Моніка Ангель розкрила меню, за допомогою якого їй вдалося скинути 25 кілограмів
Вона сказала саме те, що потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю, щоб можна було легко схуднути за дуже короткий час.
«Вранці ми можемо з’їсти варене яйце з 50 грамами сиру та болгарським перцем. І чашка кави без цукру або підсолоджувача. Нам потрібно пити рідину, багато рідини. Якщо літо, вам доведеться випити три літри рідини ", - говорить Моніка Ангель для Antena Stars.
За її словами, після сніданку повинна бути закуска, що складається з яблука або шматочка ананаса або 15-20 ядер мигдалю.
"В обід ми можемо щось подібне: овочевий суп, який може бути з м'ясом і збитим яйцем зверху. Без хліба. Або ми можемо мати яловичого горобця. Або замінюємо яловичину свинячою вирізкою, зеленим салатом, руколою, трохи помідорів черрі, петрушкою ", - продовжив художник.
"Перед обідом ми перекушуємо ще одним кефіром або саною з 0,7 або 0,9% жиру", - пояснила Моніка Ангель.
"Увечері ми їмо велику миску салату, з великою кількістю зелені, а поруч ми можемо покласти білу рибу або грудку індички. Якщо ви лягаєте спати о 12 ночі, останній прийом їжі повинен бути о 20:00 ", уточнила вона.
Більше того, Моніка Ангель показала, що вона щотижня відвідує дієтолога, який регулярно зважує її, щоб тримати свою вагу під контролем.