Набір ваги під час дієти - Надмірна вага та ожиріння - Харчування FORUM - Doctissimo

Я писав про це вже кілька разів, але не міг отримати допомогу.

Мені 32 роки, ожиріння категорії 1 (ожиріння з мого народження). Спробував кілька дієт, тому Дукан 10 років тому втратив вагу на 32 кг. Я взяв 10 пізніше.

На сьогоднішній день я харчуюся нормально і займаюся 3/4 годинами спорту на тиждень (бодібілдинг + кардіотренування).

Я зберігаю свою вагу протягом декількох років.

Я хочу скинути 10 кг, але, схоже, моє тіло замкнене. Як тільки я спробую дієту, менструація відразу припиняється, втрата волосся, сильна втома, збільшення ваги.

Я пробував два місяці 2/3 різних дієт, це завжди одне і те ж (WW, гіперпрот, піст).

Як тільки я припиняю дієту, через 2 тижні менструація повертається. повернутися до нормального стану мого тіла.

У мене гіпотиреоз, який добре лікується, показники хороші.

Чи знає професіонал, що робити, або має ідею?

Я відмовився від ідеї бути худим. Я особливо хочу бути в доброму самопочутті і не виявити себе через 10 років, у 40 років зі зламаними колінами або з іншими супутніми захворюваннями (мій рівень холестерину, тригліцериди. Досконалі). Мої показники вказують на те, що я в прекрасному стані.

Я не знаю, що робити. Наприклад, 3 місяці WW = + 1 кг за шкалою.

Як тільки я сідаю на дієту, моє тіло уповільнює метаболізм. Я намагався підсилити, збільшуючи спорт, нічого робити. Ніби як тільки я починаю дієту, моє тіло засинає.

Будь-які ідеї?

для вашої втрати ваги я пропоную цей метод, оскільки він допоміг багатьом людям і ділиться ним, просто натисніть тут http://bit.ly/maigriravecmarec ette

Ви переконаєтесь самі, і не тільки цей метод утримує Вас від гіпертонічної хвороби .

Раджу вам сперечатися зараз, користуватися цим ефективним методом, ділитися навколо себе та рятувати життя .

просто натисніть на посилання вище, і ви вже готові заздалегідь рішення для вашої зайвої ваги

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Шунтування, великий приріст ваги (50 кг) під час вагітності

Витрати на тарифи на шлункові повітряні кулі та підтримка відшкодування

Поінформованість

Зробіть спортивну перерву після тривалої дієти

Приріст ваги крутного моменту

Набір ваги + я не знаю, що робити

Поінформованість та втрата 36 кг.

безперервне збільшення ваги.

Початок дієти, але збільшення ваги

боротьба за схуднення

У підлітка болить живіт, де проблема?

Якщо ви накопичили «дієти», ваше тіло відмовляється проходити через це ще раз.

Коли ви позбавляєте себе, він переходить у режим "голодування": він сповільнюється і зберігає найменше калорій, які ви йому даєте.

Голод - це те, чого організм боїться найбільше. Він хоче уникнути цього будь-якою ціною.

Тому дієти не працюють. Чим більше ви збираєте дієти, тим більше збільшується ваша контрольна вага. Тому що ваше тіло запасається для наступної дієти.

Рішення - назавжди покласти край дієтам. Забудьте про світові війни, Дюкана тощо.
Навчитися розпізнавати свої сигнали голоду та ситості та поважати їх. В основному:

- Їжте, коли ви голодні
- Припиніть їсти, коли ви вже не голодні
- Не їжте, якщо ви не голодні.

А займатися фізичними навантаженнями задля розваги, робити своє тіло добре, а не «спалювати калорії».

Ви можете прочитати про інтуїтивне харчування. Але, на жаль, якщо ви накопичили періоди обмежень протягом багатьох років, ваша базальна вага, безумовно, зросла з роками, і вам доведеться це прийняти. Ваша "здорова вага", якої ви досягнете за допомогою інтуїтивно зрозумілого та природного харчування, не обов'язково буде вагою вашої мрії.

У мене така сама проблема і той самий курс, я довго шукав рішення, у мене теж так званий "розчарований" гіпотиреоз і раптом він не лікується.

Бувають випадки, коли він хоче схуднути, у інших нічого не відбувається, третіх, де він набирає вагу, але для цього я підсував його щодня, доки він не застав його " евакуювати 2 кг води за один день, коли він тримав це протягом місяця.

Єдиний метод, який він приймає, щоб зрештою повільно схуднути, є найприємнішим, якщо ви хочете його протестувати оптом, встановіть одне з цих безкоштовних додатків, щоб записати все, що ви їсте, є деякі більш надокучливі, ніж інші, менш повноцінні, Я б не цитував своїх, щоб мене не звинувачували, але "це в синіх тонах з англійською назвою".

Пройдіть базовий тест, щоб визначити, скільки калорій потрібно їсти на день, щоб не втрачати вагу, не приймайте більше 500кал, ніколи, ви навіть можете перевірити лише на 300 менше. Там обчисліть свої дні, не замислюючись про «дієту», тобто з’їжте снікерс, якщо вам так хочеться, а ввечері поруч з овочевим супом, якщо у вас немає багато балів. В основному, позбавляйте його не за якістю, а за кількістю. Коли я це роблю, моє тіло набагато менше "боїться", і воно втрачає вагу повільно, але, звичайно, 1,5 кг на місяць не здається нормальним людям, але для нас це багато, це 6 кг за 4 місяці, все їмо абсолютно все, що ми любимо.

Якщо я починаю забирати солодощі, щоб замінити їх здоровими речами, воно сяє, здається, він боїться, тоді як коли я змінююсь, не забороняючи жодної їжі, навіть картоплі, морозива, цукерок, я худну. це мій досвід.

Пройдіть базовий тест, щоб визначити, скільки калорій потрібно їсти на день, щоб не втрачати вагу, не приймайте більше 500кал, ніколи, ви навіть можете перевірити лише на 300 менше. Там обчисліть свої дні, не замислюючись про «дієту», тобто з’їжте снікерс, якщо вам так хочеться, а ввечері поруч з овочевим супом, якщо у вас немає багато балів. В основному, позбавляйте його не за якістю, а за кількістю. Коли я це роблю, моє тіло набагато менше "боїться", і воно втрачає вагу повільно, але, звичайно, 1,5 кг на місяць не здається великим нормальним людям, але для нас це багато, це 6 кг за 4 місяці, все їмо абсолютно все, що ми любимо.

Смішно. Я повертаюся через 4 місяці.

Я вирішив зупинити WW і скористатися додатком, про який ви гадаєте.

Я важко скинула 6 кг. І більше місяця нічого. Але насправді.

Очевидно, що це не нормально, що ожирінню так важко скинути 6 кг за 3 місяці при 1400 калоріях на день.

Початок повинен бути сліпучим.

Тож я здався, немає сенсу битися.

Я прийму себе таким і буду використовувати свій спорт.