мудри
Документи
10 важливих мудр Ця презентація пропонує 10 важливих мудр, які можуть принести дивовижну користь для здоров’я. Ваше здоров’я буквально у ваших руках. 1. Гян Мудра мудра знань
Доторкніться кінчиком великого пальця кінчиком вказівного пальця, розтягнувши решту три пальці, оскільки це мудра знань, вдосконалюйте знання. Кінчик великого пальця є центром гіпофіза та залоз внутрішньої секреції. Коли ми натискаємо вказівним пальцем (пальцем художника), ці центри активують дві залози. Немає певного періоду для практики цієї мудри. Ви можете практикувати її сидячи, стоячи або лежачи в ліжку, де завгодно і в будь-який час у вас є час. мозок (мислення) Підвищує концентрацію уваги та запобігає безсоння. Якщо ми регулярно практикуємось, ми вилікуємо всі психічні розлади, такі як психічні захворювання, істерія, гнів та депресія. Притві мудра мудра земля
Доторкніться кінчиком свого безіменного пальця кінчиком пальця, розтягнувши решту три пальці. Зменшіть усі фізичні недоліки. Немає конкретного часу для занять Мудрою. Ви можете практикувати цю мудру, коли завгодно. Це сприяє збільшенню ваги слабких людей. Покращує зовнішній вигляд шкіри та робить шкіру сяючим. Це робить організм активним, підтримуючи його здоровим.
3. Варуна мудра мудра апей
Торкніться великого пальця кінчиком мізинця, розтягнувши решту три пальці. Це збалансує вміст води та запобіжить виникненню всіх захворювань через нестачу води. Для практики не вказано певний проміжок часу, кожна згода залежить від часу. кров, врівноважуючи вміст води в організмі. Запобігає гастроентериту біль і скорочення м’язів.
4. Ваю мудра мудра повітря
Мінімізуйте вказівний палець великим пальцем і натискайте великим пальцем, вказуючи на інші три прямі пальці. Запобігає виникненню всіх захворювань, що виникають внаслідок порушення повітряного балансу. Практика цієї мудри протягом 45 хвилин зменшує тяжкість захворювання. Для досягнення кращих результатів практикується протягом двох місяців, лікує ревматизм, артрит, подагру, паркінсонізм та параліч без інших препаратів. Це корисно при спондильозі шийки матки, паралічі обличчя, защемленні нерва в горлі (я не знаю, що це означає, тому я написав це підкреслено). Виправляє метеоризм.
5. Шунья мудра мудра порожня
тримайте середній палець на горі Венери (з долоні) і притискайте його великим пальцем. Це зменшує смуток та нагрівання тіла. Можна практикувати протягом 40-60 хвилин щодня, поки не вилікується хвороба. через 4-5 хвилин. Це корисно для глухих та тих, хто має психічні проблеми, але не для тих, хто ще є дітьми
6. Сур'я мудра мудра сонце
Зігніть кільце і притисніть його великим пальцем. Загостріть центр щитовидної залози. Практикуйтеся щодня, двічі на день, від 5 до 15 хвилин. Знижує рівень холестерину в організмі та допомагає при схудненні. Зменшує тривожність.
7. Прана мудра мудра вієтії
Зігніть безіменні пальці і мізинець і торкайтеся великого пальця кінчиками, згинаючи два інших розтяжки. Як її ще називають, мудра життя, покращує силу життя. Слабкі люди стають сильними. Зменшує потовщення судин. Якщо ви регулярно будете практикувати цю мантру, ви станете активнішими, час не вказаний. Це можна практикувати в будь-який час. Покращує імунітет. Покращує силу очей і зменшує хвороби очей. Усуває авітаміноз і втому.
8. Apana mudra mudra digestiei
Доторкніться великим пальцем до зігнутих середніх і безіменних пальців, розтягнувши інші два пальці. Вони відіграють важливу роль у нашому здоров’ї, регулюючи видільну систему. Щоденні заняття по 45, але більше практикуючих приносить більшу користь. Регулює діабет. Лікує запори та геморой. .Допомагаю, щоб процес виведення відходів відбувався регулярно.
