Мрії, нічні кошмари та боротьба з нічними кошмарами у дітей та підлітків - виховання батьків
COVID-19 перевертає повсякденне сімейне життя і випробовує багатьох батьків. Ми пропонуємо інформацію та поради щодо того, як вирішити ситуацію, а також цікаві ідеї працевлаштування для молодих та старих.
доктор Бріджитт Холцингер
Дивно, але саме дітям найбільше кошмарів. Частота кошмарів найвища у віці від 5 до 10 років. 70% - 90% молодих людей повідомляють, що в дитинстві їм часто припадали кошмари. Ми живемо в такому жорстокому світі, що молоді люди на землі повинні звикнути до цього, і тому світ насправді є злим?
Дослідження одного з моїх колишніх учнів, який також був вихователем дитячого садка, показало, що ми, мабуть, не переживаємо сновидіння як мрії від народження, що ідентифікація цієї реальності сновидінь повинна бути вивчена в першу чергу. Діти, мабуть, не починають відрізняти мрії від оповідань та казок, від коротких телевізійних роликів чи від жартів (тобто від висловів, які є лише жартівливими і несерйозними) приблизно з двох-трьох років.
Це "відчуття реальності" очевидно присутнє на початку школи.
Тоді діти знають: це була історія, яку мені розповідали і яку я мріяв. Мені завжди цікаво, що за роки до цього наш досвід досвіду очевидно злився один в одного. Однак це знову не дивно, якщо врахувати, що новонароджений спочатку пізнає світ очима матері або переживає світ матері (або основної опікунки) так, ніби він власний. З цієї точки зору, не дивно, що кошмари починаються приблизно до п’яти років, але тоді вони повинні бути негайно інтенсивними і знову зменшуватись з десяти років - можливо, нам все-таки слід переглянути свою шкільну систему!
У будь-якому випадку, цілком нормально, що діти у віці від п’яти до десяти років часто повідомляють про лякаючі сни. Однак вам не потрібно з цим погоджуватися, і якщо кошмари трапляються дуже часто, схожі і сильно напружують дитину, слід з’ясувати причини і звернутися за допомогою до фахівця.
Під час статевого дозрівання частота кошмарів змінюється вже описаним паралічем сну. Часто постраждалі не знають, що це, і соромляться або просто приймають цю муку, яка, до речі, стосується розладів сну загалом.
Часто страждають діти із зон воєн, тобто діти, що біжать, що не дивно, якщо уявити, що навіть дорослим часто важко оговтатися від жорстокості, яку вони там зазнають. Однак діти не мріють про те, що бачили наодинці. Вони іноді переробляють це в символічні світи снів, у яких їм сниться, наприклад, що їх переслідує вовк. У світі кошмарів дитини люди, які погрожують, часто перетворюються на тварин та інші символічні джерела небезпеки. Було б великим полегшенням, якби ці мрії були розглянуті спочатку, обережно та з великою повагою, адже якщо це мрії, що виникають через поганий досвід, і це знову і знову, розповідаючи їм про них, може ще більше погіршити страждання.
Навколишнє середовище також відіграє важливу роль. Якщо діти живуть у злиднях або в жорстокому середовищі, або якщо батьки вже страждають від кошмарів, велика ймовірність, що це тонізує дитячі мрії.
Вранці ми всі під тиском. Ми повинні йти на роботу, діти - до школи. Все-таки я рекомендую приділити собі трохи більше часу вранці. Батьки можуть обговорити з дітьми за столом сніданок те, про що вони мріяли тієї ночі. Діти часто мріють, тому, ймовірно, їм іноді буде про що розповісти. Немає сенсу детально аналізувати сон з дитиною, але його обговорення часто знімає жах кошмару - якщо такий був. Також є дані про успішність у навчанні, яка погіршується, коли діти страждають від частих кошмарів, примхливості, гіперактивності та втоми, оскільки стресові кошмари зазвичай супроводжуються безсонням.
Інший метод подолання дітьми своїх кошмарних світів - це усвідомлене сновидіння. Це означає розпізнати сон уві сні і мати можливість допомогти визначити історію сновидіння. На відміну від того, про що можна підозрювати, дітям дуже легко навчитися усвідомленим сновидінням, оскільки їх світ снів, фантастичний світ та реальність навряд чи можна відрізнити один від одного. Для дітей усвідомлене сновидіння є майже природним процесом, оскільки вони не мають тих завалів, які собі встановлюють дорослі, строго відокремлюючи реальність від сновидінь. Але це усвідомлене сновидіння ще мало вивчене, невідомо, чи бажані наслідки цього, тому радимо бути обережними. Але розповісти дитині про можливість того, що вони можуть змінити свої кошмари уві сні і про те, як вони можуть це зробити, може дати їй уявлення про те, як вони можуть зіткнутися з монстром.
Такі варіанти впоратися захоплюють, і багато хто просто робить це самостійно, але важливіша розмова, діалог, контакт з дитиною. Тому рекомендую лягати спати. Перегляньте день перед «сном», щоб переконатися, що дитина не переживає нічого важкого для сну, а потім історію перед сном. Я не впевнений, чи обов'язково вибрав би казку братів Грімм. Вони часто дуже жорстокі. Досі немає досліджень щодо того, чи пов’язані такі жорстокі дитячі історії з кошмарами у дітей, але поки що я не виключаю цього.
(цей зміст частково походить від моєї книги "Кошмари, що вони нам говорять і як ми можемо їх змінити")
Коментарі щодо освіти батьків
На даний момент коментарів до цього голосу немає