На підборах у ортопеда, стопного лікаря; Лора Калін
На підборах у ортопеда, стопа лікаря
У травні минулого року ми винайшли йогу на одній нозі, тобто я продовжую практику йоги з вивихнутою ногою #CreativeStyle
Втрата рівноваги в тілі відбулася із втратою гнучкості на правому боці та першими болями в спині # MyBabetMoment
І всі вони були упаковані з враженим розумом, як таке щось може статися зі мною у тому, скільки видів спорту я займаюся? 😂
І коли ви починаєте шукати рішення, які повернуть вас до стану благополуччя, ви виявите, що те, як ви ходите, стильні високі підбори, шльопанці все літо, постава тіла сприяють більшому, ніж ви коли-небудь думали здоров'я.
Що таке ортопед, стоп-лікар?
Перший візит до ортопеда (новий термін у моєму словниковому запасі) змусив мене переосмислити спосіб вибору взуття.
- Щодо каблуків - це добре, тобто мати максимум 4 см у висоту і широку основу (товстий каблук). Я маю на увазі, половина взуттєвих коробок вийшла з моєї шафи.
- Тапочок, моїх ідеальних оголених гавайських очей слід уникати або носити їх якомога рідше #OriceNumaiAstaNu. Чому їх уникати? Оскільки вони не підтримують западини стопи (насправді, шльопанці - це просто гумова підошва з ниткою, яка проходить між пальцями), вони є ворогом спини і сприяють неправильній позі, що в довгостроковій перспективі призводить до запалення та болю. спина і ноги.
- З часом підошовна дуга може бути уражена (здається, це відбувається, коли ми стали двоногими) і може впасти, впливаючи на суглоби і, отже, на ходу, яка безпосередньо впливає на хребет.
І тому мої UGG мають підошовні арки, якими я щодня проходжу щонайменше 4 км 😥
Здається, чотири з десяти жінок купують взуття, яке відповідає модним тенденціям і є менш зручним #Guilty. І я не збираюся відмовлятися від високих підборів, а просто носити їх рідше 😛
Як у нас справи?
Одне з найбільш природних речей, яке ми робимо, може вплинути на нашу поставу і, очевидно, на наше здоров’я.
Ноги завдяки своїй дуже складній конструкції, що складається з 26 кісток, 31 суглоба, 29 м’язів та 50 зв’язок, дозволяють нам ходити у правильному положенні, пом’якшують вагу тіла та допомагають підтримувати рівновагу. Під час короткої прогулянки наші ноги повинні підтримувати і нести більше ста тонн. Протягом життя вони змушують нас двічі об’їздити світ. Це впевненість, яка змушує нас думати, коли ми страждаємо від опухлих щиколоток, болів у ногах, болях у спині тощо 👆
Якщо ви хочете знати більше: The Foot Doctor
Від найдавніших часів до наших днів
Людина стояла прямо і вільно мільйон років тому. Ноги з самого початку повинні були нести вагу власного тіла, залишаючи наші руки вільними для створення цивілізації. Спочатку боса нога мала правильну форму для нерівності місцевості, для якої вона була створена, тому ми із задоволенням йшли дорогами, засипаними гравієм, піском, землею, деревом, не відчуваючи труднощів.
Потім з’явилося взуття - спочатку прості босоніжки із шкір тварин, які захищали ноги від холоду та ран. Але навіть у ті часи взуття виконувало роль соціальної відмінності та стилю, аніж комфорту та функціональності. Це створило ідеальну кон’юнктуру для появи болю в ногах і спині.
Актори Стародавньої Греції та Близького Сходу носили взуття на платформі, щоб зробити головного героя вищим, ніж актори в ролях другого плану. В Англії шістнадцятого століття будь-який денді носив загострені туфлі. І хоча вони деформували ноги, жінки у вищому суспільстві Китаю носили надзвичайно маленьке взуття - на знак походження з доброї родини.
Сьогодні високі підбори майже такі ж важкі, як і ноги сучасних жінок, і не дивно, що 80% проблем і болів на ногах виникають у жінок 👣
Про ортопеда і перевірене джерело моєї статті: The Foot Doctor