Моніторинг стану здоров’я студентів Міністерства; Національна освіта молоді та спорту
Моніторинг стану здоров’я учнів - одна з місій Школи. Він надається протягом усього навчання, зокрема, через медичні візити та обстеження.
Робота вдома: правильні дії
Стан здоров’я в країні, пов’язаний із коронавірусом Covid-19, змінює наші трудові звички та звички студентів.
Писати, переглядати, читати, робити вказівні картки тощо, здається, незначні зусилля, але їх повторюваний характер і пози, які виконуються для виконання цих дій, можуть викликати біль. Тому необхідно розуміти зони тіла, що перебувають під загрозою, щоб обмежити незручні пози.
РОБОТА З ДОМА, ПРАВИЛЬНІ ДІЇ.
Біомеханічні фактори опорно-рухового апарату:
Зони тіла, що перебувають у групі ризику:
- Манжети
- Лікті
- Назад
Короткий зміст:
-
Я ПРАЦЮЮ В СПІЛЬНІ У МОЄМУ ОФІСІ
Я ПРАЦЮЮ НА ДИВАНІ ТА КРІВЛІ
Я ПРАЦЮЮ В ЖИТЛІ НА НИЗЬКОМУ СТОЛІ
Я ПРАЦЮЮ В КУХНІ НА СТОЛІ
Я ПРАЦЮЮ В ЖИТЛІ НА НИЗЬКОМУ СТОЛІ
ОБОВ'ЯЗКОВА ПОСТАВА:
Робоча поверхня занадто висока в порівнянні з сидінням
Напруга попереку
ПОСТА, ЩО ТРИБА ПРИЙНЯТИ:
Передпліччя та зап’ястя підтримують і звільняють зусилля плечей
Шия пряма або під кутом від 0 ° до 40 °
Імпровізована підставка для сидіння, адаптована до висоти стільниці
Назад підтримується
Я перевіряю висоту своєї стільниці:
- Лікті не повинні бути занадто високими,
- Мої плечі не повинні бути в напрузі,
- І моя шия не повинна бути занадто розтягнутою або зігнутою.
Я ПРАЦЮЮ В КУХНІ НА СТОЛІ
ОБОВ'ЯЗКОВА ПОСТАВА:
- Комп’ютер розміщений так, що неможливо покласти передпліччя та зап’ястя на робочу поверхню
- Вигнута спина
- Ноги в напрузі без опори
ПОСТА, ЩО ТРИБА ПРИЙНЯТИ:
- Комп’ютер влаштований таким чином, що можна покласти передпліччя та зап’ястя на робочу поверхню
- Плечі розслаблені і на потрібній висоті стільниці
- Використання підставки для ніг на сидінні
- Спинка підтримується на спинці стільця
Якщо стілець знаходиться занадто високо від столу, я намагаюся підняти свою стільницю книгами чи чим завгодно. Якщо я занадто низький, я піднімаюся.
Я дістаю передпліччя та зап’ястя на стільницю, підтягуючи їх за потреби (я можу використовувати складені та складені чайні рушники).
Обов’язково відпочиваю ногами, щоб вони не звисали; якщо у мене немає опори для ніг, я можу використовувати коробку або валізу.
Якщо сидяча поза незручна, я чергую поставу «сидіти прямо», спираючись на високий стілець, не сідаючи; це дозволяє мені розслабити ноги і мати пряму спину.
Я ПРАЦЮЮ НА ДИВАНІ ТА КРІВЛІ
ОБОВ'ЯЗКОВА ПОСТАВА
- Нетверда підтримка
- Зап'ястя і передпліччя в напрузі
- Зап'ястя, лікоть у напрузі
- Підтримка шиї
ПОСТА ДЛЯ ПРИЙНЯТТЯ
- Імпровізована підтримка передпліччя та зап’ястя
- Шия пряма або під кутом від 0 ° до 40 °
- Міцна опора, яка виконує роль робочої поверхні
- Назад підтримується
На ліжку я дбаю, щоб не залишатися занадто довгими, схрестивши ноги, зігнувши спину або на животі, тримаючи руки за голову.
