Набряклі ноги при вагітності Масаж - найкращий засіб! Дитячий клуб
Автор: Лора Удреа З категорії: Про вагітність
Якщо ви страждаєте набряками під час вагітності, спробуйте цей засіб, рекомендований лікарем. Це не тільки зменшить набряк, але і вам сподобається!
Коли мій живіт вступив на сьомий місяць вагітності, руки набрякали так сильно, що довелося зняти обручку з пальця. Ці симптоми вагітності не були для мене чужими, я навіть одного дня встиг пошукати у Вікіпедії щось про слонів, не заявляючи себе надто задоволеним результатом ... Але, тим не менше, я спробував усе, що міг знайти з точки зору поради проти набряку:
«Уникай стояти!» (Але я виявив, що сидіння занадто боляче)
«Пийте багато води!» (І пісяйте раз на 15 хвилин…, дуже практично, що я можу сказати!)
«Тримайте ноги піднятими, можливо, приперте їх до стіни!» (Але не сідайте на спину під час вагітності!)
«Регулярно займайся спортом!» (Давайте подивимося, як ви одягаєте ці підошви Фіони у кросівки!)
Нічого з цього не спрацювало. Я не міг ні писати на комп’ютері, ні тримати телефон у руках. Вранці, коли я встала з ліжка і поклала ноги на підлогу, пальці на ногах якось залишалися звисатими, ноги були так набряклі.
Тим часом вони вловлювали ритм рук і ніг та інших кінцівок: носа, вух, губ. Я змінив своє спортивне взуття, розмір 35, на кросівки свекрухи, на яких було 39. Що вже говорити, я був величезною повітряною кулею, яка ось-ось повинна була тріснути!
Лікар, який стежив за моєю вагітністю, порекомендував мені виключити всю сіль зі свого раціону. Він сказав, що не слід додавати сіль у процесі приготування їжі, що її буде достатньо для споживання їжі (молоко, масло, хліб тощо).
Він також сказав мені пити тільки чай з кукурудзяного шовку, рослина, яка вважається сечогінним засобом. Я даю вам слово честі, що нічого не сталося. Тоді мені пощастило!
Рішення, яке справді спрацювало при набряках ніг
В одному з медичних оглядів, де мені довелося зробити УЗД плода, я зустрів лікаря, який теж був вагітною. Він допоміг мені сісти на стілець, де він збирався зробити мені УЗД, і побачив мої ноги. Він запитав мене, як я почуваюся.
- Жахливо! Я сказав йому. Я стою з піднятими ногами, п’ю воду, коли тече річка, але даремно. Здається, це мені не допомагає.
- Є ще одне рішення, яке ви можете спробувати, але воно не дуже дешеве ... Масаж. Це точно допоможе вам поліпшити кровообіг і зменшити набряки.
Я підійшов ближче до краю столу, зібравши під собою папір.
- Так, або ви можете попросити чоловіка щовечора робити вам масаж ніг.
Я замовк і розпустив уяву. Як щодо масажу, про який я прошу щовечора, щоб він був медичною рекомендацією? Бути зобов’язаним за законом подати… Ніби за ціну гінекологічної консультації під час вагітності прийде пренатальний масаж, який ви отримаєте, поки ви чекаєте біля дверей, коли настане ваша черга…?
Але мені довелося думати практично. Отже, подарункові гроші на свій майбутній день народження я вклав у одногодинний пренатальний масаж, який змусив мене літати, і витягував це відчуття губки з мого тіла принаймні на кілька днів.
Пренатальний масаж
Ви розумієте, що я просив інформації та читав. Як я нервував, що мій лікар не сказав мені про це, я багато чого дізнався сам. Ділюся з тобою, дорогий.
Отже, ось що: здається, масажна терапія під час вагітності може не тільки зменшити набряки ніг, але може (і це робить!) Зменшити тривожність, зменшити симптоми депресії, полегшити біль у м’язах та суглобах, полегшити роботу та забезпечити здоров’я та новонародженому. Техніка дійсно різноманітна, найкращим, придатним для вагітних, здається, є шведський масаж.
Шведський масаж має на меті регулювати артеріальний тиск (це мені дуже допомогло в останній місяць вагітності, без нього я б, мабуть, зробив кесарів розтин!), Поліпшення лімфатичного кровообігу та крові за допомогою легкого тиску, що застосовується до м’язових груп.
Це метод масажу, рекомендований усіма лікарями під час вагітності, оскільки він дуже добре складається, щоб полегшити загальний біль, пов’язаний зі змінами скелета та кровообігу, спричиненими гормональними змінами. Дослідження, проведені протягом останніх десяти років, показали, що рівень гормонів, пов'язаний з розслабленням та стресом, істотно змінюється, коли масажну терапію вводять у пренатальну допомогу.
Ці зміни рівня гормонів також спричинили менше ускладнень під час пологів, але також у новонароджених.
Набряки або набряки суглобів під час вагітності часто спричинені зменшенням кровообігу та підвищеним тиском на судини, оскільки матка стає важчою. Масаж допомагає стимулювати м’які тканини, щоб зменшити накопичення рідини в опухлих суглобах.
Ішіас, болісний симптом, який може виникнути до кінця вагітності, виникає під тиском матки на сідничний нерв. Весь масаж - це той, який може допомогти зняти напругу із запалених м’язів, що, очевидно, призводить до зняття болю.
Положення, в якому вам буде проведений цей пренатальний масаж. Деякі терапевти вважають, що вагітна повинна лежати на боці, зі спеціальною подушкою, підкладеною під живіт, для підтримки. Якщо ви вирішили, що хочете отримувати таке лікування під час вагітності, поговоріть з лікарем, який спостерігає за вами, і прийміть рішення разом.
Жінки, які нещодавно перенесли кровотечу, передчасні сутички або будь-який аномальний стан під час вагітності (гіпертонія, прееклампсія, вагітність з високим ризиком тощо), переважно обговорити перед масажем з лікарем, який спостерігає за вагітністю.