Набирає вагу взимку, казка Vogue Німеччина
Температури падають, покажчик на вагах піднімається. Взимку не тільки одяг, але і ваше власне тіло, здається, стає товщі для захисту. Справді? Вчені Кембриджського університету стверджують, що знайшли докази цього. Відповідно, наша імунна система також піддається сезонним коливанням
Зимове світло як відгодівля
Зміцнюйте імунну систему та підтримуйте вагу тіла
Згідно з дослідженням Кембриджського університету на 16 000 випробуваних, команда Джеймса Тодда змогла зробити наступні висновки: європейці виробляють більшу кількість "прозапальних білків" взимку. Відповідно, організм реагує «відкрито» і активно на можливі захворювання, такі як застуда. Щеплення особливо ефективно взимку. Для порівняння: подібні ініціативні реакції можуть бути продемонстровані у людей у Західноафриканській Гамбії, особливо під час сезону дощів, що призводить до більш високих джерел захворювань, таких як малярія. Завдання: Підтримуйте організм у його діяльності та використовуйте обідню перерву для прогулянки. Важливо також свідомо насолоджуватися кожним з ніжних сонячних променів. Тому що: Світло є джерелом вітаміну D і сприяє засвоєнню кальцію. Обидва вони в свою чергу стимулюють спалювання жиру на додаток до фізичних вправ. У меню зимового сезону повинні бути присутніми суперпродукти, такі як горіхи та капуста. Також під рукою на столі: ароматичні олії (ваніль для тяги!) І аромати на основі цитрусових. Вони додають літньої свіжості сплеском!
ВІДЗНАЧЕННЯ В ТІЛІ ТІЛА
Є біла жирова тканина, яку організм накопичує від надлишку енергії (калорій) і яка осідає в так званих проблемних зонах. Натомість коричнева жирова тканина, яка знаходиться в нирках, уздовж хребта або в шиї, містить набагато більше мітохондрій (важливих для спалювання жиру), ніж біла, і може генерувати тепло тіла для організму взимку. Для цього коричнева жирова тканина черпає енергію з нормальних жирових клітин. Тож якщо ви хочете активувати коричневий жир, вам слід піддавати тіло холоду або їсти гостру їжу, тоді запускається «нагрівальна техніка» організму. Подумайте про ефект холодної камери як про нову дієтичну зброю в Голлівуді.