На півтора міри менше на одязі через два місяці #AquaBiking; Іоана Думітраче

2018 рік став для мене хорошим як у професійному, так і в особистому плані. Але в главі #MyBodyJourney все пішло не так добре. На жаль, я розпочав рік з нової кризи спини, яка не лише тривалий час тримала мене в ліжку, але й кілька місяців віддаляла від спорту. Ті, хто не пройшов такий процес, можуть не розуміти, скільки зусиль потрібно для досягнення результату (у моєму випадку майже 40 кг втрачено завдяки спорту та здоровому харчуванню), і що, на жаль, цей процес - це не просто епізод який закінчується після того, як ви досягли своїх цілей. Я помітив із великим болем, а іноді навіть розчаруванням, що якщо я пом'якшу дієту та спортивну програму, кілограми повертаються набагато швидше, ніж я їх втрачаю.

2018 рік став для мене плато. Це був рік, в який я увійшов на 4 кг більше, в який увійшов з не дуже сильною психікою, і в якому я ходив 5 кг вгору-вниз багато місяців поспіль. Це був рік, коли я помітив, що, хоча у мене є періоди, коли я працюю набагато більше, ніж ті, хто мене оточує, мої результати є найслабшими. Але в той же час це був рік, в якому я не здавався. Думаю, цим я пишаюся найбільше: за три з половиною роки, відколи я вирушив у дорогу з #MyBodyJourney, я зміг покращити якість свого життя завдяки спорту та здоровому харчуванню, і що я не здавався, навіть якщо іноді ходив маленькими кроками, а іноді і більшими. Крім того, той факт, що багато хто з вас відчув мотивацію до вдосконалення у своєму власному житті, дав мені поштовх сил та мотивації.

Наприкінці жовтня моя подруга Б'янка розповіла мені про Aqua Biking, новий спосіб вправ без натискання на суглоби та без надмірних зусиль. Мені потрібно було щось нове в моїй рутині, яке б мене збуджувало, що принесло б мені якісь результати за коротший час, якщо це можливо, і витягнуло б мене з цієї стадії набору, з якої я відчував, що більше не можу вийти.

Отже, я прийшов до Освіжаюча терапія - шикарний бутик-спа в центрі Бухареста, який робить великий акцент на лікувальний ефект людського дотику під час терапії. Я кажу це тому, що в Refresh Therapy ви також можете скористатися низкою терапій та масажів, призначених для того, щоб розслабити, змінити форму або навіть зцілити вас. Але я запрошую вас прочитати більше про пропоновані послуги тут.

Програма, якою я керувався з початку листопада 2018 року було наступне: 3 заняття аквааеробікою на тиждень після чого відбулася зустріч реконструюючий масаж бамбуковими паличками. Ліліана Паланіта, засновниця Refresh Therapy, має більш ніж 12-річний досвід у цій галузі і спеціалізується на лікувальних терапіях, таких як Шиацу або Боуен, тому незалежно від Вашої мети (реконструкція тіла, розслаблення, зменшення стресу, зменшення болю в спині, м'язи, голова тощо), тут ви знайдете рішення. Я протестував усі види масажу, і завжди залишав це місце, почуваючись набагато краще та набагато енергійнішим. Я також хочу, щоб ви знали, що я робив реконструюючий масаж бамбуковими паличками після кожного сеансу Aqua Biking як з Ліліаною, так і з Марі - другою терапевткою курорту. Ліліана та Марі дружать більше 30 років, тому ти усвідомлюєш, наскільки хороша співпраця між ними та яка гарна атмосфера в центрі.

Перш ніж коротко розповісти вам, у чому полягають основні переваги двох терапій, я хочу сказати вам, що впродовж листопада-грудня 2018 року я продовжував збалансовано харчуватися і регулярно відвідував спортзал. Я просто мав стільки енергії та мотивації!

Коли я побачив, що можу спалити від 400 до 500 ккал за 45 хвилин, я просто відчув ще більше натхнення дотримуватися програми, яка принесе мені бажані результати.

Сеанс аквааерографа передбачає крутити педалі протягом 45 хвилин у певному темпі під водою. Хоча зусилля, які ви докладаєте до того, щоб крутити педалі під водою, набагато більші (таким чином, ви спалюєте набагато більше калорій, ніж на звичайному велосипеді), ви не відчуваєте цього так сильно і не тиснете на суглоби. Це як подарунок від Бога! Цей час руху не має протипоказань. А що стосується гігієни, то вам не доведеться турбуватися, оскільки воду в басейні міняють для кожного клієнта, а басейн дезінфікують спеціальними розчинами.

