На що слід звертати увагу при виборі дієтичного коктейлю - худніть за допомогою шейків
Знайдіть правильний дієтичний коктейль як заміну їжі - ось як це працює
Дієти - це десяток, а асортимент дієтичних продуктів постійно зростає. Вибір дієтичних коктейлів також став майже некерованим. Щоб вам було легше знайти відповідний дієтичний коктейль для швидкого схуднення, ми узагальнили найважливіші критерії, які слід враховувати при виборі продукту, що замінює їжу.
Втратити 5 кг або скинути 20 кг?
В принципі, неважливо, чи просто ви хочете схуднути, тому що в даний час штани трохи щипають, або ви прагнете до більшої втрати ваги на 20 або 30 кг. Оскільки ви завжди можете схуднути за допомогою дієтичних коктейлів, незалежно від того, чи маєте ви нормальну вагу або страждаєте ожирінням. Але якщо ви хочете схуднути більше 5 кг і, як правило, маєте проблеми зі збереженням ваги, дієтичний коктейль не стане для вас рішенням. Ви можете швидко схуднути за допомогою шейків, але швидко відновите вагу, якщо не зміните спосіб життя. Це означає: навіть схуднення за допомогою дієт на формулі не змінює той факт, що після дієти вам доведеться харчуватися здорово та калорійно, а більше рухатися. Щоб допомогти людям із зайвою вагою, більшість виробників дієт на формулах розробили спеціальні плани дієт.
Тож з’ясуйте, як знайти правильну концепцію:
Зверніть увагу на власні уподобання
На жаль, немає сенсу купувати перспективний дієтичний продукт, який вам зовсім не подобається, а потім тижнями мучитись за допомогою дієти. Наприклад, ви часто можете прочитати про добре відомий порошок для схуднення Almased. Almased раптово знову на вустах у всіх, особливо перед сезоном бікіні. На форумах, що стосуються схуднення, щодня з’являються нові мотиваційні теми, на яких, однак, багато користувачів Almased скаржаться на нібито огидний смак Almased. Потім сказано щось на кшталт «Я повинен задушити ці речі» або «Щоразу мені стає дуже погано». Про це можна сказати лише одне: "Переконайтеся, що ви віддали Almased або продали його і отримали інший товар".
Впливати на те, що нам подобається, а що ні - просто неможливо. Багатьом споживачам подобається Almased через його природний смак, тоді як інші не хочуть приймати дієтичний струс. Найголовніше - не вживати дієтичний продукт із відомою назвою, а знайти дієтичний коктейль, який відповідає вашому особистому смаку. І оскільки смаки різні, вам, можливо, доведеться щось спробувати на цьому етапі. Але асортимент дієтичних коктейлів настільки великий, що для кожного є продукт, який вражає особисті смакові рецептори.
Поживні речовини - альфа та омега втрати ваги
Більшість дієтичних коктейлів були розроблені відповідно до розділу 14 Німецького дієтичного розпорядження і, таким чином, містять усі поживні речовини та мінерали, важливі для організму, а також необхідні вітаміни. Якщо виробник дієтичного коктейлю не робить цього, але гарантує, що коктейль може бути використаний як повноцінна заміна їжі, ви також у безпеці. Уникайте лише продуктів, які спеціально не розроблені для дієти. Це, наприклад, спеціальні білкові коктейлі для спортсменів. Такі продукти більше призначені для пиття після тренування або як перекус для спортсменів. Однак вони не можуть замінити повноцінне харчування, оскільки не містять достатньої кількості поживних речовин для цього. Отже, якщо ви хочете схуднути за допомогою шейка і замінити повноцінне харчування, вам доведеться вдатися до дієтичного харчування або дієтичного коктейлю, які призначені для заміни їжі.
Підготовка - проста або складна?
Цей момент не повинен бути вирішальним для вибору дієтичного продукту, але його слід враховувати. Оскільки існують дієтичні коктейлі, які можна змішувати з водою або молоком, і вони забезпечують організм усіма важливими поживними речовинами в обох варіантах. Тож ви можете вільно змінювати та економити трохи більше калорій або покращувати смак коктейлю.
Існують також дієтичні коктейлі, для підготовки яких потрібно трохи більше зусиль. На додаток до молока або води, до дієтичного коктейлю також слід додавати олію. Деякі виробники навіть очікують інших добавок, таких як фруктоза. Якщо ви хочете, щоб це було якомога простіше, слід переконатися, що дієтичний коктейль потрібно готувати лише з молоком або водою.
Схуднути за допомогою шейків - план дієти
Якщо ви хочете схуднути за допомогою дієтичного продукту з формулою, дотримуйтесь дієтичного плану, визначеного виробником. Хоча багато планів щодо різних дієтичних продуктів структуровані подібним чином, вони відрізняються дрібними деталями.
Вибираючи дієтичний продукт, слід також врахувати, наскільки сильно ви хочете схуднути в першу чергу. Якщо ви хочете схуднути на 20 кг, то, наприклад, екстрений план бікіні Almased для вас мало сенсу. Це більше призначено для того, щоб допомогти вам схуднути до 5 кг. Тому вам доведеться шукати іншу концепцію або дотримуватися 4-фазного плану Almased, який в довгостроковій перспективі призведе до вашої бажаної ваги.
Деякі програми, такі як Optifast, FormMed та Bodymed, спрямовані на схуднення в групах або на інтеграцію навчальних курсів. Тут схуднення поєднується з дієтичними коктейлями, здоровим харчуванням та цілеспрямованим доглядом за надмірною вагою.
Особливо, якщо у вас дуже велика вага, важливо дотримуватися здорового способу життя під час дієти. Отже, для вас не було б користі просто пити шейки протягом декількох тижнів, щоб швидко схуднути. Тому що якби ви перестали вживати дієтичні коктейлі, ви зіткнулися б з тією ж проблемою, що і перед дієтою. Натомість вам потрібен план дієти, який також включає харчування. Ви повинні навчитися харчуватися здорово і збалансовано. Тому що лише так ви зможете підтримувати вагу після дієти. Тож переконайтеся, що план дієти включає також зміну раціону. Відповідні програми для цього включають 4-фазну концепцію Almased, Optifast, FormMed, Bodymed та інші. Однак якщо у вас лише кілька кілограмів занадто багато і ви просто хочете швидко вписатися в бікіні, ви можете побачити цей момент більш спокійним. Ви, напевно, вже знаєте, як харчуватися збалансовано та свідомо, і лише деякий час ви перевершили.
Ціна формули дієтичного продукту
Для деяких ціна дієтичного продукту є другорядною, але більшість з них подбає про те, щоб дієтичний коктейль не був надто дорогим. Насправді варто вважати ціну такого продукту насправді лише випадковою, адже всі інші фактори є значно важливішими для успіху дієти! Можливо, вам не сподобається особливо дешевий коктейль, або він може не містити збалансованої суміші поживних речовин. Звичайно, те саме може трапитися і з дуже дорогими продуктами. Вибираючи дієтичний коктейль, зверніть увагу на всі інші моменти, а потім шукайте ціну.
Також зауважте, що багато продуктів лише на перший погляд здаються дорогими. Оскільки коктейлі замінюють цілі прийоми їжі і часто більшу частину або навіть всю дієту. Ви можете знайти рахунок-фактуру тут: Almased дорогий?