Надмірна вага - Навчальні поради2 - Ми з онуками
Коли у онука надмірна вага?
За допомогою ІМТ Ви можете визначити, чи є у вашого онука кілька зайвих кілограмів на ребрах для його віку. Це вдається швидко і цілком легко: Зважити Вийміть онука з одягу і виміряйте його висота.
Потім вага тіла (у кг) ділиться на добуток зросту тіла * зросту тіла (у м).
Порівняйте значення ІМТ відповідно до статі та віку з кривими зростання або значеннями в таблицях ІМТ, які ви можете знайти на сторінках Федеральний центр медичної освіти Знайдіть.
(http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/index.htm).
Що робити, якщо онуки мають зайву вагу?
Ожиріння часто є наслідком неправильні харчові звички або занадто мало руху. Звичайно, ви теж можете Диспозиція зіграють свою роль у цьому. Дуже простий спосіб підтримувати фізичну форму, як бабусі, дідусі, так і ваші онуки, можуть скинути кілька спільних кілограмів Веселощі в русі відкривати. Будеш активний і робити багато. Наприклад, ідеальними є невеликі пригодницькі походи або велотури.
Якщо у вас є сад просто дайте вашим онукам трохи допомога разом при посадці квітів, вириванні бур’янів або збиранні плодів. Якщо достатньо в саду Їли фрукти апетит до солодкого вже не такий великий. Звичайно, маленькі теж можуть бути чудовими випустити пар в саду можна лазити по деревах, грати в м'яч або ловити. Якщо у вас немає власного саду, ви можете просто відвідати сусідній парк або дитячий майданчик.
На випадок, якщо ваш онук великий Ласун спробуйте дати йому фрукти як альтернативне солодке частування.
Багато дітей у наш час часто спричинені всіма ними Щоденні вимоги вбитий і напасти стрес або розчарування їсти. Найкращий спосіб протистояти цьому - мати два відкриті вуха і багато уваги.
Ви можете знайти більше порад у Федеральному центрі медичної освіти (www.bzga-kinderuebergewicht.de).
Ажіотаж принаймні такий же великий, як коли народжувались твої власні діти. Коли у дочки чи невістки є дитина, майбутні бабусі та дідусі напружено підбадьорюють. Окрім турбот щодо вагітності та пологів, у повітрі є велике очікування та очікування щодо того, яким буде життя бабусі чи дідуся. Насолоджуйтесь цим часом і приймайте участь в очікуванні. Придбайте перший подарунок, наприклад, камінь для народження дитини, вирушайте на блошині ринки з майбутньою матір’ю, в’яжіть дитяче ковдру гачком або допоможіть у підготовці. Тож ви можете насолоджуватися очікуванням ще до пологів, а час очікування скорочується.
Дитина тут і робить вас бабусею чи дідусем
Нарешті прийшов час: спокутний дзвінок надходить із лікарні. Ви стали бабусею чи дідусем. Ви напевно будете дуже щасливі, і вам ледь чекає обійняти онука. Як бабуся і дідусь, ви обов'язково будете одними з перших відвідувачів клініки. Обов’язково дайте матері достатньо відпочинку, але просто насолоджуйтесь кількома хвилинами, перебуваючи з дитиною на руках. Не забудьте про свою камеру. Вкрай важливо вловити цей момент. Коли дитина прийде додому, для ваших дітей почнеться хвилюючий час. Ви обов’язково будете чекати підтримки та порад, а незабаром ви також із задоволенням прогуляєтесь, щоб ваші батьки могли відпочити.
Малюк стає більш активним, і ви кидаєте виклик
Хоча спочатку в програмі лише колиски на руках і прогулянки, по мірі зростання онука перед вами як активним дідусем і бабусею стоятимуть нові завдання: грати на підлозі, допомагати вчитися ходити, малювати, грати в ігри, випікати, будувати разом або в пісочниці копати. Рольові ігри також особливо популярні серед дітей, для яких вони завжди шукають партнерів по іграх, які можуть зануритися у світ фантазії разом з ними. Можливості майже безмежні. Вибирайте заняття, якими ви з дитиною насолоджуєтесь разом.
Бабусі та дідусі та няні
Ніхто не користується більшим попитом як няня, ніж ви як бабуся і дідусь. Не дивно, адже крім батьків, ви є довіреним вихователем дитини і дуже добре їх знаєте. Бабусі та дідусі часто дуже стурбовані тим, чи роблять вони все правильно, і почуваються невпевнено у своїх онуках. Залишайтеся розслабленим. Вони теж були батьками і добре справлялися з цим. Сплануйте спільні заходи, яким ви довіряєте і в яких вам комфортно. І незабаром ти станеш майстром няні.