Можна зупинити ДУКАН і не відновлювати, Загальні питання про дієту - Рецепти та
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Опубліковано 03.03.2012 о 11:42
Підтверджую, що можна зупинити ДУКАН і не набрати вагу
Справді, з початку січня я припинив дієту дукан, оскільки вона занадто дорога і дуже шкідлива для вашого здоров’я
І я харчуюся збалансовано, і все йде добре, ніякого одужання не бачу, навіть я втрачаю вагу повільно, але впевнено і зберігаючи своє здоров’я, тому що я їжу все, особливо фрукти та овочі та менше м’яса .
Опубліковано 03.03.2012 о 12:13
Привіт ! Так, це правда.
Мені також довелося зупинитися, але, можливо, я набрав 3 кг
але не через факт зупинки, а через особистий pb
Користувач61531
Опубліковано 03.03.2012 о 12:16
Вже вітаємо з цією втратою та BRAVO, якщо вам вдається зберегти цю прекрасну втрату.
Ви близькі до напою, і я сподіваюся на вас, що все пройде добре.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 03.03.2012 о 12:27
cc annick1960, але я не наблизився до споживання, яке повністю зупинив на круїзній фазі,
Зараз я з'їдаю все, і перш за все я не позбавляю себе необхідності їсти 1 фрукт на день, не надто багато овочів тощо, як це планувалося в дієті Дукана
EsthyGwada45
Опубліковано 03.03.2012 о 13:04
На початку січня це ще зовсім недавно, я бажаю вам у будь-якому випадку зберегти це "не взяте назад" протягом більш тривалого періоду. ! .
Після того, як ви сиділи на дієті, ви знаєте, що ми нічого не позбавляємо себе, і що це не шкодить здоров’ю (якщо немає історії, якщо ми регулярно проводимо огляди тощо), якщо дотримуємося методу. це збалансування їжі, де кожна їжа потроху вводиться потроху. і якщо ви «харчуєтесь збалансовано», як ви нам говорите, ви можете позбавити себе тієї ж тієї чи іншої їжі .
У всякому разі, коротко. всі знають, що йому відповідає .
Користувач82039
Опубліковано 03.03.2012 о 13:17
Ви все ще сидите на дієті, ось чому. Доказом є те, що ви худнете. Що не слід робити у vmc, це зупинити Дукана та з’їсти знову, як раніше, щоб побачити більше через розчарування. Я кажу, якщо вам подобається ваша нова збалансованість їжі більше, ніж браво. Я сподіваюся, ви стабілізуєте свою вагу, тому що, на мою думку, це найскладніше, коли втрата закінчується. Я завжди раджу тим, хто більше не може приймати дукан, знайти інший план, який є більш пристосованим, а не кидати все і робити йойо
Удачі ! Я не можу дочекатися, щоб бути на фуфу консолі
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач61531
Опубліковано 03.03.2012 о 15:32
Вибачте, я погано висловився, так, ви не можете бути поруч із напоєм, оскільки ви більше не робите дукан.
Я просто хотів сказати вам, що ви вже не далеко від тієї мети, яку поставили перед собою, коли робили дукан.
І що завдяки вашій новій дієті ви наблизилися до цієї ваги.
Як Virginroad каже, що кожен робить те, що йому найбільше підходить.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 03.03.2012 о 15:42
Я споживаю, і я не бачу, як моя дієта не збалансована. Я щодня вживаю білки, хліб, сир, овочі та фрукти, кілька разів на тиждень крохмаль.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
lafleurfragile2012
Опубліковано 03.03.2012 о 16:14
Я згоден з вами щодо ціни, яка стає дорогою, я витрачаю вдвічі на їжу, оскільки дуду, тому що риба, креветки, лосось і стейк тощо. ну це недешево, і я також починаю набридати, бо я міг відкласти халду!
Але дієта зовсім не шкодить вашому здоров’ю. Я втратила 18 кг за 2 місяці минулого року, зробила аналіз крові і все було нормально!
