На 14 кілограмів менше Шакіра так важко тренується

Пройшло лише три місяці, як Шакіра (36) народила свого маленького Мілана і Наче за магією, вона з народження вже схудла на 30 фунтів, це майже 14 кілограмів. Але це абсолютно не має нічого спільного з магією. Навпаки, співачка багато працювала над собою.

кілограмів

Як важко, тепер виявила її особиста фітнес-тренер Анна Кайзер. "Шакіра неймовірно розумна і цілеспрямована, коли справа доходить до тренувань. Вона любить робити свої тренування максимально ефективними та результативними", - сказала вона спортивному експерту. Життя та стиль. Спеціальна фітнес-програма, яку Анна створила для зірки, базується на танцювальному тренуванні, що покращує витривалість і спалює багато калорій. Ця кардіо частина поєднується з крос-тренуванням. Звичайно, було корисно, що Шакіра була в прекрасній формі ще до вагітності і що вона не відпускала себе.

Вона зробила ставку на здорову дієту, багату білками та з низьким вмістом жиру. Вона продовжує цю дієту і в основному їсть свіжі овочі. Ефект добре видно, тому що Шакіра виглядає справді чарівно, і якби ми не знали нічого кращого, ми б не повірили, що вона нова мама.