Надмірна вага, відсутність фізичних вправ та біль у фокусі Люцернська кантонна лікарня
Д'Регіон - доктор мед. Коментар Л. Слагор, вчений зі спорту Р. Блазер та фізіотерапевт М. Дойчер
Лікар. мед. Леа Слагор, головний лікар ендокринології/діабетології в Люцернській кантональній лікарні та незалежний лікар в кантональній лікарні Нідвальден, прочитала лекцію на тему ожиріння. Aemme Fit, Fitness & Physiotherapie, Burgdorf і Lützelflüh були запрошені на три публічні лекції в Aula Gsteighof за адресою Pestalozzistrasse 77 в Бургдорфі 23 січня 2019 року. - "Моє завдання сьогодні ввечері - показати вам медичні аспекти ожиріння та відсутності фізичних вправ", - каже Леа Слагор. Ендокринологія - це вивчення гормонів. "Всі наші гормони в організмі контролюються гіпофізом (гіпофізом)", - сказала вона. Гіпофіз дає органи, що виробляють гормони, такі як щитовидна залоза, наднирники, підшлункова залоза та інші. Імпульси. Як фахівець, вона щодня займається захворюваннями цих органів. Слагор особливо згадав про підшлункову залозу. Він виробляє дуже важливий гормон: інсулін. Ключовим є те, що цукор може потрапляти в клітини.
Ожиріння як найбільший фактор ризику
"Близько півмільйона людей у Швейцарії страждають на діабет", - пояснив Слагор. За підрахунками, у всьому світі постраждали 390 мільйонів людей. Цукровий діабет 1 типу - це, по суті, нездатність підшлункової залози виробляти інсулін. Близько 8 відсотків дорослих швейцарців страждають на цукровий діабет 2 типу (діабет дорослих). Ожиріння вважається найбільшим фактором ризику. При ІМТ (індекс маси тіла: маса тіла в кг/м2) більше 25 ризик розвитку діабету втричі вищий. За даними ВООЗ, кожен, хто має ІМТ від 18,5 до 24,9, вважається жирним і має ІМТ 30 і більше. 42% швейцарського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння - кожен другий чоловік і кожна третя жінка в Швейцарії Десятий дорослий фізично неактивний, а це означає, що він має менше 30 хвилин вправ на тиждень. 17 відсотків чоловіків та 16 відсотків жінок також страждають від високого кров'яного тиску. А 27 відсотків швейцарського населення у віці від 15 до 44 років регулярно вживали сигарети в 2017 році.
Вправа завжди варто
Доктор Леа Слахор чекала з багатьма іншими витверезними фактами та цифрами "робота сидячи (більше чотирьох годин на день) скорочує життя" або "перегляд телевізора годинами (більше трьох годин і відсутність фізичної активності), як правило, збільшує смертність". Але її ключовим твердженням було: "Вправа завжди варто, незалежно від значення ІМТ!" Основна рекомендація - робити вправи принаймні 2,5 години на тиждень з помірною інтенсивністю - в ідеалі розподілити на кілька днів. Лікар також вказав на швейцарську харчову піраміду: випивайте щонайменше один-два літри на день, три порції овочів/фруктів та злакових продуктів на день. Молочні продукти, м’ясо, риба: також три порції на день (з м’ясом максимум три рази на тиждень). Само собою зрозуміло, що вам слід утриматися від куріння.
Діагностика ефективності та харчування
Роман Блазер, керуючий директор Aemme Fit в Люцельфлю і вивчав спортивні науки, виступив на тему «Діагностика ефективності та харчування». Рік тому він почав навчатися як дієтолог. Це дає йому доступ до понад 7500 даних вимірювань. "Головною мотивацією для відвідування є надмірна вага та незадоволення", - сказав він. Більшість клієнтів - це люди, які займаються спортом, але все одно набирають вагу. Часто стає очевидним, що надмірна експлуатація здійснюється з тілом (занадто багато вправ, занадто мало їжі, психологічне та фізичне напруження). Блазер показав порівняння між двигуном внутрішнього згоряння та нашим тілом. Занадто мало енергії, що постачається, призводить до стресового обміну: падає рівень цукру в крові, виділяється адреналін і кортизол, печінка починає регенерувати цукор, рівень цукру в крові підвищується, інсулін виділяється, цукор в крові зберігається як жир. Ось чому структуроване харчування є важливим. Пакети послуг для діагностики продуктивності та харчування, пристосовані до клієнта, можна замовити у Blaser.
Усунути біль
Мануель Дойчер був останнім спікером вечора. Він є власником бізнесу Aemme Fit Burgdorf та Lützelflüh. У 2003 році закінчив навчання фізіотерапевта, а потім продовжив освіту зі спортивної фізіотерапії. Сім років тому він зайняв Aemme Fit. Метою фізіотерапії є усунення болю. Потім слід мобілізація суглобів, зв’язок, м’язів та сухожиль. Тоді будуть тренуватися місцеві стабілізатори, а потім глобальні м’язи. Потім дізнається, яка мета пацієнта (повернення до повсякденного життя, тренувань, фітнесу, спорту). Завдяки Aemme Fit та його тренерам, після фізіотерапії можна вдосконалити стабілізацію, тренувати силу та витривалість та забезпечити релаксацію (масаж, оздоровчий, розсольний ванни).