Нагодуй мою внутрішню дитину - вільних поїдачів
Що таке Внутрішня Дитина ?
У нас співіснують множинні «голоси», які гармонійно ведуть діалог або що борються та пригнічують один одного («ти повинен», «ти повинен», «це добре/це погано» ...). Серед них наша " Внутрішня дитина ", Уособлення наших імпульсів життя, які виражаються в нашому бажання, наш емоції... Часто ми даємо відсіч цій дитині, тому що ми маємо бути "сильним", "не тріскатися", мати "волю" ... Але ця поранена частина проявляється, не знаючи про це, через компульсивна поведінка в якому ми не завжди розуміємо, що з нами відбувається: " це сильніше за мене ... ".
Мета цього підходу - дозволити вам краще зрозуміти пружини, які штовхають вас на неадекватну поведінку, встановити діалог конструктивний з вашою внутрішньою Дитиною для вийти з режимів реакції і спокійно приймати нові харчові звички, щоб знайти гармонійний баланс.
Як контакт з моєю внутрішньою дитиною може допомогти мені змінити свою харчову поведінку? ?
Поновити a здорові та конструктивні стосунки з нашою внутрішньою дитиною дозволяє нам:
- вийти з автоматичних шаблонів-вини які замикаються в порочних колах (їжа йойо).
- вітаємо наших емоції з меншим емоційним переповненням і тягою.
- знайти довіра у нашій здатності управляти труднощами, мобілізувати наші ресурси.
- розвивати любов і доброта, насолоджуватися що добре для нас.
Як дієтичний сеанс з терапією внутрішньої дитини? ?
Залежно від проблеми, з якою ви стикаєтесь, робота, яку потрібно виконати, може стосуватися вашої їжа строго кажучи (робота поживна) та/або на вашому харчова поведінка (робота психоемоційний). Деяким людям, котрі в основному є "автоматичними" у своєму раціоні, не потрібно буде досліджувати свої емоції. Для інших це буде основною модальністю іноді навіть до початку харчування, щоб розблокувати ситуацію.
терапія внутрішньої дитини дозволяє розплутати емоції похований і модифікує вірування ("Я не в змозі", "Я нічого не вартую", "я винен" ...) дозволити прийняти нові харчові поведінки. Це підхід прагматичний і глибоко доброзичливий.
Терапія також ідеально пристосовується до наймолодших, діти і підлітки. Це також цінна допомога у випадках розлади харчування (анорексія, булімія, компульсивне переїдання ...).