9. Апана ваю мудра- мудра інімії
Середній палець торкається безіменного пальця, а вказівний - до основи великого пальця, а мізинець прямий - це корисно для серця. Це працює як ін’єкція для зменшення серцевих нападів. Це сильніше, ніж таблетка, що винищена (я знаю, що це за таблетки). Зменшіть кількість газів в організмі. Практикуйте його стільки разів, скільки зможете Для досягнення найкращих результатів пацієнти з серцевим та артеріальним тиском можуть займатися 15 хвилин на день для лікування серця та регуляції серцебиття. Це регулює видільну систему та вирішує шлункові проблеми. Поруч мудра мудра спека
стискаємо пальці обох рук великим пальцем правої лівої руки і обводимо пальцем правої руки художника, це генерує тепло в нашому тілі. Окрім практики цієї мудри, бажано пити молоко, лід, більше води та фруктових соків для більшої користі. Практикуйтеся стільки разів, скільки захочете. Не займайтеся, коли у вас в організмі тепло. Ви можете пітніти навіть взимку, якщо займаєтесь тривалий час. Це зупиняє вироблення мокроти та сили легенів. Лікує важкі застуди та бронхіальні інфекції. Оздоровлює весь організм. руки, призначені для приведення та направлення цілющої енергії до фізичної чи психічної проблеми, і має найбільший ефект у стані медитації. Найбільш класичним прикладом є жест наближення великого пальця вказівним пальцем, коли руки розслабляються стоячи на колінах у позі медитації лотоса. Таким чином, кожне з’єднання різних пальців має своє значення і повинно використовуватися залежно від того, що ми хочемо зцілити.
Оскільки їх так багато, я зупинюсь лише на кількох, що здавалося мені важливішим.
1. Повільний обмін речовин, схильність до набору ваги, втома, нервозність, гіпотиреоз. Використовуйте Притхві-шаамак (також званий Сурья мудра):
Як це працює: ця мудра збільшує стихію Вогню (Агні) і зменшує вплив стихії Землі (Притві). Вогонь пов’язаний з температурою тіла та обміном речовин. Пожежа також пов’язана з гостротою зору, люди з цим елементом в рівновазі матимуть дуже хороший зір.
Сур'я-мудру також можна застосовувати при таких станах: дуже низька температура тіла (непереносимість низьких температур, холодні кінцівки), ожиріння, постійне збільшення ваги, порушення травлення, запор, проблеми з очима. Тривалість: 45 хвилин щодня, або всі відразу, або розділені на три частини (15 хв. 3 рази на день).
Допомагає розвинути благородні думки, інтуїцію та надчуттєві сили, детоксикацію, подолання відчуття тяжкості в тілі та дискомфорту в животі, полегшення перевантажень та головного болю або вушних болів, спричинених інфекціями, високим кров’яним тиском або аритмією, стенокардією тощо.
3. Страх, стрес, нервозність - мудра Ваая-Вардхака (також звана гяан-мудра)
Збільшує повітряний (Vaata) елемент в організмі.Забезпечує енергію: розум і систему невусів, гіпофіз і всю ендокринну систему; м’язи, голосові зв’язки та голос, підвищує працездатність серця, допомагає сушити шкіру та оболонки, допомагає у „повільності розуму”, відсутності ентузіазму, ініціативи та творчості.
4. Імунітет - пудра мудра. Збільшує стихію вогню, енергію через сонячне тепло, енергію і підвищує імунітет, допомагає у детоксикації. Лівою рукою мудра Апаан, правою мудра ваата-каарак.
5. Різкий біль, стенокардія, інфаркт - мудра Апаан-Вааю (також звана «мудрою, яка рятує від пазур смерті»).
Ця дуже сильна мудра допомагає розслабити м’язи та зупинити біль. Збільшує земну стихію та зменшує повітряну та вогневу стихію.
За цим посиланням ви знайдете цілий перелік хвороб, які можна вилікувати різними грязями. У наступному дописі я уточню первинні елементи повітря вода вогонь земля і те, як вони використовуються у східних традиціях, особливо аюрведа.У цьому сенсі Йога Кундаліні припускає, що кожна область кисті утворює область рефлексу для пов'язаної частини тіла. взяти мозок. Таким чином, ми можемо вважати руки дзеркалом для нашого тіла та нашого розуму. "