Наявність друзів корисно для вас - журнал Biba
Хто б міг подумати, що наявність друзів змусить нас жити довше? Соціальні зв'язки можуть бути настільки корисними для здоров'я, як збалансоване харчування та фізичні вправи, виявляє нове американське дослідження.
Група дослідників з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл (США) зосередилася на дружбі, а також соціальних мережах та їх впливі на наше повсякденне життя. Опубліковане в журналі PNAS, дослідження показує, що наявність друзів у реальному житті та на нашому акаунті у Facebook відіграє настільки ж важливу роль, як звичайна дієта чи спорт !
Для проведення дослідження вчені спирались на чотири опитування, проведені з американською комісією. Вони зосереджувались на соціальній інтеграції, соціальній підтримці та соціальному тиску. Одночасно вони запитували одних і тих самих людей щодо кількох деталей про стан їхнього здоров’я, пов’язаних із ризиком смерті.
Друзі так само корисні, як спорт для здоров’я
Ми всі любимо приділяти час собі, щоб іноді трохи подихнути. Проте, згідно з дослідженням, в довгостроковій перспективі ізоляція послаблює наше здоров'я. У підлітковому віці відсутність друзів є настільки небезпечним для вашого здоров'я, як і бездіяльність. У зрілому віці саме стреси та діабет мають наслідки. З іншого боку, соціальна інтеграція захищає від абдомінального ожиріння, це хороша новина !
Кількість і якість наших друзів впливає на наше здоров'я
Вплив наших друзів на наше здоров'я залежить від нашого віку. Наприклад, у двадцятих і шістдесятих роках кількість наших друзів впливає на наше здоров’я. На відміну від них, у середині дорослого віку до сорокових років значення має не кількість, а якість дружби.