Мотивуйте вас тренуватися взимку - парад блогу Fitvolution
Дні стають коротшими, на вулиці стає холодно, погода стає бруднішою, а бігові доріжки стають порожнішими. Тому що багатьом людям неймовірно важко мотивувати себе тренуватися взимку. Найкраще, що ти можеш зробити для своєї форми влітку, - це наполегливо тренуватися взимку.
Щороку холодний сезон коштує нам цілком великого драйву (я не можу повністю відмовитись від цього). Перш за все, це негативно позначається на мотивації до вправ. Хоча багато хто все ще готується до тренувань (на початку) восени, кількість людей, які займаються спортом, швидко падає, найпізніше, як тільки досягається одноцифрова температура. Це особливо стосується людей, які люблять займатися спортом на свіжому повітрі. Але кількість відвідувачів тренажерних залів також значно зменшується до кінця року. Поки число не вистрілить знову через дах на початку наступного року, але це вже інша історія. 😉
Безумовно, є багато причин, чому нам важче дотримуватися своїх спортивних рішень і не відставати від тренувань восени та взимку. На морозі тренування просто коштує трохи більше зусиль, настрій вже трохи затьмарений нестачею сонця і наступного літа, а отже, до наступного купального сезону ще далеко. Можна також посперечатися з еволюцією та співробітництвом. І сказати, що зимове годування та зимовий відпочинок все ще десь у наших генах. Але нічого з цього не допомагає нам нічого з цим зробити.
Вам потрібні правильні поради, підказки та стратегії щодо того, як ви зможете продовжувати мотивувати тренуватися цього року та пройти кріплення зимового монтера. Але замість того, щоб просто представити вам мої найкращі поради щодо збільшення мотивації для вашого навчання взимку, я закликав своїх колег-блогерів на парад у цьому блозі.
Всі статті учасників блогу-параду
Усі внески учасників параду блогу з поданими ними статтями перелічені нижче. Я коротко підсумував для вас, про що йдеться в кожній статті. Посилання спрямовує вас безпосередньо на відповідну статтю в блозі автора.
Помацання 4YourFitness - Спорт взимку: 10 порад, які допоможуть вам підготуватися та мотивувати себе в холодну пору року
Своїм блогом 4YourFitness Пат хоче допомогти своїм читачам знайти спосіб назавжди залишатися у формі. Пет покладається на тренування з вагою тіла та прості у реалізації принципи тренування та харчування, засновані на реалістичних цілях.
У своїй статті Пат зосереджується на основних принципах, щоб зберегти мотивацію протягом зими. В принципі, більшість його порад корисні протягом року. Він вказує на деякі найкращі статті про мотивацію. Він також дає дуже конкретні поради щодо обладнання та правильного місця для тренувань, коли на вулиці замерзає.
Олівер фон Ефективлауфен - 10 мотиваційних порад для бігу взимку
Олівер допомагає своїм читачам у мотиваційних статтях на всілякі теми, пов’язані з бігом. Якщо ви хочете почати біг та/або вдосконалити свою бігову підготовку, тоді ви знаходитесь у правильній адресі з ефективним бігом. Тут ви можете дізнатись, що насправді має значення у вашому тренуванні з бігу.
У своїй статті Олівер поєднує дуже конкретні поради щодо вдосконалення тренувань з бігу взимку з ефективними мотиваційними стратегіями щодо того, як вийти за межі дверей, щоб бігти і взимку. Це перш за все переваги бігу в холодну пору року, які Олівер ставить на перший план, щоб зробити наполегливість приємною для вас.
Пітер з Естетичного блогу - Біг підтюпцем взимку? Цінні поради щодо тренувань бігу на морозі
Своїм блогом estetic-blog.com Пітер хоче показати своїм читачам шлях до естетичного та мускулистого тіла. У своїх статтях він дає поради щодо нарощування м’язів, здорового харчування та схуднення. Він зосереджений на вашому оптимальному відображенні.
У своїй статті Петро також займається бігом на морозі. Мені цікаво, що він займається питанням, чи може пробіжка взимку навіть шкодити здоров’ю (не хвилюйтеся, це не так). Потім він представляє переваги бігу взимку та дає конкретні поради, як це робити найкраще.
Felicitas von Felipralini - мотивуйте до тренувань взимку
У своєму щоденнику "Феліпраліні" Фелісітас регулярно пише про свій спортивний спосіб життя та дає корисні поради з питань спорту та харчування. Також вона регулярно тестує товари, які можуть зацікавити любителів спорту та фітнесу.
У своїй статті про парад у блозі Фелісітас дає 6 коротких та чітких, але справді корисних порад про те, як найкраще мотивувати себе займатися взимку. Поради також працюють інакше, але особливо корисні взимку, коли багато людей бореться зі своєю мотивацією до вправ.
Блог Torsten von Perseverance - Спорт у погану погоду
У своєму блозі про витривалість Торстен багато займається темою спорту на витривалість. Він особливо зосереджується на бігу та велосипеді. Управління часом та мотивація завжди відіграють для нього важливу роль. Якщо ви хочете більше займатися спортом, але не можете знайти час, його блог - це гарне місце.
Для своєї статті про парад у блозі Торстен зібрав кілька дуже хороших порад про те, як можна ефективно протидіяти недолікам поганої та холодної погоди. Вони можуть бути неймовірно корисними, якщо ви хочете мотивувати себе до фізичних вправ, навіть коли холодно, йде дощ чи сніг. Те, що Торстен розглядає як додаткову тему, - це їзда на велосипеді, що може стати проблемою в поганих погодних умовах.
Як бачите, існує безліч способів мотивувати себе тренуватися взимку. Крім того, є принаймні стільки ж вагомих аргументів на користь того, щоб не нехтувати тренуванням і взимку.
Я хотів би скористатися цією можливістю, щоб ще раз подякувати всім авторам, які взяли участь, щоб допомогти вам пройти зиму, яка справді відповідає цьому році.
Удачі вам у тренуванні
І не забувайте: ваша фізична форма - це ваше здоров’я.