Я намагаюся чергувати свої пози (лежачи, схрестивши ноги, сидячи, стоячи), щоб не тиснути занадто сильно на спину і плечі.
Я намагаюся працювати на міцній робочій поверхні (кладу її папери на тверду палітурку, комп'ютер або планшет - на книгу, а не на коліна).
Я переконуюсь, що маю опору на спині, а не на шиї, щоб не втомлювати його і не бити.
Я переконуюсь, що у мене під передпліччям є опора, яка використовується для письма, піднімаючи її подушкою або складеною ковдрою.
Я ПРАЦЮЮ В СПІЛЬНІ У МОЄМУ ОФІСІ
ОБОВ'ЯЗКОВА ПОСТАВА:
Сильно зігнута шия
Неорганізована робоча область та обмежуючі пози та жести
Вигнута підтримка спинки
Ноги в напрузі без опори
ПОСТА, ЩО ТРИБА ПРИЙНЯТИ:
Шия пряма або під кутом від 0 ° до 40 °
Робочий простір організований таким чином, щоб підтримувати передпліччя та зап’ястя
Імпровізована підставка для сидіння, адаптована до висоти стільниці
Назад підтримується
- Я витрачаю час, щоб упорядкувати свій стіл, щоб не збентежитися в своїй позі, намагаюся звільнити якомога більше місця для відпочинку передпліч і зап'ястя, щоб не знаходитися в незручній позі.
- Якщо моє сидіння дозволяє це, я тримаю спину прямо і спираюся на спинку, щоб не втомлювати її, а шию тримаю прямо.
- Я спираюся ногами на сидіння, якщо вона дозволяє це, інакше я можу скористатися валізою чи словниками.
Щоб дізнатись більше:
Документ, виготовлений у співпраці з Максимом Гарро, ергономістом
Спосіб життя
Для того, щоб розробити проста боротьба з сезонними мікробними інфекціями, відповідальний, зокрема, за значні прогули в школі в перших класах, регулярне нагадування про "бар'єрні жести"необхідно проводити в шкільних умовах:
- мийте руки кілька разів на день з милом і протягом тридцяти секунд
- використання одноразової тканини для чхання або кашлю
- негайно викиньте цю тканину в смітник і знову помийте руки
Щеплення
Обов’язкові щеплення
Діти повинні бути щеплені проти дифтерії, правця, поліомієліту (часто асоціюється з коклюшем), щоб бути зарахованими до школи.
Вакцинація проти кору, паротиту, краснухи (MMR) та гепатиту В є Настійно рекомендується.
Щеплення та, в деяких випадках, прискорювачі регулярно перевіряються протягом усього навчання. Будьте пильні щодо дат відкликання. Щоб нічого не забути, перевірте графік щеплень на веб-сайті service-public.fr. У разі невакцинації необхідна медична довідка про протипоказання.
У професійно-технічній освіті студенти піддаються ризику зараження в рамках їх стажування або навчання (наприклад, вірус гепатиту В), необхідно імунізувати. Тому можуть знадобитися певні специфічні щеплення.
До кого звертатися ?
За будь-якою додатковою інформацією звертайтесь до свого лікаря, національного освітнього лікаря або до центру захисту матері та дитини (PMI), хто може робити щеплення. Адреса центрів PMI доступна у ратушах.
Медичні та скринінгові візити
Перший обов’язковий медичний огляд від п’яти до шести років
Перший обов’язковий медичний огляд проводиться на шостому році дитини., у дитячій школі або на підготовчому курсі (ЦП). Настійно рекомендується присутність батьків.
