Музика та її користь для здоров’я - Корі Гремеску
Коли я кажу спорт, я маю на увазі музику. Це тому, що, здається, я завжди її слухав. Коли я тренував із великою активністю у тренажерному залі, вибір музики для тренувань був одним із моїх улюблених моментів дня. На той час мої вуха пройшли сотні пісень, і багато хто там залишився. Тепер, якщо я слухаю одного зі своїх улюблених, я відразу згадую певні події, що мали місце тоді. Як і ти, я пов’язую певні пісні з подіями у своєму житті, щасливими чи сумними.
Але окрім особистого та емоційного аспекту, про який я щойно писав, я прочитав кілька дуже цікавих речей про користь музики для здоров’я. Таким чином, дослідження показали, що, наприклад, музика робить нашу імунну систему, наприклад, сильнішою. Дослідники провели тести, які показують, що розум і тіло краще підготовлені і розслаблені перед операцією, якщо ми слухаємо музику. Вони також виявили, що улюблена пісня допомагає людям, які приймають різні ліки, отримувати меншу дозу цього препарату з часом, оскільки звуки, які нам подобаються, допомагають нам відчувати менше фізичного болю, коли він існує.
Як музика в тренажерному залі? Незважаючи на те, що деякі голоси говорять, що музика відволікає нас від зв’язку із самими собою, коли ми рухаємось, тим самим уникаючи відчуття емоцій та дискомфорту, коли вона існує, я вірю в силу музики, яка насправді дає нам більше. ентузіазму та більше мотивації, коли ми займаємось спортом. Дослідження також показали, що музика, яку слухали під час фізичних вправ, допомагала багатьом людям швидше худнути, оскільки вони із задоволенням працювали більше часу, а отже, збільшували витривалість та інтенсивність своїх тренувань, отже і позитивні результати.