Як ожиріння може вплинути на ваше статеве життя
Ожиріння впливає не тільки на вашу самооцінку та здоров'я, але і на ваше статеве життя. Відносини пари можуть постраждати через зайві кілограми, набрані одним із партнерів.
Ожиріння впливає на якість сексуального життя обох партнерів. Ризик погіршити статеве життя вищий, якщо ожиріння страждає на обох партнерів.
Дослідження останніх років показали, що ожирінням страждають як чоловічі, так і жіночі репродуктивні органи. Якість сперми, рухливість сперми, порушення менструального циклу та згасання лібідо - фактори, що сприяють сексуальним проблемам, а також фертильності.
Як ожиріння впливає на статеве життя чоловіка
Еректильна дисфункція часто пов’язана з ожирінням. Статистично кажучи, у чоловіка з ожирінням удвічі частіше виникає така проблема в порівнянні з чоловіком із нормальною вагою.
Еректильна дисфункція характеризується нездатністю чоловіка отримати або підтримати ерекцію, щоб відбувся статевий акт.
Окрім того, що ожиріння є фактором ризику еректильної дисфункції, у чоловіків із надмірною вагою також існує проблема низької самооцінки. Психологічні перешкоди, викликані зайвими кілограмами, не є незначними, коли йдеться про статеве життя пацієнтів із ожирінням. Низький рівень тестостерону може вплинути на лібідо, викликати депресію, а також призвести до крайньої втоми. Ці фактори сприяють деградації статевого життя.
Як ожиріння впливає на статеве життя жінки
Жінки не звільнені від проблем, які ожиріння може призвести до подружнього життя. Гормональний дисбаланс часто виникає через ожиріння, а це означає, що менструальний цикл може стати нерегулярним, і, отже, фертильність жінки знижується.
Також впливає на самооцінку жінки із зайвою вагою, і, отже, лібідо знижується. Статеве життя ожирілої жінки з часом стає незадовільним, як у випадку з повним чоловіком.
Як ви можете поліпшити своє статеве життя, якщо страждаєте ожирінням
Перш за все, потрібно скинути зайві кілограми і досягти здорової ваги. Таким чином, ви не тільки будете виглядати краще, але і почуватиметесь краще, і ваше статеве життя, очевидно, покращиться.
Щоб позбутися зайвих кілограмів, важливо зменшити добову норму калорій, а також збільшити фізичні зусилля. Ожиріння виникає тоді, коли ми надаємо організму більше калорій, ніж йому потрібно для повсякденної діяльності. Таким чином, створюючи дефіцит калорій, він стимулює виведення зайвих кілограмів.
Тоді важливо щиро обговорити зі своїм супутником життя цю тему. Поділіться своїми думками та страхами, відверто поговоріть про свої комплекси, і ви зможете почуватись краще.
Психолог може допомогти вам вирішити ваші проблеми з самооцінкою. Але коли ви втрачаєте зайві кілограми і тонізуєте своє тіло фізичними вправами, ваша впевненість у собі поступово повернеться.
А з точки зору безпліддя, дослідження показують, що зменшення кількості кілограмів збільшує шанси зачати дитину, якщо партнери вирішать свої проблеми з вагою.
Поради щодо усунення зайвих кілограмів:
- Використовуйте дієтолога та фітнес-тренера, щоб схуднути здорово, гармонійно та без особливих зусиль.
- Не дотримуйтесь різких дієт, але дотримуйтесь здорового способу життя
- Займатися спортом щодня - на першому етапі достатньо півгодини на день, але часу потрібно збільшувати, коли ви набираєтеся витривалості
- Зменшіть порції їжі
- Відмовтеся від солодких напоїв, а також від продуктів з високою калорійністю
- При необхідності вдаються до операції з зменшення шлунка