Найкраща дієта у світі має нову перевагу допомагає пам’яті!
Тепер нове дослідження в США виявляє нову перевагу середземноморської дієти: люди, які дотримуються цієї дієти, їдять рибу, курку, оливкову олію, але нежирні молочні продукти та м’ясо, мають менший ризик страждати від проблем зі здоров’ям. пам'ять в старості.
Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Neurology, єдиними, хто не користується корисним ефектом цієї дієти, багатої жирними кислотами омега-3, є ті, хто страждає на діабет.
Дослідники кажуть, що це найбільше дослідження подібного роду на сьогоднішній день, засноване на дієтичній інформації 17 478 американців із середнім віком 64.
Серед здорових людей ті, хто дотримувався середземноморської дієти, мали на 19% менший ризик розвитку проблем з мисленням і пам’яттю, порівняно з тими, хто не дотримувався цього типу дієти.
"Дієта - це важлива діяльність, яку ми можемо модифікувати і яка може допомогти захистити когнітивні функції у літньому віці", - сказав Георгіос Цівгуліс, доктор філософії в Університеті Алабами та Афінському університеті.
"Однак дієта - це лише одна з важливих видів діяльності, яка відіграє роль у психічному функціонуванні в останній частині життя. Також важливі фізична активність, уникнення ожиріння, відмова від куріння та відмова від ліків проти діабету та антигіпертензії ", - додав фахівець.
Дослідження фінансувалось Національним інститутом неврологічних розладів та інсульту США та Міністерством охорони здоров'я та соціальних служб США.