Потім я навіть кинув палити, тому що мені стало краще, оскільки я був худшим і, отже, мотивованим, але потім я відновив 9 кг, що втрачаю, і ця дієта насправді вчить мене харчуватися більш збалансовано.
Єдина проблема, яку я виявляю, - це втома, тому що від початку до кінця я втомився, і цього разу я знову знесилений.
Я думаю, що скоро піду на консоль, щоб платити менше за покупки, бо менше білка і через втому!
Для кожного його вибір курсу і його спосіб бачити ми всі різні.
Всім удачі.
Опубліковано 03.03.2012 о 20:00
лорен, Ввво за твою втрату. у вас ще недостатньо перспективи, щоб робити вигляд, що ви не наберете вагу. Я сподіваюся, що ви це зробите, але пройшло лише 2 місяці, і ви все ще сидите на дієті. це правда дукан дорогий, але було б шкода зменшити всі свої зусилля, відновивши "нормальну" дієту і повернувши свої кілограми протягом місяців !
до того ж не дуже добре, щоб дієтолог кричав на даху, що марно дотримуватися методики всю дорогу. можливо, це буде працювати для вас, але це не так у багатьох, хто неминуче повертає втрачену вагу, якщо припиняє дієту під час круїзу.
гарних вихідних
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 03.03.2012 о 20:20
У мене не було історії хвороби, але мій лікар, проаналізувавши результати моєї крові, настійно наказав мені зупинити дукан, і тоді я взагалі не харчуюся, я харчуюсь нормально
Опубліковано 03.03.2012 о 22:14
Це дуже добре, з 27 червня ви схудли майже на 2 кг. Головне, щоб ти почувався добре. Дюкан все-таки допоміг тобі пройти довгий шлях.
Опубліковано 03.03.2012 о 22:52
так, дукан змусив мене схуднути приблизно на 12 кілограмів, але я зупинився перед пошкодженням, а крім того, дукан змусив мене працювати (запаморочення, голод, і особливо не пвр їсти на місці)
EsthyGwada45
Опубліковано 03.03.2012 о 23:10
У будь-якому випадку я не зовсім розумію "мету" цього допису, оскільки Аргвен сказала більше: вже в міру розумно говорити, що зупинка до кінця удару спрацювала. Це випадок для вас, наразі ми поговоримо про це через кілька місяців ^^.
І ви прийшли, щоб розповісти нам про шкоду Дюкана? для вас, можливо, інакше ви занадто узагальнюєте .
Зі свого боку все добре, баланси нікелеві, і мій доктор, який був проти на початку, майже закінчується перетворенням, коли бачить і мої результати, і моє загальне самопочуття .
Опубліковано 03.04.2012 о 00:36
Бачу, ти з Дуканом скинула 43 кг. Ви говорите, що кинули у січні. На своєму вигині ви перестаєте швидко худнути 27 червня. Як і EsthyGwada45, я теж не розумію значення вашого втручання. Дюкан вас не влаштовує. Не роби цього більше. Ось і все.
Ми цим дуже задоволені. Я стабілізуюсь і все добре. Я харчуюсь здоровою та різноманітною їжею, моя вага стабільна.
Опубліковано 05.05.2012 о 11:32
Я втратив лише 13 кілограмів з дуканом, якщо не раніше, ніж втратив 30 кілограмів з дієтою, яку я маю на даний момент, я виявив, що дукан не один. bn режим по всіх пунктах
Опубліковано 05.05.2012 о 13:20
Привіт Лорене11, у чому різниця між вашим поточним способом годування та методом Дюкана? за винятком того, що ви їсте менше білка ?
Я роблю аналізи кожні 2 місяці у свого лікаря, все нікель, я навіть ініціював це для деяких його пацієнтів, хто не вірив у Дюкана, насправді це було "незнання".
З іншого боку, я зовсім не розчарований своєю дієтою, я харчуюся більш збалансовано, ніж раніше, а також займаюся спортом.
