Мотивація, як це знайти за допомогою 3 нестримних стратегій - ВИБЕРІТЬ УСПІХУ

Мотивація: як її знайти та зберегти ?

Як знайти або знайти мотивацію схуднення? Займатися спортом? Працювати ? Коротше кажучи, як ви можете більше не виглядати як "аварія", коли мова заходить про розмову про мотивацію себе. що далеко не очевидно, коли ми асимілюємо мотивація до негативного аспекту зусиль, жертовності та поступок !

Перш за все, що таке мотивація ?

Згідно з простим визначенням Ларусса, мотивація є що спонукає, пояснює, виправдовує будь-які дії.

Якби я наважився, то сказав би тобі ціле відповісти на ваші запитання: "як мотивувати себе до роботи, як мотивувати себе до навчання, як знайти мотивацію сісти на дієту або навіть як мотивувати себе робити домашню роботу". Коротше кажучи, як знайти будь-яку мотивацію в будь-якій сфері свого життя, полягає в цьому словниковому визначенні. І я просто поясню, чому саме після цього.

Але перш за все, уявіть на хвилинку, що ставите перед собою особисту мету, таку як схуднення, і відчуваєте таку мотивацію, яка рухається глибоко всередині вас, щоб ви негайно почали діяти. і досягти цього! Що було б тоді? Як би ви почувались, коли б сказали, що ваша мотивація безмежна і що вона дозволяє рухатися вперед і досягати успіху у своїх проектах? ?

На жаль, це зовсім не так, як це працює у повсякденній реальності. Я підозрюю, що, спроектувавши себе в шкіру "супермотивованого", якщо ви все-таки досягнете успіху, ви говорите собі, що віддалені від вас і ніколи не знайдете рішень, щоб відновити сили та волю, необхідні для прикраси вашого життя . Тому що на сьогоднішній день у вас більше немає мотивації на роботі, а тим більше худнути або займатися спортом. Але після того, як ви закінчите читати цю статтю, сподіваюся, ви передумали !

То звідки береться мотивація? Чому так важко його мати і особливо зберегти ?

Це ми побачимо відразу.

Я, безумовно, не збираюся давати вам урок з численних теорій мотивації, оскільки це не суть цієї статті, однак, слід пам’ятати про надзвичайно важливий момент, який полягає у тому, що мотивація схожа на дві основні концепції: потреба і бажання.

Справді, мотивація виникає внаслідок потреби, будь то фізіологічна, щоб її виконати. або бажання, як кохання, наприклад.

Отже, що створює мотивацію, джерелом є потреба чи бажання відчути себе щасливішими, це певним чином пошук щастя. Що дуже парадоксально, оскільки, незважаючи на те, що саме те щастя, яке ми шукаємо, нам не вдається бути достатньо мотивованим, щоб дати собі удар у сідниці, необхідний для його досягнення.

Але без цього бажання дати найкраще від себе буде важко, а то й неможливо, процвітати і досягати бажаного. То чому так важко відчувати мотивацію, коли ми мріємо здійснити те, що зробило б нас набагато щасливішими? ?

Що ж, ризикуючи здивувати вас, ось причини, чому ми "віддаємо перевагу" бездіяльності і навіть зволіканню, а не вживанню заходів:

Оскільки ми всі хочемо без винятку (це по-людськи!) ШВИДКИХ результатів: звичайно, і навіть якщо я повторююсь кожен раз, якщо ви не задумаєтеся, що існують «чудодійні» рецепти та магічні рішення, не потрібно продовжувати читати! Якби було рішення скинути 10 фунтів за 3 дні, цього не було б ?
Бо це добрепростіше знайти виправдання "не робити"що робити:" У мене немає часу, занадто холодно або занадто жарко, я все ще маю час, у мене занадто багато турбот, щоб подумати про це. "Чи це для вас щось означає? Оскільки пошук виправдання, навіть жалюгідного, дозволяє нам покласти провину на щось інше, ніж ми самі, якщо не вживатимемо заходів;
Тому що ти боїшся зазнати невдачі: "А якби я все це зробив даремно? Я спробував усе, і це не працює". Я впевнений, що це говорить і з вами! Докладати зусиль для нульового результату справді не найприємніше !

Зрештою, не мотивований і нічого не робити, щоб бути такимдозволяє звільнитися від ваги "зобов'язання виконати". Під цим я маю на увазі, що з того моменту, як ви ініціюєте процес, який приводить вас до дії, ви відчуваєте, що потрапили в пастку спорядження непотрібного виконання, серед іншого тому, що досі він ніколи не приносив плодів (ну, це часто використовується фраза, щоб довести свою правоту!)

Приклад: - Вас не спонукає підібрати правильну вагу? Це нормально ! Ви шукаєте швидкості та негайного задоволення: вибрати між задоволенням від їжі та задоволенням від повернення здорової ваги, яка є найшвидшою та найприємнішою? Продовжуйте їсти, звичайно. То навіщо мотивувати себе худнути? Ви можете продовжувати, не позбавляючи себе !

- У вас немає мотивації йти на роботу? Це нормально ! Ви шукаєте легке: вибрати між роботою, яку ви ненавидите, але яка у вас є, і відправитися на пошуки нової роботи, про яку ви мрієте, яка є простішою? Зберігайте його гнилу роботу. Отже, навіщо мотивувати себе шукати іншу роботу? Можна також продовжувати страждати !

Ось два невичерпні приклади, я міг би навести вам десятки інших, це було просто для того, щоб ви могли зрозуміти причину немотивації.

Але якщо в короткостроковій перспективі ви відчуваєте полегшення від того, що "ухилилися" від власних цілей, зверніть увагу на вплив, який це матиме на вас у довгостроковій перспективі: почуття нікчемності, недієздатності, низької самооцінки. Ти, довіри собі . і порочне коло почнеться, тому що відчуваючи себе марним, недієздатним, з самооцінкою «в шкарпетках», вам швидко стане неможливо щось зробити.

У всіх нас є бажання, мрія, досягти чогось у своєму житті, ідея повторюється, часто трапляється з нами в голові, але, як правило, починається знову відразу, настільки, що здається важким і довгим туди дістатися. Однак, якщо повернутися до заряду, це тому, що глибоко всередині вас це справжня мета. Це вирішувати вам.

Тому я пропоную 3 нестримні стратегії, щоб ви могли знайти всю мотивацію, необхідну для вашого розвитку. .

Перш ніж читати їх, я волію наголосити, що якщо ти нічого не застосуєш, нічого не станеться. Ми всі відповідаємо за свої дії та своє майбутнє.

Підводячи підсумок, ви це зрозумієте бути мотивованим, вам потрібно чітко бачити, чого ви хочете досягти, що пошук вашого питання набагато важливіший, ніж запитання себе, як і що терпіння, наполегливість і послідовність зроблять з вас нову людину, яка досягне успіху.

Отже, який у вас рівень мотивації зараз? І яка мета ви досягнете ?

Давайте підемо за коментарями .