Надмірна вага і схуднення - Різні рецепти Дієтичне харчування

З часом всілякі формули розрахунків були розроблені та використані з точки зору ідеальної ваги, надмірної ваги та ожиріння. На даний момент використовується формула, запропонована Німецьким та Американським товариствами з харчування. Через співвідношення між вагою людини (вимірюється в кілограмах) і квадратом його зросту (вираженим у метрах) отримується індекс маси тіла (ІМТ), формула, застосовна до всіх, хто падає у висоту від 150 до 200 см і досяг віку 18 років. Звіт:
- нижче 18,5 означає недостатню вагу;
- між 18,5-24,9 відповідає нормальній вазі (вже є дослідження, які рекомендують жінкам, щоб межа нормальної ваги становив 23,9!);
- більше 28 одиниць передбачають значне збільшення серцево-судинного ризику;
- між 25-29,9 відповідає зайвій вазі;
- між 30-34,9 відповідає ожирінню гр. Я;