Найбільша дієта, яка програла
У успішному телешоу кандидати із зайвою вагою борються проти кілограмів і за нове, більш здорове життя. The Biggest Loser базується на концепції, яка також працює вдома: свідоме харчування, більше фізичних вправ у повсякденному житті та боротьба зі своїм слабшим я. Ми розповімо вам, про що йдеться в шоу, і дамо цінні поради щодо схуднення.
Ви багато пробували, але поки що зазнали невдачі, застрягли в циклі емоційного тиску, поганого харчування чи відсутності вказівок - це має змінитися за допомогою найвідомішого шоу про схуднення "Найбільший невдаха": Кандидати нарешті хочуть ефективно схуднути і постійний!
Огляд усіх тем статті:
Найбільший невдаха 2018
Завдяки своєму реаліті-шоу в стилі змагань телевізійна станція Sat.1 тримає руку на пульсі часу, адже не дарма з 2009 року кандидати, які хочуть схуднути, щороку переїжджають до табору «Найбільша втрата ваги». У цьогорічному десятому сезоні начальник табору Dr. Крістін Тайс, фітнес-тренер Марейке Спалек, фітнес-експерт Рамін Абтін та фахівець з питань харчування Фрідріх Наплерай із надмірною вагою у чоловіків та жінок на шляху до бажаної ваги. Загалом 50 претендентів борються за одне з 16 місць у таборі для схуднення в день відбору. Тільки ті, хто сильно мотивований і готовий до нового життя без надокучливих кілограмів, має шанс бути в шоу Sat.1.
Найбільший невдаха в Інтернеті із Софією Тіл
Паралельно із викликом схуднення в суботу 1, Софія Тіл готує так званих веб-кандидатів. Десять чоловіків та жінок, вибраних серед решти претендентів на The Biggest Loser, мають можливість схуднути вдома - за допомогою веб-тренінгу фітнес-експерта. Ви також можете активніше брати участь у веб-тренінгу безкоштовно. Попрощайтеся із зайвими кілограмами і будьте в тонусі! Всі навчальні відео можна знайти тут >>
Скиньте кілограми, виграйте шоу
Одна з причин, чому шоу працює так добре? Ніхто не представлений, міфи про дієту прояснені, а здоровий спосіб життя із зміною дієти та великим спортом на першому плані. Звичайно, мова йде також про емоції та глибокі почуття, про особистий тиск кандидатів і про те, щоб зрозуміти психологічні причини нездорової харчової поведінки. Той, хто втратив найбільше кілограмів до фіналу, виграє не лише шоу та пристойні призові гроші в 50 000 євро, а й путівку в нове, здорове життя без зайвої ваги.
Найбільший невдаха не тільки допомагає кандидатам у таборі схуднути, але й тим, хто хоче схуднути, хто стежить за програмою з дивана. Розумні поради щодо харчування та ефективні тренувальні вправи можна імітувати вдома і доповнити веб-тренінгами. Отже, з дивана та у свій тренувальний одяг.
Кожен може стати найбільшим невдахою
Звичайно, Найбільша дієта невдахи підходить не тільки для телевізійного шоу, але і як приватний гід. Завдяки великій дисципліні, збалансованому харчуванню, здоровій дієтичній програмі та великій кількості фізичних вправ, ви можете взяти під контроль свою проблему ваги та досягти своєї ідеальної ваги, навіть не будучи кандидатом у Найбільший невдаху. Якщо вам бракує мотивації та амбіцій, знайдіть партнера по навчанню або найміть персонального тренера. Спортивна програма вдвічі веселіша для двох!
Найбільша дієта, яка програла - як це працює
Як і у випадку з багатьма іншими дієтами, наприклад, дієтою DASH та дієтою TLC, дієта з найбільшими втратами - це також довгострокова зміна дієти. Ця модель схуднення не тільки корисніша для організму, ніж радикальне лікування, але також зменшує ризик ефекту йо-йо. Девіз - «здорове схуднення». Для того, щоб справді позбутися цих набридливих кілограмів, слід дотримуватися кількох порад та правил.
- Склянка води перед їжею: вода є природним пригнічувачем апетиту, допомагає у очищенні, а отже, і при втраті ваги. Випивайте склянку негазованої води за 10-15 хвилин до кожного прийому їжі.
- На сніданок є яйця або йогурт з фруктами та вівсянкою.
- Алкоголь, кава з молоком та цукром, солодко-цукрові лимонади та соки - все табу!
- Готуйте кожен прийом їжі з достатньою кількістю білка. Білковмісні продукти, такі як риба, не тільки смачно смакують, але й довго тримають вас ситими. Овочів теж вдосталь.
- Вуглеводи у вигляді продуктів із пшеничного борошна слід повністю виключити зі свого раціону. Це стосується і картоплі!
- Організм потребує вітамінів і клітковини. Ягоди та яблука забезпечують і те, і інше.
- Цукор - абсолютний заборона! Штучні підсолоджувачі також товстіють. Тому краще використовувати натуральні альтернативи цукру.