Ось, але у кожного своя справа. Удачі тобі
Опубліковано 05.05.2012 о 15:24
Я не знаю, чи вранці ви їсте вівсяні пластівці та фрукти опівдні сирі овочі за бажанням з м’ясом та іншими овочами і раз на тиждень з крохмалистими фруктами, а вночі овочеве м’ясо сиром та хлібом та фруктами. чесно кажучи, я не бачу, де схожість з дуканом навіть на фазі споживання
Опубліковано 05.05.2012 о 16:20
Чому Дюкан шкодив вашому здоров’ю ?
Опубліковано 05.05.2012 о 18:22
все, що я знаю, це погано, тому що, чесно кажучи, не слід говорити, що те, що ми їмо в дієті Дукан, дозволяє нам витримати день, особливо день роботи (багато запаморочення, втоми, серцебиття, і особливо pb нирок, це означає, що ми добре п'ємо його 2 літри води), тому я волів зупинитися негайно
Опубліковано 05.05.2012 о 18:22
Вранці я їм мюслі з висівками Дюкана, в обід сирі овочі, овочі та м'ясо (або риба хал), крохмалисті продукти два рази на тиждень, фрукти двічі на день, але навіть якщо я мав право на більше, я не їстиму ні більше того, ввечері овочі, м’ясо, хліб з непросіяного борошна, сир та фрукти. Ні, це правда, я взагалі не бачу схожості з вашим харчуванням.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 05.05.2012 о 19:18
Вранці я з’їдаю близько 250 г 0% простого йогурту, 50 г 0% персикового йогурту і дві ложки вівсяних висівок плюс ківі. Велика латте (400 мл)
9 годин трав'яного чаю (400 мл)
О 10 годині ранку 4 содових сухаря без додавання солі та скибочки легкого плавленого сиру та кави (400 мл)
Сьогодні опівдні: 100гр зерна кукурудзи, два скибочки знежиреної шинки, 6 помідорів черрі, петрушка та домашній вінегрет без олії (мені це не подобається) та яблуко.
15:00, я вип’ю кави та зернового бару All Bran
На вечерю я запланував макарони з цільної пшениці з томатним соусом тофу з овочами. Я ще не знаю, чи прийму десерт, але я візьму два квадратики Lind 85% шоколаду.
Думаю, у мене хороша стабілізаційна дієта. Я не відчуваю, що позбавляю себе і маю велике задоволення від їжі.
З Дуканом я навчився добре харчуватися.
Опубліковано 05.05.2012 о 19:56
можливо, в ножі ви маєте збалансовану дієту, але, вибачте за атаки, круїзи та консолідацію, це не так
Опубліковано 05.05.2012 о 21:10
Водночас Лорен, можливо, ти також не витримав Дюкана. Особисто у мене немає абсолютно ніяких проблем, особливої втоми і ще менше дискомфорту чи сторонніх недуг.
У будь-якому випадку, для вас дуже добре, що ви не взяли його назад. Згодом, я сподіваюся, це буде в довгостроковій перспективі, тим більше, що ти справді програв.
Опубліковано 05.05.2012 о 21:12
Для мене фаза нападу тривала 2 дні.
Круїз 3 з половиною місяці. з овочами та фруктами через день.
Консолідація 100 днів із збалансованою дієтою, я більше не роблю пп четвергів, бо втратила більше, ніж хотіла.
Багато людей їдять менше фруктів та овочів, ніж ті, хто виробляє Дюкан.
Я знаю багатьох людей, які майже не їдять нічого, хто вважає, що картопля фрі - це овочі, тому що вони зроблені з картоплею, що два листочки салату в гамбургері - це теж овочі тощо.
Дюкан вчить нас їсти все розумно.
Ніхто не змушує вас сідати на будь-яку дієту (Дюкан чи інша). Їжте, як хочете.
У мене не вистачило мужності просто покращити свій раціон, щоб скинути кілограми, накопичені після менопаузи. Мені потрібна була невелика допомога, і я знайшов її у Дюкана.