Мотивація схуднення; Я був товстим особистим тренером; Особиста підготовленість
Не всі особисті тренери протягом усього життя займалися спортивною атлетикою. Деякі навіть знають проблеми надмірної ваги. Як Левент Сарак. Який був товстим навіть як тренер перед великим переломним моментом у його житті .
Багато моїх клієнтів приходять до мене, оскільки вони мають надлишкову вагу. Я цілком можу співпереживати тому, що вони відчувають. Я сам був товстим. Дуже товста. Навіть як особистий тренер. Ось історія мого життя - і як все змінилося.
Тоді, в іншому моєму житті, вага визначала мої почуття, поведінку та розпорядок дня. У всіх відношеннях. Навіть коли я виходив на публіку, я почувався жахливо. Якщо хтось фотографував на свою камеру у моїй присутності, я схилявся. На жаль, це не завжди можна було запобігти. Але я ненавидів бачити себе на фотографіях.
Плавати було неможливо. Ідея стрибнути в басейн голим була чистим жахом. Я став майстром виправдовуватися. На щастя, принаймні це спрацювало нормально.
Сором як основне почуття
Навіть у моєму любовному житті зайві кілограми залишили свій слід: Навіть перед сном я вимкнув світло. І намацав до місця призначення в темряві. Той, хто зараз думає: «Тоді ти повинен був більше займатися спортом!» Думає неправильно. Я активно займався спортом. Але не послідовно. Я навіть працював особистим тренером. У схожих на намети, мішкуватих футболках. І завжди чекав у роздягальні, поки там нікого не було.
Мені було погано. Навіть з точки зору здоров’я. Тож довелося звернутися до лікаря. І там чекала наступна перешкода. Сходи. Коли я потрапив на другий поверх, мені довелося зітхнути, перш ніж я зміг записатися на стійці реєстрації.
Питання було: чи це дієта? Це через відсутність фізичних вправ? Сьогодні я знайшов відповідь: це було пов’язано з відсутністю мотивації.
Успіх у парі
Потім настав момент, який змінив моє життя. Клієнт, який також мав зайву вагу - і замовив у мене цілодобовий догляд. Включає дієтичні поради, схуднення, мотиваційні тренування та регулярні фізичні вправи. На півроку. Найбільший виклик до тих пір. Я прийняв це. І це все змінило.
Ми провели разом півроку. Ми тренувались разом, їли разом, мотивували одне одного, змінювали своє життя разом, узгоджували теорію та практику. І разом вони відкрили великий секрет мотивації: більше немає виправдань, згідно з девізом «Я просто трохи кремезний» або «Мені вже близько 40», але РОБИТИ. З переконанням і не замислюючись.
Це працювало для мого клієнта. І це в мене спрацювало. За шість місяців ми обоє схудли на 25 фунтів. Регулярні фізичні вправи та відповідна дієта стали вже не метою, а звичкою.
Велика різниця
І саме в цьому полягає різниця між підпискою на фітнес-студію та підтримкою персонального тренера у співвідношенні 1: 1. У студії ви один із сотень або навіть тисяч учасників. Ніхто не мотивує, ніхто не піклується про особисті цілі чи перешкоди, ніхто не нагадує вам про мету, навіть якщо ви самі її втрачаєте з виду з усіх нібито поважних причин, щоб не робити це сьогодні ".
Сьогодні я передаю цей цінний досвід, який змінив моє життя, своїм клієнтам. Як той, хто, як мало хто, може відчути надмірну вагу клієнтів. І знає вихід .
P.S. Як я виглядав, можна побачити на моїй домашній сторінці!
Привіт, ще кілька слів від мене, Сайрус А. Рахман (генеральний директор Personalfitness.de)
Ви знайшли час, щоб дочитати статтю. Отже, ви не хочете просто кількох коротких відомостей. Ви НАДІЙСЬКО готові зробити щось для своєї фізичної форми, здоров’я та тіла. Слово від мене: будь-ласка, не робіть це самостійно, а під керівництвом кваліфікованого тренера. Це простіше, ефективніше і швидше. І це, СВІЙЧНО, краще для вашого здоров’я. Я знаю це з більш ніж 20-річного досвіду. Personalfitness.de живе завдяки цій пристрасті: допомагати людям з КВАЛІФІКОВАНИМИ тренерами. Просто спробуйте. І так, це коштує чогось (все про витрати на особисте навчання ви можете дізнатись тут). Але це інвестиція у ваше здоров’я, яка в перспективі дешевша, ніж передплата в тренажерному залі. Тут ви знайдете тренерів поблизу вас. І тут ви знайдете майже всі відповіді майже на всі питання щодо особистого навчання. бажаю вам успіху.
Конфіденційність: Ми обробляємо ваші дані дуже довірливо. Надсилаючи цю форму, ви погоджуєтесь, що ми можемо зберегти ваші дані з певною метою та передати їх тренеру. Детальніше про захист даних ви можете дізнатися тут.