Завданням, яке я поставив у спа-центрі Refresh Therapy на початку, було потрапити до цієї пари джинсів розміром 42 до Різдва. Чесно кажучи, я також не думав, що це можливо, але, здається, коли ти почуваєшся добре, ти отримуєш всю підтримку, ти послідовний (я не пропускав жодної зустрічі) і ти дуже чітко бачиш свою мету, ти не можеш провалитися.

Цю пару джинсів мені привезла моя сестра з Лондона на початку 2018 року. Я тоді теж не хотіла, але це також була мета: мотивувати мене скинути ще кілька кілограмів. Ішли місяці, і я помітив, що рухаюся все далі від своєї мети, я трохи засмутився, і я просто прийшов до думки, що у мене нічого не вийде. Але мені це вдалося, і незважаючи на те, що це вимагало зусиль і послідовності, я не можу сказати, що це було так важко, як я очікував. Іноді добре трохи змінити свою стратегію.

Аквабайкінг або водний велосипед передбачає їзду на велосипеді протягом 45 хвилин на підводному велосипеді. Це форма тренувань, яка розвиває вашу фізичну витривалість, але також надає розслаблюючий ефект. Якщо до цього часу ви втікали від відвідування тренажерного залу, оскільки зусилля здавались занадто вибагливими, на аквабайцінгу в Refresh Therapy ви прийдете. Оскільки він поєднує в собі гідромасаж, хромотерапію, озонотерапію та ефірні олії, сеанс аквабайкінгу стає більш приємним, ніж ви собі уявляли.

переваги:
-це форма руху, яка не чинить тиску на суглоби;
-допомагає схуднути і швидко переробити фігуру;
-покращує лімфатичну циркуляцію, зменшуючи затримку води;
-зменшує целюліт;
-оскільки ви не відчуваєте зусиль, ви не скасуєте своїх зустрічей, оскільки ви занадто втомлені від офісу;
-заряджає вас енергією;
-це дає вам відчуття благополуччя.

БАМБУЛЬНИЙ МАСАЖ

Коли ви стикаєтеся з целюлітом або хочете змінити свою фігуру, добре відомий масаж бамбуковою паличкою - саме те, що потрібно для вирішення проблеми. Незважаючи на те, що багато жінок бояться спробувати це, боячись болю, ми маємо добрі новини. Коли масаж бамбуковими паличками виконується правильно, це не зашкодить.

переваги:
-усуває целюліт;
-тонізує шкіру;
-покращує текстуру шкіри;
-значно сприяє швидкому переформуванню тіла

І що ми досягли минулорічної мети, тож ви знаєте, що ми не зупиняємось на цьому. Ліліана зателефонувала мені зі Святого Іоанна, щоб привітати з днем народження!, А також запитати, яка наша наступна мета. Мені не довелося довго думати, бо я це вже мав на увазі: червоний комбінезон розміром 40.

Дозвольте розповісти вам історію цього комбінезона: у грудні 2017 року я побачив цей комбінезон Інстаграм Ани Мородан. Моє серце просто стояло на місці, коли я це побачив і прагнуло цього. Я бачив, що він позначив фотографію і що це від H&M.

Наприкінці січня 2018 року, коли я міг фізично входити та виходити з дому, я ходив з мамою по магазинах у торговий центр і натрапив на цей комбінезон. Був лише один - 40-го розміру. Я не пам’ятаю, щоб коли-небудь носив 40-й розмір, тим більше, що в 2015 році, коли я починав # MyBodyJourney, я носив 52-й розмір на своєму одязі. Але я взяв! Принаймні, нехай мої очі будуть щасливі, і я все ще хотів мати це (про жінок!). Мені це здавалося крихітним, і я ніколи не думав, що коли-небудь у нього потраплю. Насправді я думав піти з нею в майстерню і зробити подібну. Це був план. Але зараз я відчуваю, що міг би в це вникнути. У будь-якому випадку, той факт, що мені вдалося потрапити, і це все, змушує мене почуватись добре. Отже, це наша нова мета (шахтна та освіжаюча терапія). Тримай кулаки!

І дякую Ані Мородан за натхнення! Не просто одяг, а те, що ти приємний чоловік і живеш красиво.