Найгірші супи, яких слід уникати в супермаркеті!
З настанням зими немає нічого, як хороший суп для розминки. Це добре, оскільки супи та супи упаковані з користю для здоров’я.
Домашні супи та супи: чому вони корисні для вас !
Для людей, які рідко їдять овочі, супи є хорошою альтернативою для початку: комбінувати овочі відповідно до ваших смаків цілком можливо. Пікантні або солодко-солоні аромати, ви зіпсовані для вибору. Ідеально все-таки намагатись споживати свіжі та сезонні овочі, щоб зберегти все смакові та харчові якості їжа.
домашні супи забезпечуємо великою кількістю вітамінів, мінералів та клітковини - необхідних для нормального функціонування нашого організму.
Крім того, допомогло б регулярне вживання супів на овочевій основі знижують рівень холестерину - волокна обмежують кишкове всмоктування холестерину - і зволожують наше тіло, оскільки суп містить еквівалент двох склянок води. Можливість цієї зими щоб поповнити вітаміни, без ризику набору ваги.
Добре знати: цікавіше віддавати перевагу домашнім супам зі свіжих або заморожених овочів. Остерігайтеся зневоднених супів або цегли, які для деяких містять багато солі, навіть якщо показники значно впали за останні 10 років. Обов’язково стежте за рівнем солі на етикетці: більше 1 г на тарілку - це багато !
Промислові супи: що думати ?
Якщо ніщо не перевершує домашній суп, його промислову версію слід розглядати з підозрою. Незважаючи на те, що він зображує образ «здорового» напою, багатого клітковиною та вітамінами, промисловий суп не такий хороший, як можна подумати.
За даними журналу 60 мільйонів споживачів, лише декілька мелених овочів s мають правильний вміст клітковини, максимум 3,75 г на 250 мл порції для змішаних овочів Knorr. І, незважаючи на всі, зневоднені версії можуть бути чудовими. Але згідно з тестами, проведеними журналом, переважна більшість супів не перевищує грам клітковини на порцію ...
Готові супи: їм бракує вітамінів А, В6 та Е
Щоб заповнити вітаміни, пропустіть рецепт цибуля-порей та картопля.
Аналізи, виявлені в продуктах цього типу, не містять ні бета-каротину (або провітаміну А), необхідного для зору, ні вітаміну В6, але все ще присутні в картоплі, ні вітаміну Е, необхідного для боротьби з клітинне старіння. І лише посилання Carrefour містить сліди вітаміну С.
Супи Knorr та Grandeur Nature: цікаві харчові переваги
гарбуз та різні овочеві супи виділяються і відрізняються значним внеском вітамінів.
Таким чином, частина Гарбуза з кінчиком мускатного горіха від Knorr або муліне з органічного городу Grandeur Nature охоплює половину рекомендована добова допомога.
Про вітамін В9, особливо багато в зелених овочах і, отже, його шукають у супах з різних овочів, він був знайдений лише у трьох посиланнях, у тому числі в двох зневоднених супах (Knorr та Maggi).
Занадто солоні супи ?
промислові супи часто звинувачують у надто солоному. Однак результати не такі погані: жоден показник супу не відповідає або перевищує 2 г на порцію. Найгірші студенти досягають межі в 1,95 г на порцію (муліне із змішаних овочів з Ашану та гарбузовий суп з Ла Ві Клер). Суп із 7 овочів Marcel Bio також задовільний: він обмежений 1 г на порцію.
Хороші результати щодо пестицидів
Більшість супів не містять залишків, особливо посилання органічні. ця істота, п’ять пестицидів по всій панелі були виявлені різні; два посилання, що містять два залишки, включаючи можливий ендокринний руйнівник, з цієї причини вважалися "дуже недостатніми".
Завдяки нашому слайд-шоу, ось рейтинг найгірших супів, класифікованих за родиною: велюте з цибулі-порею та картоплі, змішані овочі та гарбузові супи.