Наче відроджені через піст, 4 аудіо компакт-диски від Hellmut Lützner - аудіокниги в комплекті

Нескорочене видання, читання. 280 хв.
Озвучує Мене, Джуліан

Слідкуйте за своїм здоров’ям! Свідоме голодування надихає і передає нове відчуття працездатності та душевного благополуччя. При частковій або повній відмові від їжі ми даємо організму можливість очиститися, детоксифікувати та регенерувати. Успішний радник Хельмута Люцнера вже понад 40 років надає надійні інструкції щодо самостійного посту у повсякденному житті і допомагає нам знайти шлях назад до природної форми людського життя в часи надлишку їжі. ... більше

Деталі продукту
Видавництво: Аргон
Кількість: 4 аудіо компакт-диски
Загальний час роботи: 280 хв.
Дата випуску: 12 січня 2018 року
Мова: німецька
ISBN-13: 9783839881569
Номер товару: 49718451

CD 1
1	Слово заздалегідь	00:02:38
2	Піст - хтозна?	00:01:45
3	Пост і хвороба	00:01:50
4-й	Піст і продуктивність	00:02:49
5	Життя без їжі	00:02:51
6-й	Життя без їжі	00:03:56
7-й	Пост у дикій природі	00:01:51
8-й	Вижити з постом	00:04:04
9	Від теорії до практики	00:03:39
10	Від теорії до практики	00:02:21
11	Піст для здорових	00:01:08
12-й	Як краще постити	00:02:28
13	Коли і де?	00:01:40
14-е	Коли і де?	00:01:13
15-й	Коли і де?	00:01:13
16	Коли і де?	00:02:53
17-й	Коли вам не дозволяється постити самостійно?	00:02:50
18-го	Це починається незабаром	00:01:03
19-го	П’ять основних правил посту	00:02:38
20-го	Підготуйтеся до правильного голодування	00:01:11
Показати ще 12 композицій
21-го	Тепер це стає серйозним	00:00:40
22-го	список продуктів	00:01:45
23	Харчування на день полегшення	00:02:19
24	Пісні рецепти напоїв	00:01:30
25-й	Тиждень посту	00:00:56
26-й	Думки про налаштування	00:01:00
27	Розрядний день	00:02:00
28	Ви можете споживати це	00:02:42
29	Перший день посту	00:03:27
30-й	Другий день посту	00:02:22
31	Третій день посту	00:01:07
32	Решта тижня посту	00:01:17
CD 2
1	Правильно голодувати легко	00:00:41
2	Підходить для дня	00:02:56
3	Фізичний "вивіз сміття" і боротьба з цим	00:00:56
4-й	Фізичний "вивіз сміття" і боротьба з цим	00:02:43
5	Фізичний "вивіз сміття" і боротьба з цим	00:02:57
6-й	Фізичний "вивіз сміття" і боротьба з цим	00:02:48
7-й	Піст і мрії	00:01:21
8-й	Ефективність під час голодування	00:02:08
9	Ефективність під час голодування	00:03:59
10	Відпочинок та розслаблення	00:03:42
11	Повне благополуччя під час пісного тижня	00:00:43
12-й	Великий піст	00:01:42
13	Великий піст	00:03:21
14-е	Завжди зберігайте тепло	00:02:25
15-й	Від пісних затишшів.	00:02:40
16	. і кризи посту	00:01:45
17-й	Що може відрізнятися у пості?	00:03:35
18-го	Втрата ваги: позитивний побічний ефект	00:02:58
19-го	Втрата ваги: позитивний побічний ефект	00:02:11
20-го	Користь для здоров’я через деградацію	00:03:04
Показати ще 10 композицій
21-го	Користь для здоров’я через деградацію	00:01:52
22-го	Користь для здоров’я через деградацію	00:03:11
23	Косметика зсередини	00:02:40
24	Як може допомогти партнер?	00:02:29
25-й	Піст у повсякденній роботі	00:01:30
26-й	Встояти перед спокусою	00:03:40
27	Постіть довше і частіше?	00:02:27
28	Постіть довше і частіше?	00:01:49
29	Постіть довше і частіше?	00:01:06
30-й	Постіть довше і частіше?	00:02:56
CD 3
1	Порушення посту та складання дієти	00:02:48
2	список продуктів	00:01:40
3	Меню на дні будівництва	00:00:46
4-й	Меню на дні будівництва	00:01:02
5	Меню на дні будівництва	00:01:01
6-й	Меню на дні будівництва	00:00:36
7-й	Меню на дні будівництва	00:01:00
8-й	Меню на дні будівництва	00:01:10
9	Меню на дні будівництва	00:01:32
10	Тіло в будівельний період	00:00:41
11	Виробництво соку	00:01:23
12-й	Тираж	00:01:39
13	Водний баланс	00:01:15
14-е	Функція кишечника	00:01:53
15-й	Функція кишечника	00:02:25
16	Помилка конструкції	00:04:55
17-й	Отримайте посилений приріст	00:02:23
18-го	Їжте міру	00:01:49
19-го	Перехід на цілісні продукти	00:02:39
20-го	Перехід на цілісні продукти	00:02:46
Показати ще 13 композицій
21-го	Перехід на цілісні продукти	00:02:46
22-го	Піст - час на роздуми	00:01:31
23	Профілактичне голодування	00:02:12
24	Профілактичне голодування	00:04:04
25-й	Утримайтеся від нікотину та алкоголю	00:02:39
26-й	Що таке терапевтичне голодування?	00:02:17
27	Варіанти фінансування лікування натще	00:01:39
28	З витрат і вигод	00:04:19
29	Глибокий метод	00:01:15
30-й	Терапевтичне голодування - для кого?	00:02:57
31	Терапевтичне голодування - для кого?	00:01:21
32	Стаціонарне лікування натще	00:02:17
33	Стаціонарне лікування натще	00:01:33
CD 4
1	Вправа на медитацію Гельмута Люцнера	00:02:56
2	I Вступна вправа	00:01:49
3	II Зона відпочинку	00:02:12
4-й	Як це триває?	00:01:44
5	III Змініть своє ставлення до життя	00:02:05
6-й	IV Самолікуюча медитація	00:01:57
7-й	V Уявне прибирання	00:02:02
8-й	Спрямуйте вдих	00:03:08
9	Потужна постава	00:02:42
10	Потужна постава	00:03:28
11	Ставлення дитини	00:03:45
12-й	Ставлення дитини	00:03:35
13	Прогресивна релаксація м’язів - інструкції Едмунда Якобсона	00:23:31

