Монодієти »Форум - Коло одягу
до: Будь ласка, жодних коментарів типу "нездоровий" тощо.
У мене є питання про моно дієти, які я найбільше хотів би задати людині, яка має досвід. Ви можете просто написати мені, тоді ви можете обмінятися думками.
Звичайно, ви також можете написати свій досвід про це тут.
На мої запитання:
1. Чи можу я робити іншу моно дієту щодня, і при цьому худнути? У перший день, наприклад, лише яблука, у другий - лише хліб, у другий - лише шоколад. тощо.
2. Чи можна його використовувати з шоколадом/хлібом/тощо дієти набирають вагу? І тоді ви набираєте вагу лише в перший день або наступні?
3. Чи є жувальна гумка/кава/чай/тощо дозволено?
4. Як це працює насправді?
Дякуємо за відповіді
1. Так, те, що ви їсте, майже не впливає на те, скільки ви худнете (але впливає на те, наскільки ви голодні, а можливо і на те, скільки ви їсте, залежно від того, наскільки ви на це звертаєте увагу).
2. Це залежить від того, скільки шоколаду та хліба ви з’їсте.
3. Без цукру та несолодкі речі не мають харчової цінності, тому робіть, що хочете, такими речами.
4. Зовсім не, оскільки монодиєти призводять лише до одного, можливо, більш одностороннього прийому їжі, ніж зазвичай, і я думаю, це досить нудно. Для того, щоб схуднути, вам не потрібно робити нічого, крім того, щоб споживати менше калорій, ніж ви використовуєте, і в ідеалі ви також повинні вживати збалансовану дієту одночасно, щоб задовольнити щоденні харчові потреби, окрім чистих калорій.
Чому ви хочете зробити це зі своїм тілом?
І звичайно, ви можете набрати вагу, якщо сідати на «шоколадну дієту».
Роблячи це, ви не втратите жир в організмі, якщо не їсте менше калорій.
Менша кількість ваг наступного ранку, що не обов’язково, пов’язана з тим, що ці продукти самі по собі важать дуже мало. Можливо, ви зможете протриматися кілька днів, але ви дійсно не худнете, і рано чи пізно ви не зможете контролювати себе, щоб з’їсти щось інше. Незважаючи на те, що ви зараз можете подумати, що можете, повірте, у мене він був, я називаю це "дурною фазою", коли я намагався це зробити. Висновок: нічого не загублено, був слабким і втомленим, завжди хотів чогось іншого
Мав моно дієту лише з іншими продуктами.
Я скинула 10 кілограмів за 2 тижні, і в результаті я пробув у лікарні 3 дні, тому що мій кровообіг був нестабільним.
З тих пір я готую страви за програмою Weight Watchers
Чому?
Я не розумію точки.
Ви лише кажете, що негативний баланс калорій допоможе, але це було б нелогічно, бо чому тоді існують такі дієти? То це приємно? незалежно від того, що ви їсте чи як?!
Чому б вам не хотілося прочитати тут правду, що це нездорово, а згодом ви важите вдвічі більше?
Іноді я просто п'ю пиво днями, коли не можу їсти інакше.
Їжте менше, ніж споживаєте = худніть. Я також вважаю нелогічним, що існують такі дієти, адже ваше тіло потребує певних поживних речовин, яких воно не отримує, якщо ви щодня їсте одне і те ж лайно.
Тому що є достатньо дурних людей, які витрачають гроші на ілюзію, що їм не потрібно йти на компроміси зі своїми попередніми харчовими звичками, щоб схуднути. Такі дієти існуватимуть до тих пір, поки їх можна буде продавати на ринку ...
У наш час люди можуть бити смартфони зі швидкістю світла, але все одно не перевіряють, чи є такі дієти шкідливими і, перш за все, безглуздими, оскільки вони НЕ працюють в довгостроковій перспективі.
Дитина, займайся спортом і харчуйся здорово. Їжте фаст-фуд та цукерки в помірних кількостях, і це працює.
Це насправді не напливає, що ви їсте, доки ви можете впоратися з різними ефектами різних харчових складів, деякі з яких по-різному метаболізуються і, отже, по-різному впливають (серед іншого) на ваше почуття голоду, але насправді не має значення, чи є у вас зараз 1000 калорій шоколаду або з’їжте 1000 калорій рагу з овочів та квасолі (суто з точки зору вашого успіху в зниженні ваги).
У деяких випадках дієти мають важливе ядро (як, наприклад, у Аткінса, наприклад, з низьким вмістом вуглеводів), але в більшості випадків існують особливо складні плани лише продати вам якусь книгу та отримати користь від вашого невдоволення своєю зовнішністю.
Для того, щоб схуднути, вам не потрібна фіксована дієта, вам потрібна дієта, якої можна дотримуватися, дисципліна для надійного підрахунку калорій та дефіцит калорій.
Weight Watchers з його балами - це лише спрощена форма підрахунку калорій у поєднанні з контролем порцій, яка може допомогти багатьом людям, але якщо ви успішно закінчили четвертий клас, не повинно бути проблемою додати чотиризначні додавання.
Таким чином ви не худнете і рано чи пізно отримуєте 100% спалах. Не кажи мені, що ти можеш керувати собою! Ні, це і ваше тіло + ваша психіка, і ви не маєте шансів проти них разом.
Тоді чому так багато свідчень, в яких більшість із них споживали більше калорій, ніж їм було потрібно, і при цьому втрачали вагу? Я спочатку теж не хотів у це вірити, але так багато людей кажуть, що це допоможе
тому що огляди та звіти про досвід компаній, які зацікавлені в цьому (наприклад, книги з рецептами, програми тощо), були підроблені у великих масштабах.
Втрата ваги може спрацювати лише з яблуками тощо, але згодом у вас більше не буде м’язів і травні проблеми.
Оскільки ці люди споживали менше калорій, ніж вони думають, або просто брешуть, або відгуки людей, які хочуть продати вам свій метод, фальсифікуються або вибірково цитуються таким чином, що тепер у вас складається враження, що існує чарівна дієта, кидає виклик основним законам природи.
Ви насправді можете собі уявити, що він нульово збалансований і, отже, не здоровий. Якщо ви створили ланцюжок лише для того, щоб прочитати те, що ви хочете прочитати, тоді вибачте.
Я думаю, це залежить від того, ЯК ви складаєте дієти. Один день ви їсте лише фрукти, другий день - лише яйця та білки, третій - лише овочі, а потім знову починаєте з 1-го дня. тоді це не повинно бути дуже нездоровим. Питання лише в тому, чи можете ви витримати і чи це щось принесе. На мій погляд, щодня все, крім споживання калорій, має більше сенсу.