Надмірна вага тіла Kinezis Vita

Згідно з опитуваннями, проведеними Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), однією з найбільших проблем, з якою сьогодні стикається людство, є надмірна вага. За даними цитованого джерела, за останні 20 років маса тіла людей з усього світу зросла в 3 рази і досягла загрозливого рівня. Останні дані показують, що 1 з 3 людей має надлишкову вагу, а 1 із 10 страждає ожирінням.

Надмірна маса тіла - це перевищення загальновизнаних норм маси тіла на 15%. Якщо ваша вага зазвичай має становити 60 кг для певного зросту, але вам 69, це не означає, що ви страждаєте ожирінням, у вас просто є кілька зайвих кг. Однак іноді це сигнал тривоги, який вказує на ймовірність набору ваги.

Існує кілька факторів, що призводять до надмірної ваги:

Надлишок їжі (калорії перетворюються на жир);
Малорухливий спосіб життя;
Низький рівень метаболізму, спричинений гормональними порушеннями.

Маса тіла розрахована на умови фізіологічних тренувань, вона залежить від типу збільшення ваги, статі та віку. Кожен повинен знати, що таке обмеження ваги, щоб вони не потрапили в пастку згаданих вище факторів.

Індекс маси тіла обчислюється наступним чином:

М - кількість кілограмів
H - висота,
І вона вимірює кг/м
Якщо не враховувати стандартну вагу, виникнуть ускладнення:
ожиріння
Діабет,
Хвороба серця,
Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину,
Біль у спині та суглобах,
Порушення сну,
Психологічні проблеми та невпевненість у собі.

У комплексі потрібно боротися із зайвою вагою. Для початку вам потрібно визначити джерело зайвих кілограмів, а потім сформувати звичку харчуватися здорово. Згодом під наглядом інструкторів та лікаря виконайте ряд вправ, які допоможуть вам позбутися від жиру, не завдаючи шкоди організму. Крім того, іншими корисними засобами є антицелюлітний та лімфатичний масаж, пресотерапія. Ці практики допоможуть збільшити лімфатичний потік і кровообіг, таким чином ви позбудетеся від кілограмів і зайвої води в організмі.