ця внутрішня порожнеча посту буде заповнена навколишньою красою завдяки 5 пробудженим почуттям.
Пам'ятайте, що швидше є більш чутливим до зовнішніх збурень і стресів.
Однак у групі все простіше, тому що кожен швидше підтримується іншими, а враження, відчуття, сумніви та радості діляться. Для першого голодування протягом декількох днів рекомендується робити це за межами звичного режиму з кимось досвідченим.
Зазвичай саме на 2-й або 3-й день ви відчуваєте певну втому через виснаження доступної глюкози в крові, оскільки організм починає перетворювати жир у цукор. До посту ніхто не приходить випадково, і групи теж не утворюються випадково, оскільки під час групового посту відбувається багато спокою, глибоких обмінів.
Двоє найбільших фахівців з посту, Шелтон у США та Бертоле у Швейцарії, потім Дезіре Мерієн та П'єр-Валентин Маршесо у Франції, усі, хто жив і говорив про піст, також говорять про важливість атмосфери.
Вони говорять про важливість клімату, оскільки завжди вигідніше постити в жаркому, помірному, помірному кліматі, супроводжувати піст позитивними показаннями, релаксацією, м’якою гімнастикою, контактом з природою, лазнею або масажем.
Вхід і вихід швидкого
Перед постом важливо скоротити свій раціон, щоб поступово готувати організм.
За 5 днів до посту бажано уникати тютюну, алкоголю та стимуляторів.
За 3 дні до посту уникайте або зменшуйте м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти (тваринні білки), а за день до початку посту краще їсти фрукти або овочі за бажанням і рясно пити.
Так само, в кінці посту відновлення їжі повинно бути поступовим протягом періоду, еквівалентного самому посту. Отже, протягом тижневого голодування ми будемо стежити за харчуванням наступного тижня, надаючи перевагу вареним і сирим овочам, свіжим або сухофруктам, замоченим поза їжею, олійним культурам, пророслим насінням, потім цільним зерном, все це запиваємо. олії, такі як оливкова плюс соєві або горіхові. Під час цього відновлення необхідно уникати продуктів рафінаду та стимуляторів, а також ферментованих продуктів (хліб та сир) та тваринних білків.
Гігієна кишечника під час голодування
За словами натуропата Даніеля Кіффера, ось дві основні запобіжні заходи та препарати для короткого або середнього голодування.
Перший - очистити травний тракт від усього, що може бродити, загнивати, застоюватися, оскільки, звичайно, кишковий та травний транзит взагалі буде дуже повільним під час посту, і якщо ви тримаєте свої 2, 3 або 4 в організмі. попередні прийоми їжі, і ви постите 15 днів, уявляєте стан калу.
Тож ми вдаємося до легкого очищення на ніч перед першим днем голодування, яке можна зробити досить просто хлоридом магнію, або однією-двома ложками касторової олії, або кількома пастилами рослин, придбаних у дієтології; мета не викликати діарею, бо вона втомлює і слабшає, а спровокувати стілець протягом 6 годин, який спорожнить кишечник.
Тоді цей кишечник, який спорожнився, доведеться підмітати, тому що недостатньо спорожнити меблі, потрібно вигнати пил, а найпростішим є овочевий суп або целюлозна каша з мангольдом, ендівією, цибулею-пореєм, кріп, селера, зелена квасоля, приготовлений салат, добре приготовлені клітковини з травами, які ми будемо їсти як суп і які стануть останнім прийомом їжі перед вступом до посту. Таким чином ми впевнені, що не буде жодного елемента, пов’язаного з гниттями, а з іншого боку волокна, целюлози очистять, м’яко підмітають кишечник.
Під час голодування може бути дуже корисним проведення клізми з балончиком або мішком або більш складне зрошення товстої кишки, яке проводиться за допомогою спеціалізованого обладнання. Наслідки цього очищення посилюються завдяки голодуванню та спорожненню кишечника.
У разі щотижневого голодування достатньо прийняти суп із зелених овочів і, можливо, ректальний душ напередодні ввечері, але не корисно брати цілий арсенал клізм або очищень для денного голодування.
І почуття голоду
Зазвичай це проходить на початку 3-го дня, коли організм звикає харчуватися своїми запасами і більше не очікує зовнішнього харчування. Потім відбувається депрограмування харчових звичок.
Наступні дні ми почуваємось дуже добре, легше. Пост не є голодним, і всі слухачі з подивом бачать це.
І лікувальні кризи
Це все прояви тіла, які свідчать про елімінацію, наприклад, неприємний запах з рота, висип прищів, важка сеча та мова. Вони не небезпечні, і їх можна модулювати.
І після посту ?
Тиждень посту часто є можливістю усвідомити наше відношення до їжі та нашого тіла. Тоді поради натуропата набувають усього їх значення і дозволяють спокійно розглянути питання відновлення їжі та ведення здорового способу життя.
П'єр ЮВЕНЕТОН Натуропат-іридолог, практикуючий у галузі відродження та біологічного декодування
І Домінік ЖУВЕНЕТОН, практик відродження, софроаналітик та внутрішньоутробний терапевт