Монодієта; Детокс тест - Енергія природи
«Монодієта», цей суперечливий метод «детоксикації» вашого тіла, давно заінтригував мене.
Нещодавно, після важкого захворювання на грип, а потім багатьох страв великої компанії, я волочився.
Велика їжа призвела до більшої тяги, але до якої я не висловив належної оцінки, я відчував себе "важким" внизу живота, і деякі залишкові симптоми мого грипу, здавалося, мали проблеми з повністю зникненням.
Я не знаю, як це пояснити, але я глибоко всередині відчував, що щось "засмічує" моє тіло, тому я сказав собі, що настав найкращий час для випробування знаменитої монодієти.
Монодієта, що це?
Монодієта полягає у вживанні лише «здорової» їжі під час усіх прийомів їжі протягом короткого періоду: від 1 до 3 днів.
Найпоширенішими продуктами харчування, що використовуються для складання дієти, є
* виноград (загальна детоксикація та збалансування)
* Яблуко (детоксикація та збалансування кишечника)
* коричневий рис (більш послідовний і детоксикаційний кров)
Але інші овочі та фрукти можна використовувати відповідно до їх достоїнств (червоні фрукти, морква, ...)
Наш організм детоксикується природним шляхом, це основні функції багатьох органів та сполук крові (печінка, кишечник, шлунок, клітини крові.), Але коли ці органи навантажуються та монополізуються, природний детокс стає менш ефективним.
Ідея монодієти полягає в тому, щоб заспокоїти травну систему, оскільки лише здорова їжа для перетравлення організму буде витрачати менше енергії на це травлення і більше зосереджуватиметься на детоксикації організму.
Монодієта часто уподібнюється до посту, але менш насильницького, багато суперечок погоджуються чи виступають проти цього факту.
Монодієта, деякі правила
І що? мій тест? переконаний чи ні?
1/мій вибір монодієти
Я адаптував монодієту до відчуття, виноград був дуже солодким, і оскільки мені дуже швидко набридає надмірна солодкість, я не вибрав її у своєму тесті, ось моя програма: яблучна монодієта 2 дні, а потім цілий рисовий день продовжується наступні дні з поступовим повторним введенням інших продуктів.
Чому? відповідно до їх "сказаних" чеснот: розвантажуйте мої кишечники, а потім очищайте кров, яку приносить коричневий рис для одужання.
2/Досвід
Перевага яблук полягає в тому, що їх можна їсти сирими або вареними (з відтінком кориці, ням !), ми ніколи не нудьгуємо.
Перший день: величезний головний біль, і я не тип мігрені, але це можливий ефект від лікування цього типу, тому я продовжив.
Другий день: Більше не болить голова, мені було добре, легше, я б не зробив марафон, але робочий день пройшов без хвилювань і втоми.
З іншого боку, трохи важко встояти перед спокусою інших страв, зокрема під час обідньої перерви на роботі, коли інші колеги їдять хорошу страву або ще гірше, коли хтось із них починає трясти нам пишну випічку під носом, щоб нас знущати, але, опираючись цьому, ми відчуваємо себе сильними ! 🙂
Третій день: мій живіт здався мені набагато рівнішим, я відчував легкість, дивно відсутність голоду (чого я боявся), невелика порція рису застрягла мені прямо.
Наступні дні: Я повільно вводив їжу відповідно до свого бажання супроводжувати свій коричневий рис, не бажаючи солодощів і ще менше тваринної їжі.
У той же час, я пив органічні трав'яні чаї вдосталь, я виявив пряний чай з кропиви, від якого я божевільний, він смачний!
3/Моя монодієта, які результати?
Я визнаю, що ВСЕГО переконаний, той, хто починав скептично: Я почуваюся краще, легше, у мене менше бажання їсти що-небудь, мене більше тягне до здорової їжі і більше ціную те, що я їм.
Невеликий бонус: у мене є плоский живіт, хороший сюрприз, навіть якщо мета монодієти не така.
Але "вишенька на торті" : залишкові симптоми мого захворювання на грип значно покращились, хоча вони вже кілька тижнів тусувався! Я відчуваю себе в хорошій формі, у мене лишилося лише трохи ангіни, яка, я думаю, швидко зникне при здоровій дієті та деяких трав’яних чайово-медових чаях 😉 .
За кілька днів це так більше, ніж я очікував!
Висновок: збіг чи ні, це вирішувати вам самостійно, зі свого боку я переконаний і радий, що мав такий досвід, особливо за динамізм, який він мені приніс!
Поцілунки шановні читачі!: *
*** Цей блог має на меті поділитися з вами своїми минулими та майбутніми відкриттями завдяки своєму досвіду.
Ця порада не замінює медикаментозне лікування, якщо у вас є сумніви, завжди проконсультуйтеся з лікарем. ***