Мудри, вилка та бікіні пальці йоги
Благополуччя через пальці
стільки термінів, що йога викликає у вас! Якщо вам особливо відома поза лотоса та супутні жести з цієї техніки розслаблення, з іншого боку, складніше знати, що руки також відіграють важливу роль у розслабленні.
І все-таки, мудри також називають йогою пальців мати сприятливі дії на тіло і розум. Вираз "мати своє життя у своїх руках" ніколи не був правдивішим !
З чого саме складається ця йога пальців? Спочатку це так хореографічні рухи рук які супроводжують медитацію завдяки a щадна стимуляція пальцями.
Встановіть баланс
Ви відчуваєте свої руки від народження. Дотик і пальпація дають змогу відчувати емоції, виявляти предмети. Це те, що захищає йога пальців.
Створюючи фігури, ваші руки виробляють вібрації, які впливають на ваше здоров’я. П'ять пальців знаходяться по відношенню до одного з 5 елементів. Граючи пальцями, ви можете створювати комбінації, які впливають на ваше тіло та ваш спосіб життя.
Етимологічно мудри повинні приносити радість. Секрет добробуту, який вони забезпечують ? Регулярне тренування десяти пальців для активації енергії та встановлення балансу між тілом і розумом з метою усунення патологій.
Спочатку існує 9 мудр! Щоб йога була ефективною, необхідно присвячувати їй кілька сеансів щонайменше тричі на день, щоб відчути переваги цієї техніки, справжнього моменту оновлення та регенерації. Йога рук дозволяє діяти в різні моменти, за умови поваги правил і прийняття правильних позицій.
Щоб почуватись добре
Якщо ви просто відчуваєте потребу розслабитися, знайти гармонію між головою та тілом, тоді вам просто потрібно скласти руки, схрестити пальці, не згинаючи їх, і потерти вгору і вниз по боках. Результат: ваші почуття стимулюються.
Звільніться від стресу
Тривога? Бич, який обтяжує вас і обтяжує щодня ? Звільніться від напруженості, повернувшись спиною до спини пальці кожної руки і потираючи один про одного за допомогою м’яких ковзань. Ця мудра має перевагу в регулюванні роботи щитовидної залози.
Боротьба з депресією
Ви схильні до депресії? Йога рук може допомогти підняти настрій! Справді сонячна мудра стимулює кровообіг та енергообмін.
Є взагалі 12 мудр на ваш вибір: запитати і подякувати, з’єднавши пальці, зосередитись, медитувати, збільшити його прана або життєва енергія, регулювати проблеми з диханням і функціонування серця, детоксикувати вас і очищати від напруги, накопиченої за день, активізувати пам’ять.
Більшість? Ви можете потренуватися ці мудри в будь-якому місці, черга в супермаркеті, у вашій машині, вдома! Одним словом, наважтесь керувати пальцями.