NADH, природний енергетик для вашого мозку - Блог про догляд за життям
NADH (нікотинамід-аденин-динуклеотид) є коферментом, який природним чином присутній у всіх живих клітинах. Це потрібно для розвитку клітин та виробництва енергії на клітинному рівні.
Якщо ви також стикаєтесь із станом постійної втоми, виснаження, стресу, навіть роздратованості, можливо перевантажити свій мозок. На першому етапі доцільно приділити особливу увагу дієті.
Виключіть або обмежте кількість цукру та продуктів переробки, алкоголю, білого борошна, обробленого смаженою їжею, штучних підсолоджувачів та стежте за надлишком кави. Все це нам впливає на мозок та неявно когнітивні здібності, особливо якщо вони використовуються у великих кількостях протягом тривалого періоду часу.
По-друге, подумайте про щоденне споживання поживних речовин, які ви отримуєте з їжі або певних добавок. Працювати в оптимальних параметрах, мозку потрібна достатня кількість:
- магнію
- здорові вуглеводи
- фосфор
- калію
- вітаміни В6 і В12
- цинку
- Омега 3, 6 та 9 жирні кислоти та багато іншого.
Важливу роль відіграє NADH, відкритий у 1906 р. Артуром Харденом та Вільямом Янгом. Дослідження стверджують, що він стимулює вироблення нейромедіаторів дофамін, норадреналін та серотонін.
Покращує розумову ясність, концентрацію уваги та боротьбу з наслідками старіння
Третина всієї енергії, яку використовує тіло, використовує мозок. Тому з усіх органів тіла головний мозок страждає найбільше, коли в організмі закінчується енергія.
Науково доведено, що Зі збільшенням кількості NADH все тіло заряджається більше енергією.
З віком здатність організму засвоювати та утримувати поживні речовини та вітаміни зменшується, отже дуже важливо покращувати щоденне споживання NADH в організмі.
NADH сприяє передачі енергії нашим клітинам від їжі, яку ми їмо, за допомогою процесу, який називається окислення. У звичайних умовах, коли наші клітини повинні виконувати певні функції, вони споживають енергію, яка міститься у вигляді жирних кислот та глюкози.
NADH виконує завдання отримання цих джерел енергії з крові до клітин, яким це потрібно. це є відповідає за проведення біологічних процесів, пов'язаних зі старінням. Достатнє споживання NADH запобігає старінню клітин і виконує сильну антиоксидантну роль.
Інші переваги NADH:
- допомагає боротися з синдромом хронічної втоми (сильна втома, яка триває понад 6 місяців і не є прямим наслідком справжнього захворювання)
- підвищує спортивні показники
- покращує чіткість, пам'ять і здатність концентруватися
- зміцнює імунну систему (надає білим клітинам енергію, необхідну для боротьби з "зловмисниками")
- має антиоксидантну дію (Окислення відбувається, коли атом, який називається вільним радикалом, «краде» молекули кисню в інших атомів і залишає за собою слід від пошкоджених клітин. Антиоксиданти діють проти окислення забезпечуючи молекулами кисню вільні радикали. Таким чином, окислення зменшується, і клітини залишаються здоровими.)
Природні джерела NADH
Будучи природним продуктом, його легко знайти в продуктах харчування, головним чином у м’язова тканина птиці та риби, але також у продуктах на основі дріжджів.
Однак даних недостатньо, щоб напевно знати, чи може людський організм їх отримати достатня кількість NADH з продуктів, які ми їмо щодня.
На відміну від інших необхідних поживних речовин, які ми отримуємо без проблем з раціоном, НАДН синтезується в організмі з амінокислот. Таким чином, єдиний спосіб підвищити його рівень - це введення добавок, що містять його в раціоні.
Запам’ятайте! Єдиним елементом, який організм повинен виробляти НАДН, є ніацин, яких багато в птиці, жирній рибі, фундуку, авокадо, спаржі, брокколі, картоплі та печінці.
Ми рекомендуємо:
Life Impulse® NADH Plus це продукт пам’яті, ефективний для людей, які переживають стресові або напружені періоди, що покращує когнітивні показники та пам’ять:
- діє як фізичний та розумовий енергетик
- зберігає розум ясним і ясним протягом дня, підвищуючи ефективність інтелектуальної діяльності
- виробляє енергію у всіх клітинах тіла
- зменшує окислювальний стрес (має антиоксидантну дію)
- покращує настрій, енергію, концентрацію уваги та пам’ять
- зменшує наслідки старіння
- стимулює та зміцнює імунну систему.
Стаття написана,
Даніела Марк
Спеціаліст з маркетингу