Надмірна вага та ожиріння Причини; м’яка ерекція - мій пеніс і я

Сьогодні ми зупинимось на головній проблемі сучасного суспільства - надмірній вазі. І особливо його наслідки, особливо в Росії причини м’якої ерекції.

У цій статті ми обговоримо зв'язок між норма жирової маси та проблеми з ерекцією.

Так, міф про чоловіків із зайвою вагою, які є хорошими хлопцями, може бути не таким вірним.

Я покажу вам, що це може бути зовсім протилежним чином, і що надмірна вага може призвести до " м’які ерекції. »Дивіться безпорадність. І особливо як діяти і повернутися до рук.

Вплив зайвої ваги на ерекцію

Спочатку це може здатися дивним, але надмірна вага погано впливає на еректильну функцію і навіть може призвести до цього.чоловіча імпотенція.

Надмірна вага і тим більше ожиріння (яке є критично надмірною вагою) є синонімом багатьох проблем зі здоров’ям:

Діабет
Серцево-судинні захворювання
Інсульт
Апное сну
Список все ще довгий.

Дійсно, значна жирова маса повністю порушить ваш організм, і хвороби, згадані вище, є лише симптомами цього розладу.

Існує споконвічне природне явище, і це гомеостаз. Це здатність організму підтримувати ідеальний баланс тіла, незважаючи на всі зовнішні фактори.

Конкретно, підтримка температури, кислотно-лужного балансу, рівня цукру в крові, рівня гормонів ...

Цей принцип також застосовується до рівня тестостерону, і жир відіграє важливу роль.

Я також запрошую вас переглянути нашу статтю на тему "Вплив нестачі тестостерону на ерекцію"

Деякі необхідні визначення:

Я не буду вдаватися в подробиці фізіологічного процесу, але, простіше кажучи, є 3 терміни (нарешті 4), які потрібно зрозуміти:

Тестостерон: Чоловічий гормон par excellence, цей ви, напевно, вже знаєте.
Ароматаза: Це фермент, який працює на вироблення естрогену. Ароматаза, зокрема, відповідає за перетворення тестостерону в естрадіол.
Бонусний термін = естроген: Жіночий статевий гормон, який в процесі сприяє набору жиру.
Е2 естрадіол: Жіночий гормон, який зазвичай присутній у дуже малих кількостях у чоловіків. Що необхідно чоловікам (але в МАЛИХ кількостях) та корисно для нормального функціонування мозку та статевої функції.

Процес, який порушує ерекцію:

А тепер давайте перейдемо до суті справи. Надмірна вага просто знизить рівень тестостерону. І як результат, порушити вашу сексуальну функцію.

Якщо рівень жиру в організмі перевищує норму, рівень ароматази також буде вищим.
З високим рівнем ароматази ваше виробництво естрадіолу також збільшиться.
Якщо у вас високий рівень естрадіолу, вироблення тестостерону пропорційно знизиться.

Насправді, в звичайному процесі ароматаза перетворює тестостерон в естрадіол. Тому він буде інтерпретувати ваш високий рівень естрадіолу як надлишок тестостерону. У результаті ви будете виробляти менше тестостерону.

І це ще не закінчено, тому що зі зниженням рівня чоловічого гормону ви ввійдете в порочний цикл:

Страшне коло порочний

Менше тестостерону = Труднощі в наборі м’язів або щоб зберегти свою м’язову масу (м’язи) = Збільшення жиру = Загострення явища.

На закінчення, будьте занадто багато жиру знижує рівень тестостерону і безпосередньо впливають на ваші сексуальні здібності.

Тепер, коли ви зрозуміли зв’язок між проблема ерекції та надмірна вага (ну, сподіваюся, якщо ні, ви повинні сказати мені), ми зосередимося на розумінні зайвої ваги, причини її виникнення та способи лікування.

Як визначити зайву вагу та ожиріння

Перш за все, вам слід визначити зайву вагу, адже все має своє визначення. Тут я запропоную описати, з якого часу відчувається вплив на здоров’я, зокрема на вашу ерекцію.

Коли ми говоримо про надмірну вагу або ожиріння, ми маємо на увазі певний рівень надмірної ваги. Чим це вище, тим більше ризик для здоров'я важливо.

У цій статті я не буду говорити про ІМТ (індекс маси тіла або індекс доктора-розбійника). Дійсно, остання не враховує вашої кісткової маси або навіть м’язової маси. У мене є досить кумедний анекдот про це.

Друг, проходячи медичний огляд для отримання сертифікату змагального спорту, наступає на ваги на прохання лікаря. Я більше не маю на увазі цифр, але в основному лікар починає обчислювати свій ІМТ і отримує щось на зразок 28. Він оголошує йому: "Сер, у вас надмірна вага, обов’язково потрібно схуднути", той самий друг, якому ми говорили анекдот трохи на нервах ... І для протоколу, цей друг був (і досі є) великим любителем спорту, з дуже суворою дієтою. На той момент, коли він наступив на шкалу, у хлопця були тромбоцити в животі та рівень жиру, ймовірно, менше 10%.

Коротше кажучи, ця маленька історія говорить, що ви повинні пильно стежити за ІМТ.

Повертаючись до нашого визначення занадто великої ваги,надійним показником буде показник вашої жирової маси. Вам потрібно буде прагнути до ставка менше 14% і в ідеалі менше 12%.

Як виміряти жир в організмі

Існує кілька способів, але жоден не буде на 100% надійним. Тому вам доведеться вибрати ОДИН один метод вимірювання, тому у вас завжди буде однакова точка порівняння, і ви зможете точно виміряти свої результати (незважаючи на неточність вимірювання).

Шкірні складки щипцями:

Я ставлю це на перше місце, але це, скоріше, буде останній вибір. Принципом є просто вимірювання товщини ваших невеликих опуклостей на рівні талії. І використовуючи таблицю перерахунків або відповідну формулу, ми отримуємо норму маси жиру.

Метод дуже точний, але за умови, що він проводиться досконало і критерії його досягнення безліч:

Вибір плоскогубців (моделей багато)
Адекватна формула (так, вам доведеться пройти невеликий крок розрахунку)
Площа вимірювання
Правильне зчитування затискача

Баланс вимірювача імпедансу:

Я не буду занадто детально зупинятися на цій темі, тому що цей метод дуже відомий, і цей тип масштабів все більше демократизується.

Будьте обережні, хоча б взяти до уваги кілька моментів:

Перевірте якістьВашого обладнання (ці шкали, як правило, не точні, але деякі доповнюють поруч із табличкою).
Важили вас завжди за однакових умов (той самий день, той самий час та однаковий стан, будьте обережні, наприклад, ви тільки що їли чи ні, багато пили чи ні, займалися спортом тощо). Будьте лінійними ...

Вимірювання талії (або використання формули, яка її використовує, наприклад, метод YMCA):

Зверніть увагу, що розмір талії є дуже важливим значенням, він сам по собі дасть вам огляд вашого рівня жирової маси.

Наприклад, для людини, яка одночасно займається спортом (спорт на опір, такий як тренування з обтяженнями) і починає дієту, вага не буде дуже значущою для вимірювання втрати жиру, оскільки ви ризикуєте набрати м’язи за той самий період.

Ваше зображення в дзеркалі:

Можливо, це звучить дещо “човново”, але цей метод настільки ж ефективний, наскільки і простий. Поки ви зробите крок назад від власного образу.

Фотографії будуть ефективнішими, ніж довгі виступи, ось кілька прикладів процентного вмісту жиру в організмі: