Мудри - мій особистий Ом
Йога пальцями
Що таке мудра?
Мудра - це символічний ритуальний жест, який в основному використовується в йозі та медитації. Ці жести особливо важливі в буддизмі та індуїзмі. Цей термін є санскритським і перекладається як "жест", "позначка" або "печатка".
Більшість знає їх лише як положення рук. Існує безліч типів мудр, які самі по собі різні. Наприклад, відомо, що мудри рук впливають на потік енергії в тілі та допомагають відкрити чакри.
Вважається, що кожен вид має свій вплив на організм і розум. Незважаючи на те, що мудри рук або, швидше, пальців, є найпоширенішими в йозі та медитації, є також мудри тіла, серця та промежини.
Згідно з вченнями йоги, мудри можуть керувати потоком енергії в організмі. Це розсмоктує збої в потоці енергії, які можуть спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як головний біль напруги. Свідоме дихання та позитивні думки підтримують ефект мудр.
корисна інформація
Звідки беруться мудри, не зовсім зрозуміло, оскільки положення рук і вправи рук і пальців можна знайти не тільки в Азії, але і в багатьох культурах світу.
Мудри мають давню релігійну традицію в Індії. Деякі божества ідентифікуються за положенням рук, так що крім постави мудри є важливою відмінною рисою.
Розкопки показують, що індійський храмовий танець практикувався 5000 років тому. Більшість вчених бачать основу храмового танцю в імітаційних танцях, які проводились на релігійних фестивалях на честь Шиви та Крішни.
Мудри виражають емоційні мотиви та почуття лише кількома рухами очей та пальців і одночасно втілюють силу та здібності зображеного бога. Це ставлення також говорить віруючий, чи може поклоняється Богові допомогти йому у правильних якостях. Основні індійські боги - Вішну, Шива і Брахма.
Цілком можливо, що корінні народи, які все ще могли дуже добре сприймати дрібні вібрації нашого тіла, відкрили цілющі ефекти мудр незалежно один від одного.
Але оскільки були міграції з Азії до Північної Америки, наприклад, у найдавніші часи, цілком можливо, що цілителі того часу брали з собою свої знання і передавали їх у своєму новому життєвому колі. Мудри є невід’ємною частиною численних ритуальних дій у всіх релігіях.
Християни тримають руки, складені в молитві, на висоті грудей (Атманджалі мудра), в інших релігіях руки підняті, щоб закликати Бога, або люди плескають у долоні, щоб прогнати злих духів.
В йозі є багато вправ руками, наприклад мудра підборіддя або мудра апан. Кажуть, що мудри навіть ефективніші, ніж асани (пози) та пранаяма (дихання).
Види мудр та їх значення
Існує кілька видів мудр. Найцікавіше в них те, що їх можна використовувати самостійно під час медитації.
Ось огляд різних видів мудри:
- Хаста - ручні мудри
- Мана - голова мудри
- Кая - мудри для тіла
- Бандха - серце мудра
- Адхара - промежинні мудри
З усіх типів мудри рук є найбільш відомими.
Огляд мудри
Всього існує більше 30 мудр для рук, усі вони можуть поєднуватися з іншими типами. Наприклад, ви можете поєднувати мудру рук з мудрою тіла або серця під час медитації.