Знову сприймаючи тіло більш свідомо.
Правильний піст - досить вимоглива справа, яку ви можете дуже добре підтримати за допомогою цього посібника. У книзі ви знайдете хороші інструкції щодо посту, багато корисних порад та загальну інформацію, а також місце для особистих записів (дані про піст - таблиця ваги; особистий протокол посту).

Піст як такий я знав давно, але сам до цього не пробував. Це має змінитися цього року, але мої плани тоді були зруйновані, ну, це життя. Тим не менше, я хотів би представити відповідну книгу про піст, яка повинна супроводжувати її, тому що я вже мав із нею справу.

Зручна книга розділена (16,5 х… більше

Зручна книга (16,5 x 20 см; з розкладеною брошурою спереду та ззаду) розділена на коротку теорію та докладну практичну частину. Тож ви отримуєте деяку інформацію про піст загалом, як краще постити і коли краще не постити самостійно.

У практичній частині все детально пояснено. В основному, мова йде про незалежне голодування, про те, як правильно поститись до днів відбудови та періоду після голодування. Тут дійсно є величезна кількість інформації, яку, на мою думку, вам потрібно взяти спочатку. Поради завжди виділені кольором, щоб їх не можна було пропустити. Книга також містить кілька сторінок для особистих записів, так що ви можете, наприклад, вводити свою вагу щодня, а потім бачити, яку вагу ви втратили за тиждень посту. При цьому мова не обов’язково про, а більше про створення обізнаності.

Далі в книзі ви також знайдете кілька рецептів днів нарощування, вони чітко пояснені, інгредієнти дійсно добре купувати - все можливо.

Я знайшов, як піст і все навколо нього працює по-справжньому добре пояснене, але мушу сказати, що іноді мені хотілося б трохи більше інформації. Коли ви постите вперше, є деякі речі, про які ви ще не знаєте, і вам доведеться придбати цю книгу відповідно. Мені також сподобався огляд днів голодування, наприклад, тут перераховані відповідні дні, і ви отримуєте інформацію про споживання їжі або рідини, як має бути виведення, чи потрібно вам бути активним чи віддавати перевагу відпочинку, це стосується особистої гігієни та того, до чого слід підходити як до свідомого досвіду (завдання або девіз дня). Я також виявив, що огляд 5 найпопулярніших засобів для голодування дуже корисний; він також пояснює, наприклад, що це простіше зробити, якщо ти постишся разом із групою. Або те, що піст у вільний час (відпустка) реалізувати простіше або легше.

Загалом, цей посібник є чудовою та корисною підтримкою, коли справа доходить до посту. Однак у деяких пунктах я хотів би трохи детальніше та більш конкретної інформації, тому деякі питання, як правило, залишались відкритими. (Так, навіть якщо я не міг пройти піст.) З точки зору зрозумілості, я виявив, що книгу було справді легко зрозуміти, а не писати складно, так що це було справді нормально.

Я дав йому 4 із 5 зірок та рекомендацію.