Найбезглуздіша дієта у світі - американці їдять у Макдональдсі лише півроку - і худнуть -
McDonald's відновлюється перед кризою
Якщо ви хочете схуднути, ви зазвичай уникаєте Макдональдса, наскільки це можливо. Зараз американський вчитель зробив прямо навпаки і лише 90 днів харчувався пропозиціями гіганта швидкого харчування. І насправді фунти впали.
Джон Сісна - герой для всіх, хто любить гамбургери та картоплю фрі, але все ж хоче подбати про свою фігуру. Учні викладача із зайвою вагою хотіли знати, чи можете ви також стати здоровішою людиною, якщо будете їсти лише страви від McDonald's. Csina прийняв виклик і спочатку харчувався асортиментом ресторану швидкого харчування протягом 90 днів, повідомляє "ABC 7 News".
Експеримент нагадує документальний фільм "Super Size Me" для режисера Моргана Сперлока, який годувався продуктами McDonald’s лише 30 днів. Але результати Сперлока та Цісни навряд чи можуть бути більш різними. Поки директор за 30 днів набрав понад 11 кілограмів, і показники крові в нього настільки погіршились, що лікарі порадили йому зупинитися, вчителю з Айови вдалося зменшити його вагу. Через 90 днів він схуд майже 50 кілограмів, а рівень холестерину знизився з 249 до 170.
"Я їв картоплю фрі майже щодня"
Однак, якщо ви хочете швидко пробратися до наступного ресторану швидкого харчування, вам слід зауважити щось інше: під час експерименту Сісна дотримувалась суворих правил. Він споживав близько 2000 кілокалорій на день і робив 45-хвилинні прогулянки чотири-п’ять разів на тиждень. Щоб не перевищити ліміт у 2000 калорій, американець мусив вдатися до відносно здорових пропозицій гіганта швидкого харчування.
На сніданок зазвичай подавали два «Макмафіни», такий собі бутерброд з яйцем та шинкою, хоча в США існує можливість замовити лише яєчний білок в омлеті, плюс невелику миску каші та нежирного молока. На обід був салат і упаковані яблучні клинки або йогурт з фруктами. Увечері Сісна, як правило, балувалась типовим меню Макдональдса. "Я їв картоплю фрі майже щодня", він натиснув "ABC 7 News".
Те, що працює, не обов’язково має бути здоровим
Його видимі успіхи через три місяці спонукали його продовжувати незвичну дієту. На другому етапі він доповнив свою спортивну програму епізодичними тренуваннями. Ще через три місяці Цисна схудла загалом майже на 28 кілограмів. «Іноді він сумував за морепродуктами та рибою, - зізнається вчитель. Однак, порівняно з дієтою з капустяного супу, кошти Цисни, ймовірно, були обмежені.
Тим не менше, лікарі та дієтологи радять відмовлятися від спеціальної дієти Макдональдса від Cisna. Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж використовуєте, ви втрачаєте вагу - незалежно від того, калорії, які ви вживаєте, походять з картоплі фрі чи паприки. Але це не повинно бути здоровим протягом тривалого часу. За даними недавнього дослідження Університету Пітбурга та Лондонського Імперського коледжу, ризик розвитку раку товстої кишки зростає через два тижні інтенсивного споживання фаст-фудів, оскільки дуже солена їжа з низьким вмістом клітковини негативно впливає на флору кишечника. Джон Сісна, навпаки, настільки впевнений у своїй дієті, що написав книгу про свій досвід, спрямований на те, щоб допомогти любителям швидкого харчування схуднути.