Моніка Ангель розкрила дієту, за допомогою якої вона схудла понад 25 кілограмів
У вас є очі батька і губи матері? Відповідь полягає в ДНК, джерелі життя
Ви хочете малювати? Що вам потрібно і що потрібно знати, щоб це правильно зробити
Монастир Калдерушані, фортеця біля озера. Він був побудований за обіцянкою
Пухнасті пончики з айви для найменших і великих
Моніка Ангель роками намагалася досягти фігури, і ось, нарешті, вона досягла кілограмів, яких завжди бажала.
Цього року солістці виповнюється 47 років, але вона схожа на підлітка, оскільки їй вдалося сильно схуднути. На даний момент Моніка Ангель важить близько 65 кілограмів і не збирається зупинятися на цьому.
Моніка Ангель неодноразово зізнавалась, що дотримується дієти і навіть зверталася за допомогою до дієтолога. Співачка розкрила, що саме потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю, щоб схуднути за дуже короткий час.
На сніданок Моніка Ангель рекомендує з’їсти яблуко, скибочку ананаса або 15-20 ядер мигдалю.
«Вранці ми можемо з’їсти варене яйце з 50 грамами сиру та болгарським перцем. І чашка кави без цукру або підсолоджувача. Нам потрібно пити рідину, багато рідини. Якщо літо, потрібно випити 3 літри рідини '', пояснила Моніка Ангель.
"В обід ми можемо з'їсти овочевий суп, який може бути з м'ясом і збитим яйцем зверху. Без хліба. Ми можемо їсти яловичу або свинячу вирізку, салат, руколу, трохи помідорів черрі. Перекуси між прийомами їжі - це найважливіше. Ми можемо подати кефір або сану з 0,7 або 0,9% жиру ''., - додала вона.
'' Увечері ми з'їли велику миску салату з великою кількістю зелені, а поруч можна було покласти білу рибку або грудку індички. Якщо ви лягаєте спати о 12 ночі, останній прийом їжі повинен бути о 22:00 ''.