Це обстеження включає раннє виявлення ознак, які можуть спричинити пізніші труднощі з навчанням: проблеми із зором, проблеми зі слухом, розлади мови. Він запобігає та виявляє випадки жорстокого поводження з дітьми. Після першого повного обстеження, якщо виявляться будь-які труднощі, ви можете зустрітися з національним медичним працівником, щоб розглянути можливість спостереження за вашою дитиною.
Моніторинг стану здоров’я протягом усього навчання
Відвідування медичної сестри відбувається в дванадцятому році життя дитини.
Коли проблеми зі здоров’ям виявлені, лікарі та медсестри Національного управління освіти працюють спільно з батьками, медсестрами та освітньою командою, щоб забезпечити догляд та подальші спостереження, адаптовані до дитини.
Усі студенти, які бажають, можуть зустрітися з медсестрою або лікарем.
Догляд та надзвичайні ситуації
Організація допомоги та надзвичайних ситуацій у школах, коледжах та середніх школах визначається в рамках національного протоколу. Таким чином, це дозволяє узгодити професійну практику та визначити процедури.
Потрібно розмістити точні вказівки щодо того, що робити в надзвичайних ситуаціях.
Телефонна лінія для зв’язку з екстреними службами повинна бути доступною постійно. Потім медсестра або призначена особа отримує за кілька секунд медичний висновок і, якщо потрібно, повну допомогу:
- допомога в оцінці надзвичайних ситуацій
- мобілізація відповідних ресурсів
У випадку шкільного навчання учнів, які страждають на хронічну хворобу або інвалідність, призначені препарати повинні бути доступними для медичного персоналу або відповідальний дорослий і всі необхідні матеріали повинні бути в лазареті. Ліки, перераховані в екстреному протоколі, повинні бути в аптечці дитини та перевіряти їх дію щороку.
Усі заклади та школи залучають допомогу сусідньої служби госпіталізації, здатної прийняти учнів у надзвичайних ситуаціях. У середніх школах та коледжах, що мають інтернат або майстерні, часто працює штатна медсестра.
У всіх серйозних випадках повідомляється сім'я, а також директор школи або керівник закладу.
Хороша постава і вага шкільного портфеля
Освіта жестами для запобігання болю в спині
Гарні гігієнічні звички запобігають болю в спині: обмеження положення сидячи, години, проведені перед телевізором, відеоігри та регулярні фізичні навантаження.
Регулярні, різноманітні фізичні навантаження за участю всього тіла розвивають фізичні ресурси та рухові навички. Робота в EPS збалансовано зміцнює рухливість суглобів і м’язи. Студенти вчаться стежити за своїм здоров’ям.
Зазначені гімнастика на підлозі або заняття спортом.
Хороші/погані пози
Перевезення вантажів і ваги мішка
Виховувати дітей при перевезенні вантажу та поводженні з предметами запобігає можливим проблемам.
Спосіб підйому і перенесення вантажів важливий, оскільки хребет напружений. Ноги повинні бути зігнуті. Вантаж завжди слід піднімати якомога ближче до тіла. Згинання бюста, тримаючи ноги прямо, погано впливає на спину.
Вага сумки - не єдина причина проблем зі спиною, але може погіршити їх. Шкільний портфель пристосований до рівня освіти учня, його віку та його морфології. Він практичний, простий у використанні та не перевищує 10% ваги дитини.
Адаптований матеріал класу
Обладнання, що використовується на уроці, допомагає обмежити біль у хребті. Комфорт студентів поважається під час уроків, подорожей, фізичних та спортивних заходів та практичних лабораторних робіт.
Матеріали для аудиторій
- знімає зусилля щодо підтримання та постави
- регулюється з урахуванням віку та морфології дитини
- не використовується з будь-якою метою, крім тієї, для якої він призначений
Цифрова школа
Хороша робоча станція складається зі столу, що дозволяє відпочити на зап’ястях, і екрана трохи нижче очей, поворотного та регульованого по висоті крісла, підставки для ніг та гарного освітлення.
Короткі регулярні перерви необхідні під час роботи перед екраном, щоб уникнути перенапруження очей та стресу.