Можна як жир в дієті Дієти
Питання, що входить до груп:
Доброго ранку! У мене також виникає спантеличення, Скільки б я не намагався з’ясувати цю проблему, я зазнаю невдачі. Я сиджу на дієті, якої дотримується дієтолог, і замість того, щоб схуднути, я набрав 5 кг. обід, але я також хочу інших думок.
" Яловичина з 85% вершкового масла, води, перцю, майорану, солі, базиліка та трохи вина в кінці в керамічній мисці в досить багатосердній духовці - близько години. Яловичина має якісний білок, колаген, мінерали, не багато жиру. Для дієти ви повинні поєднувати його з жирною їжею - ВИ МОЖЕТЕ ВСТАВИТИ трохи сирого фундука та салат з овочів, скроплених оливковою олією. Можна використовувати інший вид м’яса. Залежно від ваших уподобань та бюджету, ви можете додати трохи вина, оскільки воно, здається, має антиоксидантну дію, особливо якщо ви нагріваєте їжу. Деякі люди випивають склянку червоного вина поруч із жирним м’ясом, щоб запобігти окисленню холестерину. Деякі кажуть, що користь від поліфенолів - кверцитину, ресвератролу. Інші люблять алкоголь. Невелика кількість алкоголю не дуже шкодить. Келих вина на день, ви позбавляєтесь від лікарів, з двох отримуєте цироз. "
Опублікував mmiruna29 8 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Привіт. Я страждав тим самим, але хтось доручив мені зробити тест на харчову непереносимість перед тим, як сідати на дієту. З очей не зрозуміло, яка їжа корисна чи погана для вас. Я зробив тест на непереносимість 240 поживних речовин і після результатів він призначив мені дієту. Можу сказати, що за 6 місяців я схудла на 20 кг. Тому. Перш ніж починати дієту, важливо знати, яка їжа вам болить. Якщо ви хочете отримати більше інформації, ви можете написати на мою електронну адресу. Удачі.
Я хотів би повідомити відповідь:
Зараз так багато овочів і фруктів, чому б так важко схуднути. Я не дотримуюсь дієт, у мене стиль життя. Послухайте, дозвольте сказати вам, як я це роблю. Вранці: банан і кава з чайною ложкою цукру, це для що я не люблю солодке. Близько 14-15 я обідаю: салат з помідорів, перець, огірки, цибуля та скибочка сиру. Вдень я з’їдаю 2 персики або кавун чи морозиво, виготовлені мною. Це приклад. Я їм хліб лише тоді, коли готую баклажани чи ікру. Завтра зроблю горщики. Я готую всілякі крем-супи або супи з усілякими овочами. Я вживаю лише солодощі, виготовлені мною. М'ясо на грилі, не смажене, з курячої або свинячої ніжки. Я не голодую, ні в чому не відмовляю, не з нетерпінням дивлюся на продукт, але харчуюся в невеликих кількостях, не їжу ввечері. Мені 44 роки і 51 кг., Я ще худшав, за останні 8 років набрав 3 кг.
Я хотів би повідомити відповідь:
Дякую за відповідь, але я повернувся! Мене засмучує те, що тут говорить доктор Нутріціоніст. "Щодня їжте лише фрукти: чорницю, малину, смородину, ожину - ось що. Існує щоденна межа вуглеводів, при якій ви повинні прагнути до Але будьте обережні, з невеликою кількістю, трохи солодких фруктів, з невеликою кількістю вуглеводів, зрештою, ви можете з’їсти пір’я, якщо хочете, але одне - з’їсти тонкий шматочок, а інше - цілий кавун. Фрукти, на відміну від того, що вам кажуть, роблять гірший жир. Фруктоза дуже легко перетворюється на жир. Фруктові пояси небезпечні. З усіх точок зору. Я їх не рекомендую. кукурудзяний сироп, багатий фруктозою, буде оподатковуватись як сигарети. Деякі дослідження показують нам, що фрукти проблематичні. А кукурудзяна фруктоза використовується як підсолоджувач. Але це не означає, що ми взагалі не їмо фрукти. фрукти чітко відгодовуються. Однак це не проблема з яблуком, ківі, 300 грам Це суміш чорниці, малини та ожини. Проблема в кілограмі бананів, цілому кавуні з хлібом, ЛІТНІЙ ФРУТОВІЙ ДІЄТІ чи іншому подібному дерьмі, або фруктозних батончиках для діабетиків, або шоколаді на фруктозній дієті! "
Я хотів би повідомити відповідь:
Моя думка: якщо ви звернетесь до дієтолога, я думаю, йому слід після обговорення з пацієнтом встановити індивідуальний раціон. з того, що ви написали досі, я нічого не зрозумів, все суперечить самому собі. від "Ви їсте ТІЛЬКИ ФРУКТИ щодня, поки Я ВАМ НЕ РЕКОМЕНДУЮ. у всьому, що він говорить, всі рекомендації зводяться до: дехто каже; деякі дослідження. Я справді не знаю, яку відповідь ви могли б отримати, ніж проконсультуватися з іншим фахівцем, якщо ви хочете щось подібне.